我在胖子的軀殼裡掙扎著
我不懂，減肥有這麼難嗎？
當你說出這句話時，我覺得我快哭出來了，我也想知道「減肥有這麼難嗎？」為什麼我試了又試，只有不斷復胖、還有不斷對自己失望。
你說，減肥就是少吃多動啊，不懂為什麼可以有這麼多藉口跟理由，明明可以花二三個月就達到的目標，卻可以每年期許減肥成功、每天都在下定決心減肥，好像全天下的胖子都是自己活該吃胖的！
我們常常在爭吵，爭吵著瘦子為什麼是瘦子、胖子為什麼成為胖子，為什麼我持續貪吃又喊著我要減肥，這種無限循環的打鬼牆，你很累還要體諒我，最後我只是對你吼著，因為你沒當過胖子，你永遠都不會知道胖子的心聲！
身為北漂族，每隔一陣子回家總是被過度關心體重，為什麼自己在外住可以把自己吃得這麼胖、妳倒底有沒有在減肥啊，這樣怎麼會有男生喜歡、一定是妳太貪吃又愛吃亂吃把自己吃得這麼胖…每句每字都帶著「妳怎麼這麼胖」來問候許久沒回家的女兒。讓我越來越不喜歡回家，讓我慢慢將回家的頻率拉長，讓關心遠距離，我就再也聽不見妳一直說我胖。
我也想瘦下來當個漂漂亮亮的女生，被人稱讚妳好美好瘦喔！試過千百種減肥方法、每隔一段時間就發狂般的運動健身、甚至藉著各種心靈課程了解自己的狂食行為，我比每位只會用嘴巴關心我體重的人還心急。
高二暑假決定展開人生第一次減肥，在當年手機網路還不發達的年代，節食是減肥最簡單的開始。每天只吃一份水果、一份蘇打餅、一碗媽媽的愛心雞湯，不爆瘦也難！那個暑假大概瘦了8~10公斤，我非常地興奮，減肥真的太簡單了！但年少無知，我無法預料這場狂食風暴正準備朝我襲捲而來。
每每回想那個午後，我真的只有片斷的記憶。
開學後的某個週末，我被飢餓與食慾死命糾纏著，一直想著我想吃巧克力我想吃巧克力，跟媽媽說要去便利商店一趟就出門了。我的片斷記憶，是我在便利商店不只買一條巧克力，我失心瘋地買了麵包、零食、泡麵、汽水…回到家開始狂吃，我開始無意識的狂吃…
直到某天因為吃太多腹痛，被媽媽帶進醫院，不知為何被要求上磅秤，我看著磅秤指針快速轉動，突然停在一個陌生數字，我像催眠者被喚醒一般，醒來…看著指針指向的數字，我那年暑假認真減肥瘦的10公斤已經消失，變成一個13公斤的反撲。我摸摸自己的臉、往下看看自己的身體、開始感受到緊繃的冬季長褲…等一下，我在夏天暑假不是瘦下來了嗎？為什麼我變得更胖了，大腿好像要撐破長褲一樣，我覺得身體很笨重，不像之前瘦下來時輕盈纖細。
這是誰？為什麼我好像作一個夢，醒來就困在一個胖子的身體裡，我在胖子的軀殼裡掙扎著，這不是我的身體啊！
那條巧克力觸發了我的食慾，無意識地不斷進食，我似乎錯過了秋天，直到天氣轉涼換季後，那根快速轉動的磅秤指針才喚醒了我，這中間發生了什麼事，我像人生斷片一樣，不怎麼有記憶。
後來聽媽媽說，那天下午我像變了一個人一直吃，原本還擔心我減肥減過頭都不吃飯，那天晚上開始每天都吃二碗飯、問妳還要喝雞湯嗎？妳說要，但開始在雞湯裡加很多火鍋料、蛋、泡麵…完全不像之前減肥吃得這麼極端…
聽完媽媽的轉述，我覺得我只是從一個極端走向另一個極端。我甚至沒有狂吃暴食的記憶，只有醒來在醫院發現自己變成一個比之前更胖的胖子。
我彷彿是時間遺失的多重人格患者，或許我真的是…
多重人格患者在面對壓力、重大創傷會分裂出新人格保護自己。當我感受到壓力焦慮、或人生重大事件發生時，往往躲在進食背後，告訴自己只要吃想吃的食物、一切就會過去了。總是吃到肚子痛、想吐拉肚子才醒過來，懊悔自己為什麼又吃這麼多、為什麼總是無法控制自己，每次這樣醒來，我就像回到那年：「我困在胖子的軀殼裡」，身體的每吋肥肉都緊繃到要炸開一樣。
每次復胖都讓我掉進這段往事中。如果我是時間旅行者，或許我早就用一副胖子的身軀無限穿梭每個時期的自己；如果我是解離症人格障礙者，我只是反覆在胖子與瘦子的體態之中轉換自己。
虛實之間，我都不認得我自己。
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
有減過肥的人應該都跟我一樣，總是覺得異常的痛苦，這個不能吃那個不能喝，不然就是要去運動，週末不就是要炸雞啤酒配好劇，當然這也是肥胖的開始，除此還染上了熬夜的壞習慣，那麼今天就要告訴你有別以往的減肥方式，其實減肥也可以那麼簡單，就從改善飲食開始!
大胃女的我，如何在沒有吃減肥藥、花錢健身、或利用其他的外力方式，也沒有採用坊間快速斷食、211餐盤或168減肥法，依舊大吃大喝，從一個穿LL號褲子而變身為M號身材，在15個月輕鬆的減下15.8kg?
「妳不胖，為什麼要減肥？」
2012年7月，當我第一次走進心理治療室，心理治療師問了我這個問題，一個我不知道該如何回答的問題。
很好笑，我是為了減肥，減到不斷暴食催吐，而進入了那間會談室，可是我竟然不知道自己為什麼要減肥。
到底為甚麼我要減肥呢？後來遇見主耶穌，我才真真實實明白這個答案。
許多人在減重的過程中常常遇到初期效果顯著，但過了幾週的蜜月期後，體重就再也沒有變化，甚至復胖。體重週而復始的在一定的區間盤整，體型就像溜溜球一樣，忽胖忽瘦。這種被困住的感覺，背後是因為許多日常中的陷阱造成的，而瘦一輩子的本事這本書就是要來針對這些陷阱提出有效解方!
相信大家在減肥一定遇過很多問題，其中最痛苦的大概就是想吃卻不能吃，還要餓著肚子，重點是這樣的減肥辦法也不一定有效，最可怕的是瘦的不健康，最後減肥不成反而讓健康亮起了紅燈，所以小編就要介紹一個無痛減肥法，讓大家可以低空的飛過及格線，而且美食以及美酒都可以讓你盡情享用。
無壓力瘦身法|蛋白質不能少
讀著這本書，想著我的歷年減重歷程，
國小就胖到六十四公斤、高中胖到八十九公斤，
我從小到大先後減重七次，
減重時會認真運動，
試過爬樓梯、游泳、跳繩、跑步、健身、節食、騎腳踏車、吃藥、斷食等，
(二月完成首次冬季斷食，紀錄為六十八小時)
一旦當我瘦下來，我又會狂吃一番，紓解壓力。
就這
曾經有個朋友這樣對我說：「以你的食量來說，真的是蠻瘦的。」其實我一直覺得自己某部分算是中了丹妮婊姐口中的「基因樂透」，不算吃不胖，但可能骨架比較明顯，所以外觀看起來一直都是標準身材，總之「紙片人」或「肉肉的」這個形容詞跟我無關。
但是人總是不滿足的，每個人對自身的要求程度也不一樣，我總看不慣自己的
今天從我的早餐到午餐，一直到現在的晚餐，朋友們都哇哇叫，說：「好大的份量，不知道16公斤怎麼減掉的？」
我的回答是：「減肥，不能委屈自己。」我是大胃女，如果讓我吃小鳥食，我八成二天就不玩了，也可能是玩「完」了～餓死了。減肥應該是根據自己的身體狀況及生活環境去調整自己可用的減肥方式。
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