食事對抗酵素『實測』飲食紀錄Day2（70.8KG/32.8%）

早上手機跳出來提醒「你比之前胖了XX公斤」，真的是很驚嚇，現在平均體重比去年同期平均體重多了8.5公斤，而且體重完全呈現直線飆升，只有去年11月底為了拍婚紗認真執行168的時候有瘦回65公斤多，拍完後又繼續直線飆升了。

驚嚇之餘趕快去小跑了1.8公里，因為學校教官趕人，只能迅速收尾。現在配速可以比前兩周快1分鐘，也可以連續跑超過1.5公里，記得之前學校主任說要可以連續跑到3分鐘再停，繼續加油。

吃果凍後第一天量體重，體重看似有降，但體脂重量從22.88KG增加至23.22KG，竟然變重了(哭)，不忌口一天吃5餐好像還是瘦不下來啊，繼續觀察下去囉~

早餐：奶酥麵包(好好吃但好胖)+蜂蜜黑木耳露(好喝)

吃果凍有一些撇步：

1.考量到胃的吸收，建議可以飯前30分鐘吃，效果會更好。

2.含咖啡因的飲品(咖啡、茶類)，都建議要和酵素果凍隔一餐(至少兩小時)再食用。

3.建議一天一包，依你自己習慣選擇其中一餐使用就可以了唷，食用後一天需搭配1500cc~2000cc的水使用。

因為怕晚上吃完無法喝1500-2000cc的水，所以還是白天趕快把果凍吃掉。

中午先去跳繩500下，再吃午餐。

午餐：御飯糰+香蕉燕麥優格豆漿飲，W說我吃這樣太少，一定下午就餓了，果不其然，下午三點多肚子一陣空虛，想到膠原凍主打就是不用忌口，那我就不客氣了XD

下午茶1：蘋果派，公司附近的麵包店買的，皮很香很酥內餡很濕潤夠味很好吃。

下午茶2：桃酥。

中午真的吃太少嗎？傍晚整個超餓的，趕快塞了2片，邊吃覺得很胖，但還是停不下來。

晚上七點多下了班直奔松山車站拿大家明天去臺東的火車票。因為實在太餓，就先去慈祐宮前面買蟹殼酥餅，4個50元熱熱的滿好吃的。

我跟W各吃了1個蟹殼黃（其實就是蔥花酥餅），我再吃1個芝麻酥餅。

拿到車票已經快9點了，決定先去速速吃爭鮮再留點肚子去逛夜市，上次吃是去年11/13了，間隔超久啊！。

兩個人吃了10盤+1碗味增湯$360，吃完9點多了再去夜市繼續吃。

先買了地瓜球，W只吃了3顆，其他整包進我肚子裡。

走著走著又看到劉芋仔芋頭酥又超想吃，雖然很飽但還是買了一個芋泥肉鬆蛋黃$30，熱熱的真的很好吃。

最後買了一盒麻糬6個$50，我吃了一個花生一個芝麻，每次吃麻糬都覺得很療癒，軟綿綿，內餡好香，吃完心情很好只是很罪惡，哈！

今天小週末晚上整個大開吃戒！