2023-01-11|閱讀時間 ‧ 約 4 分鐘

#書籍推薦 #時間活用術：教你把事情做對做好、提升效率的24小時管理祕笈

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#時間活用術：教你把事情做對做好、提升效率的24小時管理祕笈

作者：吳惠璘

出版社： #晨星

出版日期：2022/07/01

前言

Chapter1 從改變心態開始：

時間夠用、產出增加、人生變得更美好

1-1 時間管理能讓作業效能倍增

1-2 學生和社會人士的用法不同？

1-3 以「 #有更多時間享受幸福」為目標吧！

1-4 請立即改掉「拖延」的壞習慣！

1-5 關於時間管理的5 個誤會

1-6 沒時間的瞎忙人士 vs. 高效率成功人士

1-7 時間小偷在哪裡？

1-8 做對的事情？把事情做對？

Chapter2 挑選時間管理工具：

各種好用的模組供你使用

2-1 善用時間的第一步：寫下「任務清單」

2-2 用「事前準備與規畫」解決工作焦慮

2-3 請把「任務清單」填入行事曆

2-4 依行事曆規畫進行，目標就容易達成

2-5 將資料、備忘錄和任務清單放在一起

2-6 記事本和手機，哪種適合我們？

2-7 把已使用時間及剩下的可用時間記錄清楚

2-8 懂得「微調」明天以後的行事曆

2-9 完美分配一周行程

2-10 確認自己有能力完成工作任務嗎？

2-11 目前有哪些時間管理工具呢？

Chapter3 時間管理技巧：

讓你準時完工的高效排程法

3-1 先將今天要做的工作，訂立一個簡單易懂的計畫

3-2 只要接到新任務，就馬上寫進記事本

3-3 設定優先順序：從最重要的事情開始

3-4 善用工具，可擺脫拖延的壞毛病

3-5 將困難或複雜的工作，拆解任務、分段進行

3-6 冷靜應對已經「排好排滿」的工作

3-7 一次專注做一件事

3-8 行程落後的當務之急

3-9 新任務影響原有進度，請說明清楚再婉拒

3-10 若有新的工作就要修改計畫

3-11 早一步處理進度落後的問題

3-12 #如何簡化重複的工作？

Chapter4 #善用每一天的時間：

24 小時分配法

4-1 要成功，先成為「晨型人」

4-2 養成事前確認的習慣

4-3 時間分配好，提升工作效率

4-4 想要專注於工作，休息是必要的

4-5 有新的任務，一定要當下處理好

4-6 工作任務完成，務必進行檢核

4-7 對於安排時間的方法，要時時檢討調整

Chapter5 訂立長期計畫的要訣：

教你如何分段進行、一步步完成

5-1 #為什麼長期計畫的工作總是會被拖延？

5-2 不要看「截止日」，而是注意「還剩幾周」

5-3 為拆解任務的「分段進行」設定期限

5-4 以周為單位，做成行事曆

5-5 從團隊計畫中挑出自己的工作製成長期行程表

5-6 將長期工作任務規畫至每周行事曆

5-7 整合私人及工作行事曆

Chapter6 菁英者都在用的「經營時間」法：

擁有的不是「多出的時間」，而是一種成功習慣

6-1 #整合零碎時間，成就美好人生

6-2 正念提升專注力

6-3 #吃好喝好是王道

6-4 睡眠少一點，時間多一點？

6-5 運動激發快樂能量

6-6 悠哉慢活的力量

6-7 把上網當成小福利，而非生活必需品

附錄你的個人時間活用術：

時間管理心法圖表17 選

日計畫表

周計畫表

#月計畫表

#待辦事項清單

工作進度表

大腦傾存

習慣追蹤表

四象限法則

SWOT

PDCA

#心智圖

曼陀羅九宮格

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