如何選鞋？每天走路的你，真的知道如何選一雙好鞋嗎？
文末獲得鞋底磨損自我檢測
如何選鞋？每天走路的你，真的知道如何選一雙好鞋嗎？ 我是謝宜哲物理治療師
如我的文章對你有幫助，歡迎 #追蹤 #按讚❤️ #分享給朋友 #收藏 加入我的粉絲專頁
IG謝宜哲物理治療師
FB謝宜哲物理治療師
圖片好讀版： 
本文章不具醫療建議，若有需求建議找專業醫療團
任何問題歡迎詢問
文字版：
👉護跟穩定
足夠硬度的護跟避免走路時足跟歪斜
不建議：易塌陷材質 👉鞋子不易扭轉
像擰毛巾一樣扭轉鞋子，鞋子只會輕微被扭轉
功能：走路過程鞋子可以穩定腳 👉楦頭不壓迫
腳趾頭可在楦頭內活動，不會被壓迫
特別是拇指外翻族群 👉大小適當
適當大小的鞋子避免腳在鞋內滑動或過度壓迫 ❗️本篇主要針對休閒鞋選擇注意❗️
⚠️不同需求鞋類功能有所不同，例如：登山鞋、籃球鞋、舉重鞋 ‼️獲得正常鞋底磨損知識方法‼️
1. 追蹤粉專
2. 公開分享此貼文或分享於限時動態
3. 截圖私訊 本文章不具醫療建議，若有需求建議找專業醫療團
任何問題歡迎詢問
加入我的粉絲專頁 IG謝宜哲物理治療師 FB謝宜哲物理治療師
圖片好讀版：
本文章不具醫療建議，若有需求建議找專業醫療團
任何問題歡迎詢問
文字版：
👉護跟穩定
足夠硬度的護跟避免走路時足跟歪斜
不建議：易塌陷材質 👉鞋子不易扭轉
像擰毛巾一樣扭轉鞋子，鞋子只會輕微被扭轉
功能：走路過程鞋子可以穩定腳 👉楦頭不壓迫
腳趾頭可在楦頭內活動，不會被壓迫
特別是拇指外翻族群 👉大小適當
適當大小的鞋子避免腳在鞋內滑動或過度壓迫 ❗️本篇主要針對休閒鞋選擇注意❗️
⚠️不同需求鞋類功能有所不同，例如：登山鞋、籃球鞋、舉重鞋 ‼️獲得正常鞋底磨損知識方法‼️
1. 追蹤粉專
2. 公開分享此貼文或分享於限時動態
3. 截圖私訊 本文章不具醫療建議，若有需求建議找專業醫療團
任何問題歡迎詢問
分享至
成為作者繼續創作的動力吧！
用白話文告訴你物理治療及運動 每週一則物理治療懶人包 希望透過文章傳遞正確運動知識 👉任何問題歡迎詢問 👉僅分享心得不具任何醫療建議
