狸熊爸家話 ~愛自己~
閱讀時間約 1 分鐘
這是老媽給老爸的功課
說到 愛 ，千古難題
首先心理先想一下對你說來，什麼是愛
每人應該都有自己對愛的獨特定義
愛自己
由於人性可能對自己喜愛會模糊，
但對自己不喜愛的事，應該會清楚多啦，
例如不愛吃香菜、胡蘿蔔，明確吧!
想想自己不愛的人事物 寫下來
那反過來
做自己愛做的事，就是愛自己~不見得
愛吸毒 愛亂買東西，是暫時愛自己，
想想毒癮發作痛苦、月底口袋空空難受，
愛 是不讓自己會難受、難過
回歸老爸理論
解決一切問題基本，在於情報和知識累積，
愛自己基礎，先了解自己吧
了解自己，又要先面對自己，
但人自身有得意之處，也會有自卑之處，
別在意 人不可能完美，外表也不是一個人的一切，
對面自己輸他人之處，或害羞、慚愧之點~很難釋懷，
但不用因為這樣去討厭自己
說到 愛 ，千古難題
首先心理先想一下對你說來，什麼是愛
每人應該都有自己對愛的獨特定義
愛自己
由於人性可能對自己喜愛會模糊，
但對自己不喜愛的事，應該會清楚多啦，
例如不愛吃香菜、胡蘿蔔，明確吧!
想想自己不愛的人事物 寫下來
那反過來
做自己愛做的事，就是愛自己~不見得
愛吸毒 愛亂買東西，是暫時愛自己，
想想毒癮發作痛苦、月底口袋空空難受，
愛 是不讓自己會難受、難過
回歸老爸理論
解決一切問題基本，在於情報和知識累積，
愛自己基礎，先了解自己吧
了解自己，又要先面對自己，
但人自身有得意之處，也會有自卑之處，
別在意 人不可能完美，外表也不是一個人的一切，
對面自己輸他人之處，或害羞、慚愧之點~很難釋懷，
但不用因為這樣去討厭自己
恩~那些自己討厭自己別去管了
"真在意"自己早會改了 或 想辦法改變了
所以 把重心放在那些自己優於他人的地方
或 慢慢培養出自己喜愛特色
"真在意"自己早會改了 或 想辦法改變了
所以 把重心放在那些自己優於他人的地方
或 慢慢培養出自己喜愛特色
愛自己 不是生活上做什麼
是態度 是風格 是習慣
恩~~~用最簡單方式說第一步吧
~你相信自己嗎? 怎麼讓自己更相信自己? ~
>>>為避免陷入自我感覺良好，請你相信自己是做得到"某件事"
某件事 就是妳自己的功課啦
我曾 哭泣自問 為何大家老是欺負我 為何是我 為何不愛我，
這些都跟 愛自己 的概念，相關性不大喔
~愛自己是自己看自己，他人怎麼看妳，沒空去想啦！~
這讓我想起 最近突然很紅的 美劇"星期三"其中一段
女主角舞會中 跳出與眾不同的 "魔性"舞蹈，
也許眾人之中的她只是怪胎，但有勇氣表現自我，
這算是 愛自己 經典吧!!!
20230111
是態度 是風格 是習慣
恩~~~用最簡單方式說第一步吧
~你相信自己嗎? 怎麼讓自己更相信自己? ~
>>>為避免陷入自我感覺良好，請你相信自己是做得到"某件事"
某件事 就是妳自己的功課啦
我曾 哭泣自問 為何大家老是欺負我 為何是我 為何不愛我，
這些都跟 愛自己 的概念，相關性不大喔
~愛自己是自己看自己，他人怎麼看妳，沒空去想啦！~
這讓我想起 最近突然很紅的 美劇"星期三"其中一段
女主角舞會中 跳出與眾不同的 "魔性"舞蹈，
也許眾人之中的她只是怪胎，但有勇氣表現自我，
這算是 愛自己 經典吧!!!
20230111
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
《當聽到有人說「愛自己，就能夠不需要任何人的生活著」，我認為這是在騙自己》那麼，愛自己的定義是什麼呢？
經常說要愛自己，才有人會愛你，才懂得愛別人，但其實很多人都不明白什麼是愛自己。
我認為愛自己可以用照顧好自己來理解。例如照顧好自己的身體、感受、能量、能力、人際關係等，以上都是人生中的重要範疇。如果你真的想找到一個愛你的人和擁有幸福，一定要真正的理解愛自己到底是什麼，因為人生當中的不同領域都是
愛自己不僅是追求外在的享受，更是學會擁抱自己、接受不完美的自己，去關注內在的小孩子。本文將分享如何愛自己的方法，包括花時間陪伴自己、探索內在需求，以及照顧自己的五個方法。
每個人愛自己的方式不同,有些人是給自己買喜歡的東西吃,有些人是把自己打扮成自己喜歡的樣子。按自己的方式百百種,但我覺得愛自己最主要的方式就是不要迷失自我。
我以前算是個不愛自己的人,總是活在別人的想法裡,別人一句話,或者自己犯了一點小錯,我都會自己責備自己。像是有一次我不小心說
你要學會愛自己。
這句話我們一定會聽過，可是愛一個人容易﹐但愛自己卻很難。
人自出娘胎，大都在別人的愛裡成長，成年後與伴侶相愛，全心愛錫子女。被人愛愛別人，然而大多數人都忽略愛自己。默默付出，生命彷彿為別人而活，甚至會Burn out(過累)變得衰弱。連自己都感到軟弱無力，如何有力量愛護別人....
儘管愛自己並不容易，我們可以通過尋找曾經接納過我們的人，尋找心理諮詢師的支持以及透過情緒邊界與自我尊重來克服這種困境。持續的愛自己是一個過程，而結果會是每一步都充滿了自我發現和轉化的機會。
重視自己的感受和需求就是愛自己的表現。本文探討愛自己的真正意涵，並呼籲接納自己的全部，不要讓別人的批評成為自我限制。
從小生活在缺愛的家庭中，沒有辦法從家庭中學習愛人和接受被愛的人，要怎麼脫離缺乏愛的環境中？
因為生活在沒有愛的家庭中，不知道該怎麼去人，也不知道愛自己，在與他人相處的過程中，很容易傷到自己、傷到他人，這樣的人要怎麼做才能學習「愛」？
第一步，什麼都不要想，先對自己「笑一個」，請每天服用，時時服用
我一直不懂何謂愛自己，或許不做傷害的行為就是愛自己。過去的傷害令人站不起來，甚至懷恨到想要報復，思緒一旦沉浸其中，就是傷害自己的行為。是別人的事情，還自己拿過來壓在身上，也是傷害自己的行為。很恐怖的未來還沒到，現在就怕的不能生活，也是傷害自己的行為。
一個人要做到只活在此刻，把剛剛上面講的三件事情
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
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《當聽到有人說「愛自己，就能夠不需要任何人的生活著」，我認為這是在騙自己》那麼，愛自己的定義是什麼呢？
經常說要愛自己，才有人會愛你，才懂得愛別人，但其實很多人都不明白什麼是愛自己。
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愛自己不僅是追求外在的享受，更是學會擁抱自己、接受不完美的自己，去關注內在的小孩子。本文將分享如何愛自己的方法，包括花時間陪伴自己、探索內在需求，以及照顧自己的五個方法。
每個人愛自己的方式不同,有些人是給自己買喜歡的東西吃,有些人是把自己打扮成自己喜歡的樣子。按自己的方式百百種,但我覺得愛自己最主要的方式就是不要迷失自我。
我以前算是個不愛自己的人,總是活在別人的想法裡,別人一句話,或者自己犯了一點小錯,我都會自己責備自己。像是有一次我不小心說
你要學會愛自己。
這句話我們一定會聽過，可是愛一個人容易﹐但愛自己卻很難。
人自出娘胎，大都在別人的愛裡成長，成年後與伴侶相愛，全心愛錫子女。被人愛愛別人，然而大多數人都忽略愛自己。默默付出，生命彷彿為別人而活，甚至會Burn out(過累)變得衰弱。連自己都感到軟弱無力，如何有力量愛護別人....
儘管愛自己並不容易，我們可以通過尋找曾經接納過我們的人，尋找心理諮詢師的支持以及透過情緒邊界與自我尊重來克服這種困境。持續的愛自己是一個過程，而結果會是每一步都充滿了自我發現和轉化的機會。
重視自己的感受和需求就是愛自己的表現。本文探討愛自己的真正意涵，並呼籲接納自己的全部，不要讓別人的批評成為自我限制。
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第一步，什麼都不要想，先對自己「笑一個」，請每天服用，時時服用
我一直不懂何謂愛自己，或許不做傷害的行為就是愛自己。過去的傷害令人站不起來，甚至懷恨到想要報復，思緒一旦沉浸其中，就是傷害自己的行為。是別人的事情，還自己拿過來壓在身上，也是傷害自己的行為。很恐怖的未來還沒到，現在就怕的不能生活，也是傷害自己的行為。
一個人要做到只活在此刻，把剛剛上面講的三件事情