訂定年度目標前你能做的三個練習，實現你想要的改變

前言

一、十年後的我非常感謝

方法：

1. 寫下未來的日期
2. 我非常感謝過去這十年，在這十年中，我......
3. 我的時間...我的資產...我的家庭...我的健康...我的工作...我生活的環境...我身邊的人
4. 在接下來的一年，我會......

二、寫下你的封面故事

方法：

想像一下兩年後的今天，有一家主要媒體用你當封面人物，並對你進行採訪......

1. 這是哪一家媒體?(可以是雜誌、報紙或是電視節目專訪)
2. 你會說出什麼樣的經歷？在這之中你的身分是什麼？
3. 為自己摘錄出專訪中的重要片段，也可以附上照片或圖表

透過這項練習可以具體展現自己的人生目標與想達到的成就。

三、聚焦你的核心價值觀

方法：

1.試著寫下十個體現真實自我的價值觀，如果拿掉這個價值觀，你就不是你。可以自行列出，也可以參考下列經理人網站提供的價值觀清單

什麼才是你人生中最重要的事？一張「價值觀清單」，重新認識自己

2.列出十個核心價值觀後可以試著回答兩個問題

a.對我來說...(家人/友誼/其他價值觀)指的是...

b.我在生活中如何體現？

3.再從中選出絕對不能沒有的五個重要核心價值觀，以此來幫助自己篩選目標或排序日程

小結