我因跑步而體悟出，3個暢快人生的啟示｜HOKA
更新於 2024/10/17閱讀時間約 5 分鐘
近期的我因為報名了年底的路跑，所以開始練習跑步這項運動，跑著跑著便跑出了興趣。不過一開始的我，其實相當無法體會，跑步的樂趣究竟來自何處，只能一直往前跑的乏味，確實讓我在剛開始練習時，容易產生放棄的念頭。
我是個很喜歡思考的人，總嘗試在每個事情裡，打破二元對立的思維框架，因為我相信人生有很多選擇，並非是非黑即白的呈現。套用到跑步這件事情上時，我嘗試著打破有趣，與無聊這兩個思維選項，於是我問了自己第3個問題：「我能從跑步當中，體驗到什麼呢？」
對於跑步很無聊這件事，是我個人主觀的想法，可是，我身邊其實有很多朋友告訴我，跑步其實很好玩的；也有人告訴我，從跑步的體驗之中，說不定還能啟發自己的人生。於是我決定好好的體驗一番、好好的練上一回，結果還真讓我體悟出一些新的人生想法。
接下來就讓我為你一一分享，3個暢快人生的啟示。
將自己擺在對的位置上很重要
所謂「工欲善其事，必先利其器」，基於這個道理，於是我買了一雙Hoka Mach5跑鞋來練跑。穿上這雙鞋之後，跑起來的感受極佳，有種在飄的感覺，跑步的數據也提升了不少。
可是呢，當我將Hoka Mach5跑鞋，用於平日行走時卻發現，落地時腳跟的位置不是很自然順暢，使得我走起路來並不輕鬆，於是我對於「將自己擺在對的位置上很重要」這個老生常談的道理，在一次獲得了印證。
如果將跑鞋的用途使用在了不屬於它的位置上時，功能性絕對會大大降低；這就猶如人啊，如果將自己放在了不合適的位置上時，其實很難發揮才能，招致挫敗感的可能性則會相對提升。
Hoka Mach5跑鞋，適合用於長距離的日常訓練，它很清楚知道自己的才能應該用在哪邊；我很清楚知道自己在思考與表達上有著較好的才能，因此我將此能力用於寫作與錄製Podcast，當一位資訊傳遞的講者。
讀者們，你清楚知道自己的才能應該用在哪嗎？
像偵探一樣，對自己抽絲剝繭
說實話，剛開始練跑的時候真的很痛苦，想放棄的念頭在腦海裡打轉千百回。可是我並不想就此放棄，我也很好奇跑步這項運動的樂趣在哪？因為世界上真真實實存在著許多熱愛跑步的人，光是我身邊就不少，代表其中一定有許多值得體驗的地方。
於是我便開始思考著，讓我想放棄的念頭從何而來？
在我不斷自我探索之下，我漸漸找出了關鍵原因：無法駕馭。因為跑起來容易覺得累，總覺得自己無法駕馭這項運動，因而有了想放棄的念頭，跟無聊完全無關。找出關鍵原因之後，事情就好解決了。
既然累的問題，會使得我感覺無法駕馭，那是不是只要我可以不感覺到累，就能改變我對這項運動的態度呢？於是我重新設定跑步的目標、改變配速、注意跑姿與加強肌力訓練，終於迎來了「能駕馭」這項運動的感受了，開心。
我鼓勵各位在面對任何困難時，像個偵探一樣，對自己的內心想法進行抽絲剝繭的檢視或提問，只有當自己能發掘出問題的根源為何時，才可能對症下藥，猶如我對跑步的態度，從想放棄到現在的享樂趣。
有趣的生活，來自雙腳的閱讀
光是能駕馭跑步，就已經讓我很享樂這項運動了，那有沒有可能再從中發掘出其它體驗呢？有，那就是更換路線。
剛開始在練跑時，我都選擇在公園跑，面對重複圈數的跑動，其實挺乏味的，於是我開始更換練跑路線。說實話，一切都是為了新鮮感，畢竟跑得下去，才有進步的可能嘛。
我開始將練跑路線移至大街小巷之後，這選擇便讓我深刻的體悟出一個問題：「我們到底有沒有好好關注生活中的一切？」
在我穿梭大街小巷時，其實發現了很多沒看過的店家，像是咖啡店等；發現一些小型工作室，如室內設計，在一些平常車輛不多的巷道內，努力經營工作；在流行音樂聽的河畔邊，有些人成群吹風聊天，愜意過活，也有一個人的坐在河畔邊，面容嚴肅，似乎在思索著大事。
對於生活在社群媒體發達，大多數人只上傳、只展示最美好一面的世界裡，我自己覺得穿梭在大街小巷裡的觀察，才是最真實的生活與人性的展現，它是我們真正活著的地方，應該要好好認識的世界。
邀請各位可以嘗試走走晃晃一些，你平常不太會走入的巷道裡，或是將一些你平常會經過的景點，改用走的，好好慢下步伐來觀察你眼裡所看到的一切，好好閱讀你生活裡的人文事物。
相信我，有趣極了。
希望今天的3個暢快人生的啟示對你有幫助，說到底，上述的這些啟發，都是在我明白了「先跑慢一點，才能跑久一點」之後，才逐漸理解、才能詮釋與各位分享我的體悟。
其實我覺得現在的世界步調變得好快喔，因而使比較的問題不斷擴大，這比較的根源可能來自於，看到別人的成功與成長、可能來自於擔心自己跟不上世界的步調，因而將自己的自卑感，轉為對他人的忌妒心。
無論如何，這些感受都不會讓我們的內心感到安定，而一個不安定的心又怎能讓自己，自在地暢遊這短暫卻又美好的一生呢？
慢下來觀察生活中的一切吧，或許會讓你更清楚知道自己的才能，培養出自我覺察的能力，以及對生活的價值觀，有著更多屬於自己的體悟。
記得「慢慢跑，就變快了，慢下步伐來，問題就通了。」
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你，認識自己最喜歡的樣子嗎？我們活在節奏飛快的世界裡，有更多時刻都忘了，好好從心而外的整理自己，以至於有時我們會對自己、對生活產生疑慮與擔憂。
我專注於自我成長，透過腦科學、職場發展、人際關係、人生哲學與感情經營的視角，探索生活中無數的大小議題，並藉由腦科學、領導力概念與各位閒聊人生中的大小事，幫助你獲得更多的選擇。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
這篇刊登在美國知名媒體 TIME 網站上，名為 "我因為 ChatGPT 辭去教職 (I Quit Teaching Because of ChatGPT)" 的文章吸引了我的注意。
國中的時候我開始發現我蠻聰明的。
稍微認真讀讀，成績就可以考得不錯，排名比小學還靠前。數理是天生不太好，但去補習就還可以，反正我一直都沒改變自己的方法，也沒多認真，但別人在退步，我就開始進步。從第六名一直慢慢進步，大概國二下已經是第三名，一直到國三下最後兩次月考，才是第二名。
然而我天生特別自信
在科技的助攻下，我也算圓了音樂創作人的夢想。
共時性，讓我感受到創作的奇妙與樂趣。
其實，星星兒的〝感官過敏〞不是沒有好處。
有嗅覺過敏星星兒聞到家人的濁氣，就建議到中醫調理體質。
而像我，聽覺過敏，不只是從踢踏鐵片聲聽出身心狀況和個性，今天，因為我是主兒女，就有聽出，生命河靈糧堂，具有〝焦急〞的肉體軟弱。
而在約書亞樂團，是以〝喜樂的心歡迎三位一體主降臨〞的曲風為主。
可
1.
當你吹滅我瞳孔中的幻影
黑暗中我便失去了眼睛
2.
像一段誤入歧途的早晨，灰塵裡
停止生長的日光
貝貝，我想和你說話
但我忘記擁抱的文法已很久了
4.
黃昏滅去時
感覺空氣在黑暗中流動
明滅不定的視覺裡
沒有任何一種
適合愛人的節奏
但愛終究
以短篇小說串聯而成的原創場景「綠貓眼之坡」，大部分每篇可獨立閱讀，記錄著居住在此地的人與貓，以及除此之外……時而平實，時而奇幻
本篇為番外篇，閱讀前請先看正篇
「好了啦，桃底你還要哭多久？」
「我哪有哭！你哪隻人眼看到我哭？」
「我可以看見你心中在流淚。」
「華希你才幾歲啊喵！說出這種肉
以各獨立短篇小說串聯而成的原創場景「綠貓眼之坡」，記錄著居住在此地的人與貓，以及除此之外……時而平實，時而奇幻
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