待辦事項
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佛斯特認為，只要我們確實地按照這套方法行事，我們將可以每天都清空自己的當日任務，並且一點一點地將積壓任務慢慢清掉。有些時候，你會驚喜地發現，資料夾裡的其中一些任務隨著時間變得愈來愈不重要。這時候你可以直接刪掉它們，再也不必為它們煩惱。
那句「Do it tomorrow.」的意思便在此刻從一句拖延的話，搖身翻轉為負責任的計劃安排語言。因為要讓自己不被打斷、順利地執行計劃的關鍵便在於：不要為那些突如其來的指令疲於奔命。當我們接到一項任務時，除非它真的特別緊迫，否則千萬不要今天就做，而是加入明天的事項清單當中。
羊羹以前也是個標準計畫狂，總愛把行程塞得密不透風，結果往往一遇突發狀況就全盤崩潰。後來才發現，與其靠意志力死撐，不如把生活變成一場好玩的遊戲。試著在規劃中刻意「留白」創造緩衝，並設計專屬的「慾望扭蛋機」，利用大腦對驚喜的渴望，建立一套摔不壞的反脆弱成長系統。
睡眠也是如此，對於有失眠問題的人來說，如果我們執著於要「幾點前睡著」、「每天睡滿幾小時」，有時反而會產生更多的睡眠焦慮，讓我們躺在床上時更加輾轉難眠。但如果我們能夠調整心態，想著「總之我在這個時間躺到床上，睡得好不好不是我能控制的」，這種想法反而能讓我們更容易放鬆下來，不知不覺進入夢鄉。
待辦事項清單是一種非常有效率的工具，可以幫你在繁忙的生活中保持條理清晰，並且更容易實現大目標，每個職場人或者生活過得井井有條的人，都應該養成列出清單的習慣。如果你不把自己的時間列入清單，你會發現自己的時間總是被別人的清單填滿。
真正的效率，不是做更多，而是做對的事
「主管又在LINE群組丟任務了。」王小姐盯著手機螢幕，眼神透露著無奈。此刻是晚上九點半，她剛洗完澡準備休息，卻發現工作訊息如雪片般飛來。她嘆了口氣，打開筆電，這已經是本週第四次加班到深夜。
這樣的場景，你熟悉嗎？
根據行政院主計總處2024年的統計數據
你是否曾經覺得自己明明很努力，但結果總是差強人意？這很可能是因為你的專注力分散了。我們活在一個充滿干擾的時代，手機通知、無窮盡的待辦事項，都在不斷地拉扯我們的注意力。然而，古老的智慧告訴我們：「你把能量投向哪裡，哪裡就會成長。」
《搞定！》這本書在教我們如何利用GTD方法論(Getting Things Done)來管理好承諾與任務，讓我們能夠從無止盡的待辦事項和工作壓力中釋放出來，以一種游刃有餘的態度來工作，享受工作和生活的樂趣。
拖延：儘早對某件事採取行動是更好的決策時，卻選擇延遲行動。
明明知道該做某件事，卻總是拖到最後一刻，在電腦前坐了一個小時，什麼也沒做。
你不是懶，也不是不努力。也許你會覺得拖延是時間管理的問題，但《不內耗的拖延自控練習》要告訴你：先解決造成拖延的心理因素，加上合適的工作技巧，你將不會再被拖延所苦。
