付費限定方格精選
在關係中，你是否一直在找代罪羔羊？
不要過於把你身邊的任何一個人"理想化"，因為，當他無法完成與符合那樣的理想時，你便會把他"妖魔化"，他因此成為你極度厭惡與極度唾棄，極度否定的一個人。
但其實，他本來就既不理想完美，也不妖魔可惡，他僅僅只是一個平凡不過的"人"，擁有他多面貌的人性，擁有他的光明和黑暗。
因為你內心的想像，與內心的塑造，以及你內心的渴望，於是你投射出一個想要崇拜或想要厭惡的對方，這些情感的移情，其實與對方無關。
無論我們怎麼想像別人，又如何評價別人，那都不是真實的對方，我們不過帶著自己想帶的那副鏡片，看見我們心中所認定的對方罷了。當我看著他懷抱著美好想像時，他成了我的天堂，救贖我的寂寞和消沈；當我看著他滿腹的厭惡和排斥時，他成了我的地獄，消磨著我的能量，干擾我的寧靜。
如果無法加以辨識和加以覺知，那就只能在理想化和妖魔化別人的擺盪中，反覆的升起再反覆的跌落，最後搖擺不定要如何與別人互動和真實的相處。
你若要把自己理想美化了，也是同樣的歷程，當你對自己感到失望和挫敗時，就毫無情感地抨擊自己，把自己妖魔化、黑化成一個惡類匪類，在內心感到極其痛苦與撕裂。
身為凡人，我們都既不完美也不理想，當然也不是全惡和全壞，在全好和全壞之間，我們都是有著想利己也利人的人性，有著想顧全自己也顧慮別人的意念，在來來回回移動中，不斷試圖與自己對話和釐清，嘗試找到個體和群體之間的平衡與交集。
如果可以，在慢慢明白中，試著理解沒有人能完全完美，因為根本沒有完美的標準和數值可驗證，人性的變動和關係的變異都是真實存在的變項，我們能做的，是老實以待自己，真誠以待情境。
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這塊文字園地中的文章，將是我從心理諮商專業出發，讓已經接觸心理相關的知識，以及在自我探索方面有相當經驗的讀者，能夠獲得更深入探討內在心理的文章，陪伴或協助自己更進一步自學，提升更多思考與情感、理性與感性之間的平衡和自我整合。希望透多定期的文字餵養，我們能以文字養心，把內在養茁壯。</p>
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在日常生活中，我們往往抱著對他人的期待，認為別人應該這樣，事情應該那樣。然而，當現實與我們的期望不符時，心中的無明火便會被點燃，開始不快樂。
為何要視他人滿足自己的期待為理所當然呢？這種期待本身就帶有一種不合理的我執。我們期望他人按照自己的意願行事，然而，每個人都有自己的生活方式和思考方式，家家有
人生數十載，對於人有喜惡。
心中所愛之人，所有作為不論是非，都看成好的。
所惡之人，就算做了好事，也能說譁眾取寵。
人是自私的，站在自己立場評斷他人是正常。
但是，如果因為心中有惡，對於他人的行為，不能冷靜評斷，這樣傷害不只是對方，也是讓自己不開心。
試著忘卻恨意，平靜看待，是善待自己的方
人與人之間的相遇，是因著某些目的而來。從彼此之間獲得一段珍貴的友誼。
成為彼此人生的伴侶，又或者是事業上的合作伙伴。若以利益的觀點看待，心裡便產生了計較。在我們眼裡十惡不赦的人，在家人的心裡可能是個善良美好的人。
如果一個人可以帶給自己的是良性的成長及快樂，應該就能歸類為「好」的人。
很多時候
生活中，當我們遇見令人感到無比可悲，卻又讓人忍不住憎惡的某個人時，如果細心去觀察那個人的言行和神情，在他的背後，往往隱藏著不為人知的可憐因素。有些人可能是曾經受過嚴重的傷害，並將這些造成傷害的記憶烙印在他們的心底，始終没有復原，最後硬化成刀，不斷地揮砍著自己的靈魂。
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