看別人不順眼，其實就是看自己不順眼？───讀《揭開自己的謊言》
閱讀時間約 3 分鐘
生活總是不盡人意。
另一半永遠不夠貼心；孩子永遠不聽話、家人不和睦，老闆咄咄逼人……
生活中的不順心不計其數，但你是否想過，這些問題全都是 「自己」的問題?
.
書中作者提到：「我們會透過將自己生活的真相歸咎於他人，來逃避面對自己人生的真相我們將自己的願望歸結到他人身上，等待他們按照這些願望採取行動。」
另一半永遠不夠貼心；孩子永遠不聽話、家人不和睦，老闆咄咄逼人……
生活中的不順心不計其數，但你是否想過，這些問題全都是 「自己」的問題?
.
書中作者提到：「我們會透過將自己生活的真相歸咎於他人，來逃避面對自己人生的真相我們將自己的願望歸結到他人身上，等待他們按照這些願望採取行動。」
也就是說，我們習慣把理想的樣貌投射在外在他人，若他人不按照我們的方式生活，我們的生活就開始了一連串的失落。（所謂自討苦吃）
承認自己有病很難，治療別人的病卻很容易?
我們好像更傾向成為他人的治癒者，來掩飾我們自己的不完美。
作者提到一個概念我很有感觸：我們總想改變他人，
其實我們要改變的是不願面對的自己。
像我很討厭看到別人虛度光陰、耍廢，當我看到另一半或是家人，
攤爛在沙發無所事事，我就會莫名的怒火中燒，開始（自以為）苦口婆心的勸說，希望對方改掉耍廢陋習。
看似一切我是為了對方好，對方能因為我的一席話，成為更好的人，
但其實不是的。
「為了對方好」是假象，我只是需要對方符合我們幻想出來的理想模樣。
進一步想，我討厭的，是耍廢的自己，但這是我不願面對的真相，
不想承認我很懶惰，於是我把問題投射在耍廢的伴侶身上，
把責難、批判砸向對方，我看似受害者兼治癒者，但如同作者一語道破的：
作者提到一個概念我很有感觸：我們總想改變他人，
其實我們要改變的是不願面對的自己。
像我很討厭看到別人虛度光陰、耍廢，當我看到另一半或是家人，
攤爛在沙發無所事事，我就會莫名的怒火中燒，開始（自以為）苦口婆心的勸說，希望對方改掉耍廢陋習。
看似一切我是為了對方好，對方能因為我的一席話，成為更好的人，
但其實不是的。
「為了對方好」是假象，我只是需要對方符合我們幻想出來的理想模樣。
進一步想，我討厭的，是耍廢的自己，但這是我不願面對的真相，
不想承認我很懶惰，於是我把問題投射在耍廢的伴侶身上，
把責難、批判砸向對方，我看似受害者兼治癒者，但如同作者一語道破的：
「那些我們評判別人身上的特質，往往就是自己抗拒的；我們抱怨別人傷害了我們，以逃避面對自己是如何傷害自己。」
我是愛上這個人本來的樣貌，還是愛上他符合我理想伴侶的條件？
再來面對我的控制慾：
既然不愛對方的原貌，為何當初還要在一起呢？
看完書後我深深反省，「一起變得更好」這句話有盲點。
一起變好當然好，但如果對方不願意改變，我們為何不願意接受原本的他就已經夠好的事實呢？
如果覺得他真的那麼糟，當初為何還要選擇他在一起呢？
作者提到，當前很多文章都在教我們「如何成為完美的伴侶」、「如何重振婚姻」，殊不知，當我們想要完美馴服、操縱婚姻時，這段關係就會消失。
鐘穎在《#傳說裡的心理學》是這樣說的：
「我們將異性靈魂投射在對方身上展開浪漫愛，但若關係要前進，我們要將這個投射給收回來，否則就只是在跟自己談戀愛。」
當我們下意識地想控制他人、改變他人，要好好想想，
我們是愛上這個人本來的樣貌，還是愛上他符合我理想伴侶的條件。
我們的控制慾是出於愛，還是出於自我滿足？
我們是愛上這個人本來的樣貌，還是愛上他符合我理想伴侶的條件。
我們的控制慾是出於愛，還是出於自我滿足？
接受每個人都是獨特的個體
接受我們彼此都是本來的樣子，讓我們是我們自己，
不需要改變，甚至不需要理解，
對，不、需、要、全、盤、理、解。
只要接受就好了，因為我們本來都是謎，即便在戀愛關係裡，我們也只是一個謎愛上另一個謎而已。
最後，想引用作者的一段話：
「大家來到這個世界上，並不是為了成為我們覺得可愛的樣子，也不是為了要如我們抗拒他們那樣地抗拒自己。我們降臨在世是為了愛他們本來的樣子，並臣服於真相：他們應該成為自己、而不是我們希望他們成為的樣子。」
收起我們的投射，不再執著幻想，放過他人，也就放過自己。
非常衝擊，也非常赤裸的一本書～～
┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅
非常衝擊，也非常赤裸的一本書～～
┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅
⌲ 出版社｜遠流
⌲ 作 者｜ 喬恩‧傅德瑞克森
⌲ 推薦指數｜ 🤍🤍🤍🤍
⌲ 歡迎關注我的IG｜
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
徵的就是你 🫵 超ㄅㄧㄤˋ 獎品搭配超瞎趴的四大主題，等你踹共啦！還有機會獲得經典的「偉士牌樂高」喔！馬上來參加本次的活動吧！
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
“世上所有是非對錯、煩惱都是自己創造的,人幾乎能渡己…往往無法渡人”
改變一個人，這是癡心妄想！其實對方比較需要的是「聆聽」
—來自宇牛發佈於進擊的宇牛你會安慰人嗎？
會寫這篇‘’緣‘’自內心真心有感，也覺得這個～你會安慰人。亦也是我們人生中會碰到的一件事。
我除了擁抱，我最常說的話就是“
猜測和想像是件可怕的事，我們只顧著自己的想法，忘記去看別人是友善的，我們心裡充滿忌妒，是因為我們很羨慕，別人過的比我們好，所以讓我們露出了，人性的黑暗面。
在日常生活中，我們往往抱著對他人的期待，認為別人應該這樣，事情應該那樣。然而，當現實與我們的期望不符時，心中的無明火便會被點燃，開始不快樂。
為何要視他人滿足自己的期待為理所當然呢？這種期待本身就帶有一種不合理的我執。我們期望他人按照自己的意願行事，然而，每個人都有自己的生活方式和思考方式，家家有
為什麼我們經常覺得自己「不夠格」？怕被他人「揭穿自己」的真面目！被人揭穿真面目會怎麼樣嗎？
如果有一天被他人揭開自己的真面目，那又如何？你真正擔心害怕的是什麼，是懷疑對方是否就不喜歡自己了？問問自己，為什麼在追求生命中的過客要喜歡我們呢？
但現今的做自己，已被包裝成合理的肆意失禮，完全不顧對方的感受、情緒，自我為中心的只想著自己是否舒暢自由，做自己與自私之間的差別愈來愈模糊。人們也愈來愈疏離，人與人之間的摩擦與冷漠，讓人們感悟關係的分際難以掌握。你是否對於人生中的某些關係抱有遺憾？或者對於彼此該如何面對和相處存有遲疑？抑或控制不住的情
這篇文章探討了我們想要改變的原因，以及改變本身的中性。並提出了擺脫比較心態帶來的匱乏心態，以及接納自己的重要性。
在現代社會中，好人病可能成為一種心理疾病，讓人在人際互動中過度迎合他人，背離了自己的需求。這本書提供了七步驟解決方案，讓人找到解決好人病的可能性，以及建立健康且平等的人際關係。該書通過導讀者個人反思並提供了行動計劃，旨在幫助讀者找回自我，建立更積極的自我價值觀。
在當今社會，我們常常被鼓勵關注他人的需求，促進和諧的人際關係。然而，對於一些人來說，這種關心他人的程度可能漸漸演變成討好型的人格，使他們在關係中失去了自己的聲音和需求。如果你發現自己陷入這樣的情況，以下是一些建議，幫助你擺脫討好型人格的枷鎖，建立更健康、平衡的人際關係。
許多人因為無法接受自己的瑕疵而戴上「完美」面具，對自己要求過高，甚至無法放鬆。但若想被他人無條件愛，自己必須成為第一個這樣對待自己的人。在這個過程中，逐漸允許自己不完美是關鍵。文章探討瞭如何放下這個完美面具，以及如何真正接受自己。
人本來就喜歡挑剔自己、折磨自己，搞得自己很緊張。這些預設的想法讓我們對自己的看法很負面，跟自己的關係搞得很惡劣。
徵的就是你 🫵 超ㄅㄧㄤˋ 獎品搭配超瞎趴的四大主題，等你踹共啦！還有機會獲得經典的「偉士牌樂高」喔！馬上來參加本次的活動吧！
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
“世上所有是非對錯、煩惱都是自己創造的,人幾乎能渡己…往往無法渡人”
改變一個人，這是癡心妄想！其實對方比較需要的是「聆聽」
—來自宇牛發佈於進擊的宇牛你會安慰人嗎？
會寫這篇‘’緣‘’自內心真心有感，也覺得這個～你會安慰人。亦也是我們人生中會碰到的一件事。
我除了擁抱，我最常說的話就是“
猜測和想像是件可怕的事，我們只顧著自己的想法，忘記去看別人是友善的，我們心裡充滿忌妒，是因為我們很羨慕，別人過的比我們好，所以讓我們露出了，人性的黑暗面。
在日常生活中，我們往往抱著對他人的期待，認為別人應該這樣，事情應該那樣。然而，當現實與我們的期望不符時，心中的無明火便會被點燃，開始不快樂。
為何要視他人滿足自己的期待為理所當然呢？這種期待本身就帶有一種不合理的我執。我們期望他人按照自己的意願行事，然而，每個人都有自己的生活方式和思考方式，家家有
為什麼我們經常覺得自己「不夠格」？怕被他人「揭穿自己」的真面目！被人揭穿真面目會怎麼樣嗎？
如果有一天被他人揭開自己的真面目，那又如何？你真正擔心害怕的是什麼，是懷疑對方是否就不喜歡自己了？問問自己，為什麼在追求生命中的過客要喜歡我們呢？
但現今的做自己，已被包裝成合理的肆意失禮，完全不顧對方的感受、情緒，自我為中心的只想著自己是否舒暢自由，做自己與自私之間的差別愈來愈模糊。人們也愈來愈疏離，人與人之間的摩擦與冷漠，讓人們感悟關係的分際難以掌握。你是否對於人生中的某些關係抱有遺憾？或者對於彼此該如何面對和相處存有遲疑？抑或控制不住的情
這篇文章探討了我們想要改變的原因，以及改變本身的中性。並提出了擺脫比較心態帶來的匱乏心態，以及接納自己的重要性。
在現代社會中，好人病可能成為一種心理疾病，讓人在人際互動中過度迎合他人，背離了自己的需求。這本書提供了七步驟解決方案，讓人找到解決好人病的可能性，以及建立健康且平等的人際關係。該書通過導讀者個人反思並提供了行動計劃，旨在幫助讀者找回自我，建立更積極的自我價值觀。
在當今社會，我們常常被鼓勵關注他人的需求，促進和諧的人際關係。然而，對於一些人來說，這種關心他人的程度可能漸漸演變成討好型的人格，使他們在關係中失去了自己的聲音和需求。如果你發現自己陷入這樣的情況，以下是一些建議，幫助你擺脫討好型人格的枷鎖，建立更健康、平衡的人際關係。
許多人因為無法接受自己的瑕疵而戴上「完美」面具，對自己要求過高，甚至無法放鬆。但若想被他人無條件愛，自己必須成為第一個這樣對待自己的人。在這個過程中，逐漸允許自己不完美是關鍵。文章探討瞭如何放下這個完美面具，以及如何真正接受自己。
人本來就喜歡挑剔自己、折磨自己，搞得自己很緊張。這些預設的想法讓我們對自己的看法很負面，跟自己的關係搞得很惡劣。