【習慣】出社會後養成的5個好習慣
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天下雜誌其中一篇文章提到
美國媒體CNBC統整出，包括「股神」巴菲特、微軟創辦人比爾‧蓋茲、特斯拉執行長馬斯克、Facebook創辦人兼執行長祖克柏等知名企業家，有6項共同的管理與工作習慣。閱讀與工作無關的書籍、走出舒適圈挑戰未知、常態性運動、回饋社會、保持讓競爭成為成長動力的熱情，和走進大自然慢活等6個習慣。可見邁向成功，有共通的途徑可循。
美國媒體CNBC統整出，包括「股神」巴菲特、微軟創辦人比爾‧蓋茲、特斯拉執行長馬斯克、Facebook創辦人兼執行長祖克柏等知名企業家，有6項共同的管理與工作習慣。閱讀與工作無關的書籍、走出舒適圈挑戰未知、常態性運動、回饋社會、保持讓競爭成為成長動力的熱情，和走進大自然慢活等6個習慣。可見邁向成功，有共通的途徑可循。
在感受到習慣的重要性後，我開始安排容易達成的小事來讓自己獲得成就感。
- 鋪床
成為有條理的人，成功打造自己想成為地的人，運用《原子習慣》書中提及 - 閱讀
豐富詞彙，學習新知
在習慣致富中Tom Corly 提到如果想要創造你很聰明的感覺，就必須增加言詞方面的知識 - 寫日記-寫下感謝的事
珍惜平凡中的不平凡 就會很容易被幸福感包圍
朋友送的咖啡你可以回贈暖暖包，出門就都會遇到綠燈呦，好的想法吸引好的事物。 - 早起-看新聞
關心時事議題，因為你過得好表示你也可以幫助別人過得更好。
或是告訴親朋好友IU跟李中碩在一起了 - 168斷食
推薦大家看老高的影片
斷食的好處很多，我最感興趣的就是「自噬功能」
當人處於低能量、飢餓狀態時，細胞就會自動啟動「自噬功能」，分解多餘蛋白質，轉成能量和營養，自行吸收後保持正常運作。
讓身上的細胞持續更新，吃東西會讓身體的負擔增加，如果吃對食物吃對時間，我們就能擁有健康還有好的體態呦，當然固定的運動還是很重要。
以上是最近在持續努力的方向，還有持續地吃海鮮素，之後再跟大家介紹蔬食。
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這篇文章探討了我們為什麼常常感到疲倦的原因，並深入探討睡眠、運動與飲食對提升日常精力的關鍵影響。我們可以通過調整生活習慣，找回失去的活力，改善疲憊感，讓生活變得更加充實與有活力。
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閱讀 : 巴菲特最常做的事就是閱讀 ! 他不時都拿著書本在閱讀，閱讀可以增廣見聞，吸收知識，多方思考，大幅提升自己的判斷能力。
運動 : 經實驗證實，運動可以促進大腦細胞活化與生長，越運動越聰明，富人每天都會進行至
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湯姆．柯利的《習慣致富》：在研究超過 200 位白手起家的百萬富翁後，發現 86% 的富翁都有閱讀的習慣，而有 63% 會在早晨通勤時聆聽有聲書。
股神巴菲特：「最好的投資就是投資自己，沒有比閱讀更好的投資」
作者 Only 系列文章，【一天一千字，進化每一次】，談論品德是諸位大師，擺在第一位重要性格，沒有誠信與正直，根本免談成功，故事分享了史蒂芬。柯維、巴菲特與風險投資人，如何看待品德的，而沒有品德的人，會很難走回正途，因為他們已經漸漸習慣，用背叛與欺騙，迅速獲得回報，呼籲每個人最看重的就是自我德性。
聚焦在卓越，專注於目的~
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學習專業知識肯定是好事，在挑選知識的過程中，什麼才是對的，什麼又是困住自己的，什麼又是業務必須的，什麼又是得先放手不學的~
套一句桃園市政府工務局工程施工科黃全成科長的話，考過品管證照不過是拿到了做工程的入場券（喔，原來我之前查核甲等兩次是矇到的？）。公共工程品質管理訓練班（以下簡稱品管班），課程共計84小時，費用1萬4,000元（免驚，考過的話機關會全額補助），我參加的是去年10月底開班至12月底結訓的桃園
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