2022-10-17|閱讀時間 ‧ 約 1 分鐘

風雨生信心

早上到溪洲市場添購青菜，菠菜價格還是居高不下，一把40-50元/一斤58元。一把15-20元就有很多選擇，不然蠻想吃來幫助骨頭生長。

中午雜燴芹菜、莧菜、地瓜葉、紅蘿蔔、小黃瓜、茄子，芹菜味道特別突出，味道調和香甜，非常好吃。

昨天早上騎車到風櫃嘴，支援種子計畫的體能評估。連續大雨，趁機測試裝備：鞋子不到十分鐘就從鞋頭濕起，防水已失，擁抱濕腳。雨衣從前胸開始濕，懷疑領口開過大或是滲水，但接續達到平衡，堪用。雨褲新買不久表現良好。

第一次這樣騎，用最輕檔位，不抽車呼吸調順，沒有無法爬的坡，陣雨有風的環境，謹慎控制負荷，肌肉要休息就牽車。

教練呂果果和三位勇士，評估目的是了解之後鍛煉的成效，有付出就有收穫，祝福。

骨頭在膏方幫助下有感頻率增加，萬物有時，感恩。

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