擁抱不完美➤《我想和自己，好好在一起》

看完這本書我真的倒抽一口氣，因為心境太真實。
通常我們把忌妒、自卑、比較的心態藏在內心最深處，認為這些是不堪的，就連對親密的人也羞於開口承認這些情緒，而作者卻完全把這些攤在書中，分享給大家。

以下分享閱讀後我延伸出的兩個體悟+兩句我喜歡的金句。

作者在書中寫下原生家庭對於她的影響，因為自卑，於是在心中不自覺的與他人比較（甚至有點見不得別人好），同時也害怕被忽略、被看不起，於是用更高的標準來要求自己，追求不存在的完美。

我心裡也存在過這樣的心情，曾經也認為這樣的想法很醜陋，於是拚了命的努力，想得到發光的機會、渴望被肯定。
在執著零錯誤的同時，除了努力要求自己，也會對他人的錯誤緊抓不放，造成了更多人際關係上的問題，將自己更推入自卑的泥沼。

目前比起努力追求成就，我會花更多時間反思：為什麼我需要這樣東西？需要的背後原因是什麼？我會想要這個成就，是不是為了填補自己的自卑？

比起汲汲營營的追求，讓內心更匱乏更憂鬱，不如花更多時間去尋找自己真正想要的，那才能讓自己快樂且閃閃發光！

許多人會嘗試透過戀愛來彌補心中的遺憾，而我曾經也是。
因為沒有傳統規範下健全的家庭，於是我想建立一個美好的家庭，甚至在我心中擇偶條件也早已理想的條件。
因為童年缺乏關愛，於是希望戀人滿滿的愛能夠補足。
因為缺乏自信，於是希望戀人能夠給我信心、證明我是特別的。

這樣看來，人生的主體彷彿不再是自己，而是由他人來決定，非常不健康，這種不健康的關係自然也無法達到幸福的結果。
當自己將選擇權交給他人，就絕對不可能快樂。

幸福不完全是靠運氣，很大一部分是源自於內心素質。
透過覺察內心，找到尚未處理好的議題，將自己照顧好再去愛人，才是對自己、對愛人、對感情負責任的方式！

「我愛過的人給我一盒黑暗，很多年以後我才理解，那也是一份禮物。」—p.20

「內疚與羞恥，是人類能量最低的一種情緒，足以殺死我們。」—p.128截自《心靈能量》

現在討厭自己也沒關係，一事無成也沒關係，希望透過閱讀我們都能感受到被理解、探索更多的可能：）

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