不知道從什麼時候開始，這樣的現象更嚴重了，我常聽到身邊誰跟我說：「什麼，你不知道這個是什麼？」「欸，這個XX在特價耶！」「那個OO要推出的東西很可愛你會喜歡！」「XXX都在群組說這個很好吃」「OO有推薦這個快去買」「他們都說這很難買耶！」「OOXX這天免運那天滿多少送多少」⋯⋯
這個現象一直都存在，只是透過不留痕跡的方式操作著使用者／消費者的目光，或著籍由任何一個有聲量的方式操控著使用者／消費者的「參與感」，好讓商品、話題出得去，能在茫茫網海被看見，而大部分的人也都習以為常的將這些狀態視為日常，作為常態，好像你跟不上這世界的話題轉動，就會失去什麼似的，甚至是當你「不想知道那麼多事情」的同時，就會變成一個「別人眼中無趣的人」，因為你永恆不在話題上。
很多人喜歡問：你怎麼有時間天天運動／寫文？你怎麼有閒情逸緻煮飯？工作都快累趴了，到底要怎麼天天固定（自律）做這些事？
這些時間根本不是「自律」而排序出來的啊！而是「有意識」的篩選那些擠滿自己目光的訊息，把那些「自己不需要知道的事」從生活裡拿開，你就有時間去做別的事。
尤其是：
你不需要知道跟你沒有關係的人跟誰結婚了，就跟你結不結婚、生不生孩子一樣都不關別人的事，不需要盯著看。
你不需要知道「你用不到」的衣服、食品、任何話題上的東西，它們什麼時候買一送一，什麼時候滿千送百，什麼時候有折扣，現在不買錯過可惜。你可能會說：可是用到的時候就剛好沒有折扣，當然要知道什麼時候有折扣比較划算。但反過來想當你很需要「的時候」有時候多那個10%，至少你買到的是「你需要」的東西，而不是買了「你不需要但你為了省10%而買的東西」
你不需要跟上所有流行的話題，特別是在這種不用一週話題就會退熱的年代，每一種你都追，生活會變得緊迫、時間會被擠壓，你永遠擔心自己跟別人沒有話題可以聊，但卻永遠沒有人關心你或身邊的人，因為大部分時間都關心了那些「只有話題」但「沒有意義」的內容。
你不需要知道每個車禍每個角度的行車記錄畫面；你不需要知道那些被害者、加害者的祖宗十八代，不需要像讀偉人傳記一樣，把人家的隱私當作故事在無限延伸；你不需要知道那些沒有查證過的任何消息；你不需要花太多時間在群組裡討論群裡或群外誰誰誰的行為或人生；你不需要知道太多太多關於你感興趣且關心「以外的」那些事⋯⋯
你需要有能力判斷哪些是別人給你的？哪些是你真的關心且覺得有趣的事？哪些又是「你必須」要知道的事？
要有意識的辨識自己所接收到的訊息究竟是「別人硬塞過來的」還是「自己會想要知道的」（而多半大數據、演算法幫你挑的，不一定都是你想要知道的。）不要經常性的像被吹笛人催眠帶走的人，而覺得自己站在潮流裡，還覺得不跟著潮流的人有問題；不要時間都被這些「不需要知道」但自己卻長時間黏在社群、群組、社團的影音、訊息中，才抬頭問那些去做自己喜歡的事的人：「你怎麼可以每天都做到這些事？你一定很自律吼？」
「自律」和「做自己」都因為這個年代的訊息炸裂而變成另一種好像被大量鼓吹「很了不起的事」，事實上每天花一點時間去識別出「時間都花去哪裡了」「自己想做什麼需要哪些時間」「自己想要的或不要的」在一定的時間裡該如何分配？你就有機會從龐大占去你時間的那些話題的炒作、群組社團所花的時間裡抽身，你便有時間能夠去做「你想要起身去做但從來以為自己沒有時間做的事」，你也會從中發現「什麼是你真正需要『花時間』去關心的事。」
遠離那些要你買東西、跟風、趕潮流追蹤、社團、社群、影音，你才有時間思考自己想要的是什麼，什麼才是「自己」！
連選擇訊息的自主意識都沒有，真的不用期待自己能「做自己」了！
圖：20191018美菊麵包，Canon EOSM50
