擁抱不完美➤《我想和自己，好好在一起》
閱讀時間約 2 分鐘
真正的成熟，不必是無欲無求，而是知欲知求。—p.239
看完這本書我真的倒抽一口氣，因為心境太真實。
通常我們把忌妒、自卑、比較的心態藏在內心最深處，認為這些是不堪的，就連對親密的人也羞於開口承認這些情緒，而作者卻完全把這些攤在書中，分享給大家。
通常我們把忌妒、自卑、比較的心態藏在內心最深處，認為這些是不堪的，就連對親密的人也羞於開口承認這些情緒，而作者卻完全把這些攤在書中，分享給大家。
以下分享閱讀後我延伸出的兩個體悟+兩句我喜歡的金句。
因為自卑，於是執著完美。
作者在書中寫下原生家庭對於她的影響，因為自卑，於是在心中不自覺的與他人比較（甚至有點見不得別人好），同時也害怕被忽略、被看不起，於是用更高的標準來要求自己，追求不存在的完美。
我心裡也存在過這樣的心情，曾經也認為這樣的想法很醜陋，於是拚了命的努力，想得到發光的機會、渴望被肯定。
在執著零錯誤的同時，除了努力要求自己，也會對他人的錯誤緊抓不放，造成了更多人際關係上的問題，將自己更推入自卑的泥沼。
在執著零錯誤的同時，除了努力要求自己，也會對他人的錯誤緊抓不放，造成了更多人際關係上的問題，將自己更推入自卑的泥沼。
目前比起努力追求成就，我會花更多時間反思：為什麼我需要這樣東西？需要的背後原因是什麼？我會想要這個成就，是不是為了填補自己的自卑？
比起汲汲營營的追求，讓內心更匱乏更憂鬱，不如花更多時間去尋找自己真正想要的，那才能讓自己快樂且閃閃發光！
生命的缺憾，不該透過戀人來完成。
許多人會嘗試透過戀愛來彌補心中的遺憾，而我曾經也是。
因為沒有傳統規範下健全的家庭，於是我想建立一個美好的家庭，甚至在我心中擇偶條件也早已理想的條件。
因為童年缺乏關愛，於是希望戀人滿滿的愛能夠補足。
因為缺乏自信，於是希望戀人能夠給我信心、證明我是特別的。
這樣看來，人生的主體彷彿不再是自己，而是由他人來決定，非常不健康，這種不健康的關係自然也無法達到幸福的結果。
當自己將選擇權交給他人，就絕對不可能快樂。
因為沒有傳統規範下健全的家庭，於是我想建立一個美好的家庭，甚至在我心中擇偶條件也早已理想的條件。
因為童年缺乏關愛，於是希望戀人滿滿的愛能夠補足。
因為缺乏自信，於是希望戀人能夠給我信心、證明我是特別的。
這樣看來，人生的主體彷彿不再是自己，而是由他人來決定，非常不健康，這種不健康的關係自然也無法達到幸福的結果。
當自己將選擇權交給他人，就絕對不可能快樂。
幸福不完全是靠運氣，很大一部分是源自於內心素質。
透過覺察內心，找到尚未處理好的議題，將自己照顧好再去愛人，才是對自己、對愛人、對感情負責任的方式！
透過覺察內心，找到尚未處理好的議題，將自己照顧好再去愛人，才是對自己、對愛人、對感情負責任的方式！
兩句我喜歡的金句
「我愛過的人給我一盒黑暗，很多年以後我才理解，那也是一份禮物。」—p.20
「內疚與羞恥，是人類能量最低的一種情緒，足以殺死我們。」—p.128截自《心靈能量》
現在討厭自己也沒關係，一事無成也沒關係，希望透過閱讀我們都能感受到被理解、探索更多的可能：）
我是Louna，好的原創文章需要您的支持！
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lounalee1997@gmail.com
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
自我接納過程中，如何克服對完美的追求與外貌的焦慮。透過個案的紀錄，我們瞭解到真正的自愛來自於接納不完美，以及以真誠和趣味來提升內在的魅力。文章鼓勵讀者專注於有意義的事情，並找到平衡，讓內在的光芒得以散發。
在這篇文章中，Pooh分享了她最近閱讀的書籍《對自己也當個好人》。這本書以輕鬆的語調探討了孤獨、自我接納和追求真實自我的重要性。作者通過自身經歷，分析了與他人分享脆弱的感受，並強調在生活的每個階段都應學會接受失敗和孤獨，進而成長。Pooh的感想也鼓勵讀者勇敢嘗試新事物，讓人生更加充實。
日本暢銷書《被討厭的勇氣》中提到，「所謂的自由，就是被別人討厭。有人討厭你，正是你行使自由、依照自己的生活方針過日子的標記。」許多人在意他人眼光，害怕被他人討厭，殊不知這「害怕被討厭」的心態，反成為綑綁自己的枷鎖，而漸漸忘記自己最真實的面貌。
有人認為害怕被討厭源於認為自己不夠好的自卑感，事實上，
嫉妒心是一個內心不夠愛自己的表現，希望每個人都好好愛自己，這樣的人能量太低了。文章主要內容是關於嫉妒心的危害以及愛自己的重要性。
每個人心中都渴望成為特別的人，但在成長過程中，我不斷地失敗。這樣的感受令我迷失了自己，變得討厭自己，討厭這個世界。在這樣的情緒下，我努力證明自己，卻始終無法擺脫自己對自己的不信任。直到我開始告訴自己⋯⋯
邀請你們思考並接受自己不完美的現實。還記得童年時，我們對於完美與否並不在意，隨著成長，我們卻開始模仿那些看似完美的人，甚至對自己的缺點感到厭惡。你是否也曾感受到這樣的壓力？
你會如何面對自己的不完美？以健康的心態來，來面對生活的態度。
我們可能因為自己在普世價值中達到一定的成就，無論是財富、權力、美貌、才華、學歷、職業等，而被他人擁戴追捧，於是逐漸產生自己是完美的、了不起的想法。而這樣的想法會讓我們看輕他人，甚至認為他人的存在都只是為了襯托自己。
接受不完美
追求完美往往會帶來焦慮和不安。
完美是一種理想，但在現實生活中往往難以實現。舉例來說，想像一個人工作努力，但卻因為自己無法達到完美的標準而感到沮喪。這個人可能在追求完美的過程中遇到各種挑戰，例如工作壓力、時間限制或者自我懷疑。
如果這個人能接受自己的不完美，他就能更好地應對這些挑戰
原來我是一個焦慮 內耗的人，獨一獨二 僅此而已。
內耗的人就是不斷地需要吸取別人的能量，來滿足跟緩解自己的焦慮感，以為我這麼多年一直覺得我自己是內向的人 ，其實我是不斷的需要外界 跟身邊的人不斷給我提供能量來滿足自己的被需要感。
「不管他身邊有誰 他就是不愛我」
曾經的我想著他會對其他的女人有
這本書由作者以內向者及冒牌者症候群的角度撰寫，分享了自我價值、面對失敗和完美主義的觀念。書中提到高標準是健康的，但完美主義的核心是害怕，呼籲讀者只求進步，不求完美。文字簡單易懂，適合有相同困擾的人閱讀。
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