我因跑步而體悟出，3個暢快人生的啟示｜HOKA
更新於 發佈於 閱讀時間約 5 分鐘
近期的我因為報名了年底的路跑，所以開始練習跑步這項運動，跑著跑著便跑出了興趣。不過一開始的我，其實相當無法體會，跑步的樂趣究竟來自何處，只能一直往前跑的乏味，確實讓我在剛開始練習時，容易產生放棄的念頭。
我是個很喜歡思考的人，總嘗試在每個事情裡，打破二元對立的思維框架，因為我相信人生有很多選擇，並非是非黑即白的呈現。套用到跑步這件事情上時，我嘗試著打破有趣，與無聊這兩個思維選項，於是我問了自己第3個問題：「我能從跑步當中，體驗到什麼呢？」
對於跑步很無聊這件事，是我個人主觀的想法，可是，我身邊其實有很多朋友告訴我，跑步其實很好玩的；也有人告訴我，從跑步的體驗之中，說不定還能啟發自己的人生。於是我決定好好的體驗一番、好好的練上一回，結果還真讓我體悟出一些新的人生想法。
接下來就讓我為你一一分享，3個暢快人生的啟示。
將自己擺在對的位置上很重要
所謂「工欲善其事，必先利其器」，基於這個道理，於是我買了一雙Hoka Mach5跑鞋來練跑。穿上這雙鞋之後，跑起來的感受極佳，有種在飄的感覺，跑步的數據也提升了不少。
可是呢，當我將Hoka Mach5跑鞋，用於平日行走時卻發現，落地時腳跟的位置不是很自然順暢，使得我走起路來並不輕鬆，於是我對於「將自己擺在對的位置上很重要」這個老生常談的道理，在一次獲得了印證。
如果將跑鞋的用途使用在了不屬於它的位置上時，功能性絕對會大大降低；這就猶如人啊，如果將自己放在了不合適的位置上時，其實很難發揮才能，招致挫敗感的可能性則會相對提升。
Hoka Mach5跑鞋，適合用於長距離的日常訓練，它很清楚知道自己的才能應該用在哪邊；我很清楚知道自己在思考與表達上有著較好的才能，因此我將此能力用於寫作與錄製Podcast，當一位資訊傳遞的講者。
讀者們，你清楚知道自己的才能應該用在哪嗎？
像偵探一樣，對自己抽絲剝繭
說實話，剛開始練跑的時候真的很痛苦，想放棄的念頭在腦海裡打轉千百回。可是我並不想就此放棄，我也很好奇跑步這項運動的樂趣在哪？因為世界上真真實實存在著許多熱愛跑步的人，光是我身邊就不少，代表其中一定有許多值得體驗的地方。
於是我便開始思考著，讓我想放棄的念頭從何而來？
在我不斷自我探索之下，我漸漸找出了關鍵原因：無法駕馭。因為跑起來容易覺得累，總覺得自己無法駕馭這項運動，因而有了想放棄的念頭，跟無聊完全無關。找出關鍵原因之後，事情就好解決了。
既然累的問題，會使得我感覺無法駕馭，那是不是只要我可以不感覺到累，就能改變我對這項運動的態度呢？於是我重新設定跑步的目標、改變配速、注意跑姿與加強肌力訓練，終於迎來了「能駕馭」這項運動的感受了，開心。
我鼓勵各位在面對任何困難時，像個偵探一樣，對自己的內心想法進行抽絲剝繭的檢視或提問，只有當自己能發掘出問題的根源為何時，才可能對症下藥，猶如我對跑步的態度，從想放棄到現在的享樂趣。
有趣的生活，來自雙腳的閱讀
光是能駕馭跑步，就已經讓我很享樂這項運動了，那有沒有可能再從中發掘出其它體驗呢？有，那就是更換路線。
剛開始在練跑時，我都選擇在公園跑，面對重複圈數的跑動，其實挺乏味的，於是我開始更換練跑路線。說實話，一切都是為了新鮮感，畢竟跑得下去，才有進步的可能嘛。
我開始將練跑路線移至大街小巷之後，這選擇便讓我深刻的體悟出一個問題：「我們到底有沒有好好關注生活中的一切？」
在我穿梭大街小巷時，其實發現了很多沒看過的店家，像是咖啡店等；發現一些小型工作室，如室內設計，在一些平常車輛不多的巷道內，努力經營工作；在流行音樂聽的河畔邊，有些人成群吹風聊天，愜意過活，也有一個人的坐在河畔邊，面容嚴肅，似乎在思索著大事。
對於生活在社群媒體發達，大多數人只上傳、只展示最美好一面的世界裡，我自己覺得穿梭在大街小巷裡的觀察，才是最真實的生活與人性的展現，它是我們真正活著的地方，應該要好好認識的世界。
邀請各位可以嘗試走走晃晃一些，你平常不太會走入的巷道裡，或是將一些你平常會經過的景點，改用走的，好好慢下步伐來觀察你眼裡所看到的一切，好好閱讀你生活裡的人文事物。
相信我，有趣極了。
希望今天的3個暢快人生的啟示對你有幫助，說到底，上述的這些啟發，都是在我明白了「先跑慢一點，才能跑久一點」之後，才逐漸理解、才能詮釋與各位分享我的體悟。
其實我覺得現在的世界步調變得好快喔，因而使比較的問題不斷擴大，這比較的根源可能來自於，看到別人的成功與成長、可能來自於擔心自己跟不上世界的步調，因而將自己的自卑感，轉為對他人的忌妒心。
無論如何，這些感受都不會讓我們的內心感到安定，而一個不安定的心又怎能讓自己，自在地暢遊這短暫卻又美好的一生呢？
慢下來觀察生活中的一切吧，或許會讓你更清楚知道自己的才能，培養出自我覺察的能力，以及對生活的價值觀，有著更多屬於自己的體悟。
記得「慢慢跑，就變快了，慢下步伐來，問題就通了。」
我是Kai.You Know That
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你，認識自己最喜歡的樣子嗎？我們活在節奏飛快的世界裡，有更多時刻都忘了，好好從心而外的整理自己，以至於有時我們會對自己、對生活產生疑慮與擔憂。
我專注於自我成長，透過腦科學、職場發展、人際關係、人生哲學與感情經營的視角，探索生活中無數的大小議題，並藉由腦科學、領導力概念與各位閒聊人生中的大小事，幫助你獲得更多的選擇。
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從那之後，跑步成為我對自己發出求救信號的方式，覺得自己快不行了、快倒了、快瘋了、快崩潰了，那麼就獨自出發去跑步吧！尤其是漫無止境、毫無時間感地亂跑。有一則來自印地安部落耆老的智慧，當一個人憤怒時，就朝遠方直線行走，走到憤怒消失為止，在該處插一根樹枝。我想，這個方法同樣適用於跑步。
炎熱夜晚
那是一個炎熱的夜晚，我來到國小的操場。這裡的天空碧藍，微風輕拂。我特意挑了這天來，因為聽說這裡經常有許多人在操場上奔跑。我從小喜歡散步，對於這個地方有著濃厚的興趣，想看看這裡的整體環境。
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這篇文章記載了作者在跑步過程中所得到的感悟，包括初衷、赤腳跑步的流行以及與朋友的互動。作者忽略了很多事情，包括朋友的留言等，並向朋友們道歉。文章結尾還分享了兩天跑步時拍的照片。作者提到了跑步這個主題，並感謝官方的互動分類。
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