食事對抗酵素『實測』飲食紀錄Day2（70.8KG/32.8%）
更新於 2023/04/15閱讀時間約 2 分鐘
早上手機跳出來提醒「你比之前胖了XX公斤」，真的是很驚嚇，現在平均體重比去年同期平均體重多了8.5公斤，而且體重完全呈現直線飆升，只有去年11月底為了拍婚紗認真執行168的時候有瘦回65公斤多，拍完後又繼續直線飆升了。
驚嚇之餘趕快去小跑了1.8公里，因為學校教官趕人，只能迅速收尾。現在配速可以比前兩周快1分鐘，也可以連續跑超過1.5公里，記得之前學校主任說要可以連續跑到3分鐘再停，繼續加油。
吃果凍後第一天量體重，體重看似有降，但體脂重量從22.88KG增加至23.22KG，竟然變重了(哭)，不忌口一天吃5餐好像還是瘦不下來啊，繼續觀察下去囉~
早餐：奶酥麵包(好好吃但好胖)+蜂蜜黑木耳露(好喝)
吃果凍有一些撇步：
1.考量到胃的吸收，建議可以飯前30分鐘吃，效果會更好。
2.含咖啡因的飲品(咖啡、茶類)，都建議要和酵素果凍隔一餐(至少兩小時)再食用。
3.建議一天一包，依你自己習慣選擇其中一餐使用就可以了唷，食用後一天需搭配1500cc~2000cc的水使用。
因為怕晚上吃完無法喝1500-2000cc的水，所以還是白天趕快把果凍吃掉。
中午先去跳繩500下，再吃午餐。
午餐：御飯糰+香蕉燕麥優格豆漿飲，W說我吃這樣太少，一定下午就餓了，果不其然，下午三點多肚子一陣空虛，想到膠原凍主打就是不用忌口，那我就不客氣了XD
下午茶1：蘋果派，公司附近的麵包店買的，皮很香很酥內餡很濕潤夠味很好吃。
下午茶2：桃酥。
中午真的吃太少嗎？傍晚整個超餓的，趕快塞了2片，邊吃覺得很胖，但還是停不下來。
晚上七點多下了班直奔松山車站拿大家明天去臺東的火車票。因為實在太餓，就先去慈祐宮前面買蟹殼酥餅，4個50元熱熱的滿好吃的。
我跟W各吃了1個蟹殼黃（其實就是蔥花酥餅），我再吃1個芝麻酥餅。
拿到車票已經快9點了，決定先去速速吃爭鮮再留點肚子去逛夜市，上次吃是去年11/13了，間隔超久啊！。
兩個人吃了10盤+1碗味增湯$360，吃完9點多了再去夜市繼續吃。
先買了地瓜球，W只吃了3顆，其他整包進我肚子裡。
走著走著又看到劉芋仔芋頭酥又超想吃，雖然很飽但還是買了一個芋泥肉鬆蛋黃$30，熱熱的真的很好吃。
最後買了一盒麻糬6個$50，我吃了一個花生一個芝麻，每次吃麻糬都覺得很療癒，軟綿綿，內餡好香，吃完心情很好只是很罪惡，哈！
今天小週末晚上整個大開吃戒！
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看了業配廣告覺得很神奇，標榜不用節食、不用忌口的『食事對抗酵素』（https://www.dailymore.tw/product/Slimmit_frozen_confections），猶豫了很久決定下訂購買２盒實測看看，這裡就是我每天的飲食紀錄，來看看２個月後的結果囉～
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
COMPUTEX 2024迎來 9 大科技巨頭參與，包括 NVIDIA、Intel 、AMD等。大廠面對 AI 的發展，積極推出高效能處理器產品，並展望 AI 未來的應用潛力。而未來巢的生成式AI對話機器人GeniAuto_X也希望協助企業提升生產力與自動化工作流程，進行數位轉型，並提出應用情境。
早安☀️，
我是Elena，就讀政治大學民族學系， ENFJ，喜歡自由潛水、競技啦啦隊、文化人類學、習慣養成等主題，目前正在申請美國的傳播碩士，夢想是活在陽光之下，幫助他人做自己喜歡的事。
在這邊每週會有3-5則的資訊分享，固定主題為書籍摘要、每週任務挑戰，不定期會有哲學議題、美食旅遊或心情抒發
出國到亞洲以外地區時，不管是出差還是出國玩，都得面對「時差」的問題。每個人調適時差的方法不一而足，有的人出國前先故意不睡，飛機上才大睡特睡，若是班機落地的時刻為目的地的清晨時，一覺醒來，身體時鐘就調整完畢。這種人，最讓我羨慕不已。我自己呢，飛機運行時會有聲音，不時還會有氣流干擾的震動，很難入眠⋯⋯
2021年年底的時候，很多人突然傳一個連結給我，標題是：「約旦議會『打群架』激烈肉搏混戰 澳洲媒體人：跟台灣比還差得遠」
我真的是傻眼笑問傳這給我幹嘛，有在期待我闖進約旦議會拍張第一手照片給大家瞧瞧嗎😂😂
但也謝謝大家看見約旦就想到我啦，不然就順便來聊一下標題以外的東西，大家知道他們在吵
『月亮牡羊』與『太陽天秤』對沖
在台灣的當地時間，今年9月29日下午5點57分，中秋佳節滿月（望月）的到來，滿月的星象其實是星盤日月對沖的格局，而今年的中秋則是『月亮牡羊』與『太陽天秤』在軸線6度正對沖。在這個時刻，月亮和太陽的能量互相影響，『自我意識前進的目標』與『內在情緒和本能』的對抗相互交織
『食物熱量計算除了卡路里之外，還有一種數值叫“滿足感”』
各位胖子們，你們是否常常有過以下的感覺：
『明明剛吃完健康的晚餐，肚子也算飽了，但默默就是空虛寂寞覺得冷？』
我們一定要有個認知，『吃飽了，跟吃爽了，完全是兩碼子事。』
還記得我們開篇的meta嗎？
『在面對脂肪時，意志是唯一的武器。』
對於肥胖的人來說減肥是最有效減肥煩惱的方式，但是減肥以後還會面對另外壹個苦惱，那就是皮膚松馳的問題，持久液 大家應該都知道，皮膚是有壹定的彈性的，如果說人長胖了，皮膚就會被撐的大壹點，那麽減肥以後皮膚松馳怎麽辦呢，我們來帶著這些問題了解清楚壹點。
減肥後皮膚松馳怎樣收緊皮膚
1、鍛煉增加肌肉
人的
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