【在一切開始之前】焦慮大王駕到

一天居家工作時，坐在客廳的沙發上，我的五感好像被完全打開，我就像身在叢林一樣，覺得自己危機四伏。 我聽得見鄰居隔著牆所發出的聲響、對話、樓下行人和車輛的聲音，這些嘈雜的聲音，讓我感到不安。

我好害怕，我全身顫抖著，卻不敢動，額頭、手心、脖子……我感覺自己微微地冒著汗水，心跳好快，我甚至聽得見自己心跳的聲音。呼吸也不由自主的急切起來，我喘著氣，我感到「身體似乎不是自己的一樣」，我好像被挾持了。

不知道被誰綁架了我的身體……。 不明所以的焦慮和恐慌，向我襲來。

這是當時我腦袋裡唯一出現的想法，這麼強烈的恐懼感，是我從有記憶以來，最強烈的一次，是一種，「好像會危及性命的恐懼」。

忽然想起了什麼①，我努力地從沙發上起來，往外衝向陽台，靠著圍欄，接著我哭了。

那天，天氣真的很好，太陽炙熱，我卻一點都不覺得熱。我一邊哭、一邊曬著太陽，我不知道我為甚麼哭，但眼淚就不停不停地流著。

「得救了……」

我對我的恐懼感到莫名其妙，也對我的眼淚感到莫名其妙，但事情就這樣發生了。

後來我才知道，我是被焦慮挾持了——焦慮大王駕到。

註①：這段時間我懷疑自己有可能是自律神經失調，有搜尋過一些資訊，當時想到的是Youtuber理科太太的影片，我記得她說她在自律神經失調時，會去曬太陽。

有興趣的人可以點這個連結去看：

後記：

該說我想像力太豐富嗎？原本只想專注在描述當時的症狀，結果越寫越想重現案發現場，然後就悲劇了，我臉又開始發麻啦～（哭泣）

當時第一次發作的時候，我甚至感覺有很緊張的背景音樂（好像有人在打鼓那樣，咚咚咚咚咚咚咚咚！），真不想回憶啊！

（說個題外話，我發現我這兩篇都短短的，覺得有點不好意思，不過我先生說：「總比整篇很長但都很水好吧」。想想也是呢，下一篇就會稍微長一點點囉～）

下篇就會開始進入求醫的階段了～