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怎麼愛自己？從這裡開始
閱讀時間約 1 分鐘
從小生活在缺愛的家庭中，沒有辦法從家庭中學習愛人和接受被愛的人，要怎麼脫離缺乏愛的環境中？
因為生活在沒有愛的家庭中，不知道該怎麼去人，也不知道愛自己，在與他人相處的過程中，很容易傷到自己、傷到他人，這樣的人要怎麼做才能學習「愛」？
第一步，什麼都不要想，先對自己「笑一個」，請每天服用，時時服用。一開始會產生不適，覺得自己很奇怪，臉部表情不自然，旁邊的人可能會覺得你瘋了。
不過，請持續服用「對自己笑」，經過一段時間後，你的臉部表情會軟化，覺得笑容出現在自己的臉上是很自然的，而身邊的人也會習慣你的笑容。(笑)
在習慣臉上出現笑容的這段期間，如果忘記笑容沒關係，請記得的時候，一定要「笑」，要知道「對自己笑」能夠軟化自己冰冷的人和身體。(笑)
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曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
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該書以「愛」為主題，取大量豐富諮詢經驗做範例，愛遍佈在生命的縫隙裡；然而有些人總愛得跌跌撞撞、常態性遇人不淑......要終止錯誤迴圈，我認為本書提供相當用心、精細的方法，來讀讀心理學，當自己的心理醫生。
忘了是在哪裡聽說的，但我一直記得這句話。
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#經營柴米油鹽以外的生活
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