坦然拒絕

與人相處的過程中，總有許多時候身旁的人無論是朋友、同事、同學，都會在自己不想或不願多付出的時候開口請求協助。事情可能很微小，卻不見得省事或不麻煩，譬如說：「可以順便幫我丟垃圾嗎？下班可以搭你的順風車嗎？如果經過便利商店可以幫我買個東西嗎？可以幫我對一下這個資料有沒有問題？作業可以讓我掛個名嗎？」等等，不勝枚舉。

幫個忙，或許不難，只需舉手之勞，可是並非所有的當下都是「我願意多幫你這個忙」。可能剛好遇到自己情緒不佳，不那麼想當個熱心助人、善解人意的好朋友，抑或有自己的喜好、早已排好活動行程只是沒有明說而已，也或者是這件事讓自己意興闌珊，更不願讓「順便」變成了「自己的責任或義務！」

面對這種搭便車的小事，我們總覺得當面直接說「不」給人難堪、觀感不好，於人際關係或日後相處上有許多負面影響，同時亦夾帶許多壓力與愧疚感。因此，紿終說不出「抱歉，實在不方便」這句話。心裡不斷盤旋該不該拒絕、該怎麼拒絕，在抉擇自己與他人那個感受重要之間遊走。

一次又一次的被道德綁架。

那怕自己提不起勁，甚至不願意去做這些事，在天人交戰一番後，常常是委屈了自己，應許他人，因為爛好人總會在我們的耳邊說著：「人是有情感的動物，倘為順應自己感受、忽略別人需要，是既自私又小氣的行為、不諳世事；若此時拒絕別人，正當下次自己也需要別人協助時，可能也會被斷然拒絕云云。」只好暫時拋開自己的感受，勉強配合別人的請求，但心裡的不快卻無法被壓抑，所以臉上不自覺便會掛著皮笑肉不笑的尷尬笑容、口是心非的冷淡反應，多次下來反而讓彼此間落下許多不必要的反感與誤解。

互相幫忙是種美德，也是人之常情，正因如此，反而讓許多「順便」或「主觀認為的小事」越難拒絕，尤其是自己能力範圍內「不想或不願」答應的事，更顯的壓力重重。當「好」脫口而出，允諾別人取代違逆自己心意時，不只委屈自己，無形中也傷害了彼此。與其如此還不如順應自己的心聲，委婉的拒絕對方。

既然是「小事」就應坦然面對，真誠告知對方自己感受，當下自己的處境。並非怕對方給自己添麻煩，而是自己「今天」或「這次」有些為難。倘因此彼此產生裂痕，那麼該思考的是，倆人之間的情誼是否真誠、還有維持的必要。