｜好書推薦#2：連我都不了解自己內心的時候｜

書名｜連我都不了解自己內心的時候

作者｜梁在鎮、梁在雄

出版社｜方舟文化

坊間的心理勵志書籍很多，但是這一本，讓我特別喜歡。作者是兩位韓國知名的精神科醫師兄弟，或許是因為精神科的背景？我覺得書的內容既實用又中肯。

他們很希望推廣精神健康領域，所以長期透過線上APP，來為大眾解答心理問題，我想，是因為有這樣大數據的累積，所以書籍的內容相當紮實。

從現代人很容易有的自信不足、自尊低落問題，過渡到憂鬱症、強迫症……等等，常見的精神問題，在書中都被提出了仔細的討論，而且，這樣的討論，並非點到為止的心靈雞湯，也不是純粹的安慰劑，是那種能令我眼前一亮，覺得「Wow～」的中肯建議。

喜歡這本很貼地的心靈書籍，推薦給大家。