推薦｜書：《6區塊黃金比例時間分配法》——重新主導自己的人生 ｜沈廢年
你覺得時間管理難嗎？我覺得很難，曾經仔細規劃了時間，最後卻變成一灘糨糊。我想《6區塊黃金比例時間分配法》是一本很好的入門書。（還是該說大道至簡的書？）而它的好，不僅是因為簡單，好操作，還能帶領你重新認識自己。
Block6系統是什麼？
Block6簡單來說，就是找出每天的六個關鍵字。將每天的時間化約成六個格子，早中晚各兩個。為何要化約成格子呢？要從整理房間說起。作者認為整理房間時，第一件要事是劃定放東西的區域。例如整理家中滿出來的書，而劃定好留下一個書櫃的量，超出的則捨棄。回到六個格子上，作者說：「時間不是能夠管理的東西，而是一種取捨。」。大家的待辦清單想必都看不見盡頭，而當一天剩六個格子時，你想放入什麼呢？可以先從回顧上一週開始。將上週所做的事，寫成Block6的格式。將上週與想要的人生相比較，比較出多餘的，與缺少的事物。
寫下Block6不僅是規劃未來，也可以重新檢視過去。作者說：「我們不是為了做完每件事才管理時間」。能按照計畫做事很好，無法執行完計畫也不全然是壞事。當我們回頭檢視計畫的完成度時，同時是重新檢視自己的時刻。對於錯失哪些事感到懊悔或無感？藉由一一確認錯失帶來的感受，辨認出重要的事。這讓我想到Netflix的《怦然心動的人生整理魔法》說：「整理衣服，就要把衣櫃裡所有衣服拿出來。將怦然心動的留下，其餘丟掉。」。而Block6便是將你所過的日子攤開，找出必要的事，遺漏的空白。平衡你的渴望與你的現實，成為你想要的樣子。
而Block6也需要滾動式修正。想當然，計劃往往趕不上變化，作者說：「修正是計畫的最基本」。在作者過往的的工作中，曾用過「PDCA循環」。也就是計畫(Plan)-執行(Do)-查核(Check)-行動(Act)。放在Block6中就是：
- 計畫：寫好一週的Block6。
- 執行：盡力沿著規劃行事。
- 查核：回頭檢視規劃完成多少，腦中還原拖延、取消的狀況。
- 行動：釐清拖延、取消事情的原因，嘗試新方法，將修正寫入新計畫中。（回到步驟一）
或許剛開始的完成率很低，不過作者說：「嘗試與堅持反而能更接近完美」。
Block6是確認自己
在上半本解釋完Block6系統之後，下半本聚焦在如何去使用Block6（使用上的細節與減少中斷的可能）和社群的心得分享。
該如何減少中斷的可能呢？如我開頭說到的，以前曾讀完時間管理的書後，使用了一個月，待辦事項逐漸堆高。慢慢變回一灘糨糊的時間管理。作者也老實說了：「八分系統兩分意志」。如果意志歸零，我們也無法繼續下去。我們所需要做的，就是盡量減少干擾意志的因素。我想舉出三個書中令我印象深刻的點：
- 你的核心是什麼呢？ 在你的Block6裡什麼是絕對不想錯過的呢？就像運動的人，藉由鍛鍊核心幫助其他的運動。而我們生活的核心呢？不必是長久一生的核心，可能是三個月後有大考，想要半年內學會煮飯，或一年內考過語言檢定。那是就算狀況差、或臨時有變故也不能犧牲的區塊。為計畫設下核心，至少讓長遠的計畫每天都有一點進度，每天都有一點進步。
- 計畫可以留下空白 雖然說要為每天找出六個關鍵字，但也不必填滿計畫。留下空白的緩衝，可以讓那些逼不得已犧牲掉的行程，有復活的空間。而如果不需要復活的話，那些空白就變成像獎勵時間。就像提早寫完作業多出的玩樂時光，作為遵守計畫的獎勵。
- 不要與自己爽約 要記得Block6是你與你自己的約定。在社會的規約下，我想大部分的人都同意遵守約定是重要的事。在聚會時，可能還會提早到做準備。但我們跟我們自己的約定呢？新年新希望往往跟跨年煙火一起煙消雲散。作者建議，假設要運動，可以在行事曆寫下「與OO（自己的名字）約好一起運動」。就像記得好友的約定，也要記得與自己的約定。
認識自己，建立更好的人生
現在的我們可能逐漸忽略了自己。我曾聽過一個說法，現代人一天接收的資訊，已經超過15、16世紀的人ㄧ生的資訊了。在資訊傳遞逐步加速的眼下，光是手機裡的訊息可能就讓人招架不住。何況生活中還有想聽的歌，想讀的書，想看的影劇。就像忽略掉與自己的約定，我們也許越來越少接收自己傳給自己的訊息。
我想Block6系統，就是能將那些訊息留下的方法之一。過去寫好的Block6就像人生日誌。自己做了什麼，沒做什麼。作者認為要保持好奇心去檢視——為什麼事情會延遲，那天為何很順利，某天為何越做越不順。我們大概永遠都有還未發現的自己。
對於認識自己，作者也提供了一些方向。去了解自己的能量、記下自己的情緒、為自己預留休息。可能有些老生常談，但最簡單、最好的辦法，往往是容易被遺忘的。我想認識自己，能做出更好的規劃，也能建立更好的人生。
後記：存在的理由不假外求
之所以讀《6區塊黃金比例時間分配法》，有個很簡單的理由。因為我參加了「韓筠青 // Anna」的活動 。在活動文章裡頭讀到「如果你長期以來有這些現象」羅列的症狀，就好像中箭一般。不少事起了頭，就沒有持續下去了。我在不知不中，應該放棄了很多事情。
在讀《6區塊黃金比例時間分配法》時，我想到理財youtuber柴鼠兄弟說的，大意是：「我們應該把注意力當作貨幣，而我們都將它投資到哪裡了呢？」。書裡的Block6系統將生活視覺化。因此我們能了解自己將注意力做了什麼樣的資產分配。
我讀起來不太像時間管理的書。更像是，要你以一個客觀的角度，重新去審視你的人生。就像作者說的「取捨與平衡，成就你想要的生活。」。找到興趣、工作、現實的平衡，才有辦法靠近想要的生活。
〈種種可能〉是我喜愛的一首詩，詩人反覆地使用「我偏愛⋯⋯」的句式來描繪他自己。而我想詩的末兩句很適合作為此書的註解：
「……我偏愛牢記此一可能──
存在的理由不假外求。」
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