如何無所事事
更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
如何無所事事：一種對注意力經濟的抵抗
How to do nothing: Resisting the attention economy
Jenny Odell 2021 經濟新潮社
分類：論說--理論
★★☆☆☆
一句話：如何抗拒注意力經濟，除了「拒絕」，作者更提出找回注意力和真正專注在週遭人事物的方法
【重要字】
微不足道的事：nothing。沒有用處和不能被占用的事。
無所事事：不是完全不要做事，而是拒絕生產力，停下來觀察和聆聽。保持靜止，停下來覺察週遭真實的一切。
資訊流通的連結性(connectivity)和感受性(sensitivity)差異在於時間：
- 連結性：如臉書，不是相容就是不相容，資訊的單位不會改變。
- 感受性：實體親自對話，需要時間，可能矛盾，可能改變。
【摘要】
無處避靜
- 在全球數位網路中，勞工已不復存在。存在的是他們的時間，隨時可以連起來生產些什麼來交換一時的新資。
- 人們的「自我」被資本主義的生產力與效率概念殖民了，我們失去自己的時間(不是指聲稱教育成長或休閒的時間)，也慢慢失去公共空間，一個「任我們運用」的空間。我們應該保護我們的時間和空間給非工具的、非商業的活動與思維。
- 「包含最多讓你忘了時間的樂趣，才是最長壽的人生。」
- 長期來看，分心可能累積而使我們無法過我們想過的生活，甚至損害反省和自我調整的能力。
- 避靜(retreat)不是為了回來成為更好的員工，而是徹底重新評估自己的優先順序。數位分心之所以是禍根，不是因為它降低了生產力，而是它使得人們再也過不了他們必須過的生活。
拒絕的結構
- 社群媒體重視的不是資訊的內容，而是參與率，是由恐懼和憤怒驅動的反應。我們需要定期退出，保持理性的省思，但不代表完全的脫離或置身事外，或只是單純拒用臉書。真正的拒絕需要專注，不論是個人或集體的層次，不是一兩次，而是永遠，直到事情改變，如聯合抵制蒙哥馬利巴士運動或舊金山碼頭工人罷工。但人們拒絕的餘裕逐漸被資本主義壓縮(擔心經濟或競爭)。
- 成功的演算法叫你「做自已」，而這裡的自己卻是種固定可辨識的習慣和慾望模式，只有喜歡和不喜歡，沒有模擬兩可的空間。我們渴望塑造這樣一個定型的自我也是因為害怕改變、資本主義的概念、不接受人必有一死。
- 我們周遭的生物(動物或植物)是有"脈絡"的，觀察或和他們互動無法從週遭的環境或時空抽離。但社群網路的動態卻不顧這種脈絡，我們可能拿一篇很久以前的舊文章去攻擊他人。注意力經濟不重視這樣的脈絡，卻用恐懼去驅動大家的情緒。
注意力練習
- 從媒體收回注意力：更重要的是持續將注意力投入其他地方。注意力天生的傾向是往新的事物遊蕩。如果想把它留在同一個目標物，就必須努力訓練針對目標物找出新的內涵。我們必須不斷地替目標物找更新的觀察角度。
【短評】
第一次看覺得很棒，因為看了人生4千個禮拜決的主題有些相關而再看一次。但這次看覺得有點零碎，可能因為作者是位藝術家，寫的內容比較偏向隨筆而且會用一些較不熟悉的作品或舉例，但她書中的概念我還是滿喜歡的。
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
在當今的注意力經濟中，許多人常常沉迷於社交媒體與虛擬世界，卻忽略了真實世界的美好。本文探討瞭如何擺脫電子產品的束縛，重新尋找自身的需求與自我感受。同時，強調接受無聊的重要性，並反思我們實際上需要的是真正的生活體驗，而非虛擬的短暫滿足。
《專注力協定》談論如何在現代的生活環境，奪回自己的時間。本文從人們本身具有容易分心的生理機能談論，再透過作者提出的四點理論，幫助我們進入專注狀況，同時還能兼顧三個生活領域：自己、人際關係，以及工作。
以下文章包含：
（１）為什麼我們總是分心？
（２）如何建立深度工作力的能力？
（３）透過「生產力冥想」的練習找回專注力！
兩者在行為上的表現都是「不去想」，但對事情發展的因應表現影響卻差異甚大。
因為不想自己的腦袋一但閒下來就會開始想些有的沒的，因此用各式各樣的娛樂填滿自己瑣碎的時間、讓自己不斷接收聲光刺激、沒有了深思人事物的餘裕。
滑貼文、手機遊戲、追劇、翻過一段又一段影片，但為何最終感覺到的還是無盡的空虛...
在行動經濟學上，花力氣就是成本，學習技術是受到利益和成本平衡所推動，惰性是深深烙印在我們的本性上。
觀察我在一個小時的寫作時間裡看了幾次電子郵件，可以合理推論，這是一種想要逃避的慾望，也可以說持續寫作所需要的自制力，高於我能輕易動用的自制力。心流: 一個完全不花力氣得專注狀態，你深陷其中，完全
每天面對無休止的工作和壓力，容易感到疲憊不堪，甚至快要放棄。瞎忙的生活方式不僅浪費時間，而且讓人忽略了對自己來說最重要的事情。本文介紹了從斷捨離、價值工作計畫、PDCA、到排除干擾等方法，幫助讀者提高工作效率，專注於重要的任務，並將生活過得更有意義。內文並分享了線上免費讀書會以及相關社群資訊。
今天來分享 Doing nothing 養成計畫，在2019年之前，當時我很熱衷於理財，直到投資陸續翻船後，我又不知道該做些什麼了。焦慮的腦袋總覺得自己應該得做些什麼，腦袋就是無法安靜下來。這讓我更焦慮了，我發現小我似乎想藉由不讓自己安靜下來，這樣就能避免自己去向內在探索＂我到底發生什麼事了？＂
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