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怎麼愛自己？從這裡開始
更新於 2024/03/12閱讀時間約 1 分鐘
從小生活在缺愛的家庭中，沒有辦法從家庭中學習愛人和接受被愛的人，要怎麼脫離缺乏愛的環境中？
因為生活在沒有愛的家庭中，不知道該怎麼去人，也不知道愛自己，在與他人相處的過程中，很容易傷到自己、傷到他人，這樣的人要怎麼做才能學習「愛」？
第一步，什麼都不要想，先對自己「笑一個」，請每天服用，時時服用。一開始會產生不適，覺得自己很奇怪，臉部表情不自然，旁邊的人可能會覺得你瘋了。
不過，請持續服用「對自己笑」，經過一段時間後，你的臉部表情會軟化，覺得笑容出現在自己的臉上是很自然的，而身邊的人也會習慣你的笑容。(笑)
在習慣臉上出現笑容的這段期間，如果忘記笑容沒關係，請記得的時候，一定要「笑」，要知道「對自己笑」能夠軟化自己冰冷的人和身體。(笑)
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
本篇文章介紹佛洛姆心理學中對成熟愛的五個要素，包括給予、照顧、責任、尊重、瞭解。透過充分享受奉獻的喜悅、對愛的照顧和責任感、真正瞭解與尊重對方，實踐出真正的愛。最後分享了愛的意義和價值，並推薦相關書籍。
有的人把那侷限和缺失稱為創傷，但總覺得更準確地描述是像塊疤痕。它是內心一處不再平整的表面，時不時地走著走著會絆著自己一下。絆久了還會產生一種路徑習慣，總讓人想著，是不是下一刻又要再絆倒一次?
該書以「愛」為主題，取大量豐富諮詢經驗做範例，愛遍佈在生命的縫隙裡；然而有些人總愛得跌跌撞撞、常態性遇人不淑......要終止錯誤迴圈，我認為本書提供相當用心、精細的方法，來讀讀心理學，當自己的心理醫生。
忘了是在哪裡聽說的，但我一直記得這句話。
「如果孩子犯錯以後，你還是願意原諒且同樣愛他，那為什麼不能在自己犯錯的時候，用一樣的心面對自己？」
對啊，但是我為什麼沒做到？
可是我沒理解的是，不屬於我的，勉強不來。
#我以為大家喜歡的就是我喜歡的
#經營柴米油鹽以外的生活
#為自己的情緒負責
在這世界上僅僅只有你一人可以陪伴你面對自己的最後時刻
但我們有時覺得鏡中的自己卻比陌生人還陌生
在我小的時候，每天汲汲營營的去找尋[肯定]
而我們有想過所完成的是一個成就呢，還是去成就了別人的成就
為了探求真正的自己，我們更加努力地從另一個人身上搜索著可能性
為了獲得大家的認同，我們開始結交朋友
對於感情的感覺，人士很容易混淆的，尤其是在愛情的時候並不知道自己到底愛不愛對方，還是只是喜歡。或者愛對方到底有多深？本篇就來解說如何知道自己愛不愛一個人吧！
於是相較特殊職業或跨性別者們的衝突調和，電影其實是以陌生且中立的角度切入，隱藏在紐約背後的底層世界，他們即便不被看見，也有著羈絆、情愛、光彩的，與漆黑的。而這一切的一切，不僅帶給了他們人生，也啟發了原先漂泊的人們。
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