放手原來才是方法！想消除痛苦就是切忌”鬥力”
閱讀時間約 3 分鐘
放下了等於得到？
最近真的有感而發，平時常常掛在嘴邊的一句說話：「明白了，低下了等於得到」。什麼叫放下了得於得到呢？我並沒有真正體會過，之前認為自己太執著一件事，放下它，就會得到，是這樣嗎？最後卻什麼都得不到，只是純粹放下而已。但最近因為朋友的一個經歷，讓我真正地體驗到這句說話。原本一段捉得很緊很執著的一段關係，無論做過多少療癒，試過多少方法，都沒辦法改變，直到她最近真正地放下這段關係的時候（這裡指的放下，並不是分手或是婚，可以是心態上的調節，行為上的變動）然後，事情就像解結般，當鬆開第一個結，其他慢慢都鬆開了。現在看到那位朋友的關係變得很好，看著她笑得燦爛，原來宇宙在這個持續傷痛的關係之中，拆開包裝紙，就是一份教她學習放下這一份學習幾世都沒有學懂的禮物，同時也讓我知道放下了等於得到這個道理。
你有沒有很用力地用錯力？
我們要明白一個道理，一個人遇上痛苦，又或者重重覆覆的問題，很大原因是因為我們用錯力，我們用力去跟宇宙鬥力，跟生命背道而馳，所以會產生持續的痛苦又或是病痛。最近聽得最多的其中一個詞叫臣服。臣服的意思其不是不服氣，要認命，我們放鬆不執著，問題自自然然會解決…
與神對話入面曾經提及過一段說話, 好想同大家分享, 你抵抗什麼, 什麼就會堅持持續, 你靜觀什麼, 什麼就會消息. 你無法抵抗你沒給它真實性的事物，抵抗一件事物的舉動，就是給予它生命。當抵抗一個能量，你就將它放在那兒了。你越抵抗，你就越令它真實－－不論你在抵抗什麼。簡單點說，如果叫冥想時叫自己不要想東西，其實已經在想東西啦……相反不執著自己去想任何事，就即是沒念頭了。
嘗試放手
看到兩位朋友有差不多的經歷，但彼此有不一樣的處理手法，作為旁觀者的我，用第三者角度看的時候，是更為清晰。有時我會看著天上的白雲，它們不會一定要飄到某個地方，要跟旁邊的雲鬥快，只是隨心隨風地飄，又或者現在你面對著痛苦的事，可以試下將它們當作白雲，跟著風向走，我明白不容易的，唯有盡力做吧，既然現況都沒有辦法改變，為什麼不試試其他方法呢？試試由現在開始不是跟宇宙鬥力，通常都沒有好結果XDDDD，不要以為放鬆了，事情就會失控，其實不會的，只是我們對未知的事情產生恐懼，就算情給你鬥力才維持到，可以捱得多久？可以也應該浪費很多能量精力，影響你做其他決定，這還有意思嗎？
你做得夠好了
朋友這件事上教懂我當臣服放下後，更大的回報更好的結果就會出現。如果你正在面對一些情況，都試著不要鬥力，放手，一定會有一個happy ending。感謝自己一路都很努力地生活，感謝自己一直都有好好付出，之前的沒白費，將來的會更好。
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如果糾纏是一種任性，那麼放手是甚麼?
小時候的放手是一時興起，說不見便狠心拋下，
那是一種任性，放手了便海闊天空，轉身不見，
習慣了這樣的對待，讓我的壞習慣予取予求。
即使消失的無影無蹤，你也不曾死纏爛打；
即使掉落也不會被你手握拾起。
那樣的份量無法引起你的波瀾，若無其事般的日常。
「放下」是不為了達到自己的目的而操縱別人，而是允許別人 掌握自己的命運。
不表示停止關懷，它意味著我無法為別人做這件事。
不是將自己隔離，而是了解到我不能控制別人。
是不試著去改變他人或責怪他人，它是發揮自己最大的潛能。
是不刻意促成什麼，它是讓自己從自然的因...
我們習慣"操控式的安全感"
放手,全世界最簡單的動作,卻藏著全宇宙最難挨的煎熬
放手不是放棄 而是信任與交託
人性基本上是固執的，"放下"不是一種天性的選項，完全是煉出來的，是環境逼出來的，是年齡熬出來的。我們習慣把安全感建立在穩定的外在環境中，建立在金錢、地位跟信譽
1.放手須先有把握
總以為會難過
但
竟然還好
斷、捨、離後的第7天
日子一樣過
沒有太多的情緒流動與糾葛
並不是無情
而是
我已經對一份友情付出了N年的足夠勞心勞力
這 也就足以讓我自己在斷捨離後的心安理得了
https://vocus.cc/article/663c296efd89780001096c5
放下力：意指捨去一切的執著，簡言之就是，放下過去的事、放下別人的事、放下未來的事。放下力，是一種符合禪意的生活方式。我們都應該傾力，全神貫注在「此刻正在進行的事」。
那麼，什麼樣的人，才是擁有「放下力」的人呢？
*不受人際關係擺佈，就是擁有放下力的人。
這種人與人往來重質不重量
放手是一種成全，好比一對夫妻，即使離婚了，無論是什麼原因，只要願意放手，那麼，表面上看來或許輸的徹底，實際上卻是贏了，因為成全了對方也成全了自己。比如:你成全了自己的自由與快樂，過著你想要的生活；你成全了自己的天空，任你自在的翱遊天際；你成全了自己的世界，為自己的世界點綴了任何的色彩，
慈悲--是從忍辱修來的；因為這個世間令人苦惱的事太多了，所以，當我們決定要走向人群歷練時，要先好好的觀照自己的心，以免被這個世間苦惱的事情刺傷了。由於最近的事情太多了，搞得自己心煩意亂，然而，上天還是很眷顧我的，每當我的心不平靜時，總會讓我看到一些點醒自己的文字。在書上看到這麼一段話-
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