上一堂好課就像看一本好書

上一堂好課就像看一本好書，有解答幾個心中的疑惑就值了！

今天下午的戰鬥有氧又是子翔老師代課，上一次記錯時間太晚進教室，最後只剩舞台旁的位置，很多動作沒看清楚，這一次無論如何努力佔到舞台正前方的位置，果然收穫滿滿！

子翔老師的戰鬥有氧強度算很高，因為他會說明許多動作的要點，仔細聽和模仿就能做得更到位，今天矯正了許多以前沒做好的地方，也做到了雙飛踢還有跳很高的那一下膝擊，雖然還是做得不太漂亮，但還是有成功，這兩個都是以前我以為自己做不到的動作，今天做到真是太開心了！

下課後特地去跟老師額樂+感謝，老師也很開心，他說有些動作是習慣，慢慢改就能愈來愈好。

記錄今天2個重點跟同學分享：

1.連續30秒直拳，重心在腳跟。以前我的重心都會跑到前腳掌，難怪經常覺得整個人向前傾。

2.膝擊要推髖。有推髖的膝擊真的做起來更有力更好看。