《只工作、不上班的自主人生》：自己才是要跟自己相處一輩子的人

為什麼經營自己很重要

1. 人生是場長期遊戲，需保持動力 當我們身為領薪水的僱員時，我們的工作通常是被指派任務，因為完成的是老闆的事，所以能力的價值是跟老闆的所需相關，自然成長的腳步會跟著老闆的規劃走。此時的「成功」驅動力來自於外在，很容易因為達標（像是考過某種檢定、完成一場馬拉松）或挫折（聽不懂更高段位的人在說什麼）就放棄。但若我們的生活態度模式是在特定領域持續學習，然後對別人產生助益的同時，還能和世界建立起互利的橋樑，這場遊戲就能走得更遠。
2. 自己才是跟自己相處最長的人 之前看到一個影片，是 Papi 醬在陸綜《我家那閨女》和好朋友聊天時說的，雖然那時他們在聊的是生小孩的話題，但放在工作上來看也很適用：他覺得對人來說是有一個排序的，自己大於伴侶大於父母大於子女。後面三者的排序我還沒想清楚，但人最重要的是自己我很認同，自己才是自己要相處一輩子的人，若不好好經營自己的時光，只會讓別人來染指你對生活的安排。就如同書中所提歐巴馬蜜雪兒在《成為這樣的我》的名言佳句，「如果你不先站出來定義你自己，別人很快會用不精確的定義為你代勞。」

微型目標是目標的最小單位

1. 什麼是微型目標 長期目標讓腳步踏實，生活就此有了導航；短期目標讓我們檢視時間與精力有沒有投入在關鍵活動時間上，那比關鍵活動更小單位的節點就是微型目標，微型目標不會是一個很龐大的計劃，他們通常很微小，而且成敗與否僅憑自己的力量即可掌握（像是原子習慣的作者每週兩篇文章寫了三年）。
2. 每天做一點小事 長期目標是一場長跑，微型目標就是每一天穩步前進的步伐。以前對浪費時間不會想太多，就連躺在床上看手機一整天都覺得很充實能量滿滿！想想應該是生完小孩之後，滑手機這件事已經沒有休息的感覺了只會覺得罪惡感，看電影又沒時間看劇又要重新認識人物好麻煩，生活真的有一種摸著摸著就過去的感覺。有感於如此渾渾噩噩以後會後悔，我開始每天都發一篇 IG 紀錄生活，這種每天完成一件小事的感覺挺充實，尤其在持續了近半年後會讓自己比較有自信，原來自己還是有能力去調節時間的。
3. 不要讓完美主義耽誤了開始 之前看過一本《拖延心理學》，裡面提到人之所以拖延的原因之一是完美主義作祟，因為想要做得完美而遲遲無法開始，另一個角度來說，也是合理化自己之所以不出色的原因：沒有做出很棒的東西是因為還沒有開始，還沒開始是因為還沒準備好。而這個章節的一句話給了這個心態很好的突破口：“我們不一定要很厲害才能夠開始，而是要先開始才能變得厲害”。「持續」才是成功的關鍵，做完的 60 分比 100 分的半成品還有價值。至於在寫作這件事上面需要持續多久時間，書中也綜合分析給出一個數字：三年，三年是一個幸運的創作者開始展露頭角需要的時間。但如果我們能夠抱持著原子習慣的作者寫作心法：「我寫作的對象只有一個，就是我自己，我只寫我自己有興趣的東西。」我想對於有心筆耕的人應該能夠更長遠地持續下去。
4. 微型目標的複利檢視：北極星指標 若微型目標是為了督促自己持續創造內容價值，那麼北極星指便是為了讓努力量化，檢視微型目標所產生的複利能否推動北極星指標的成長，如此才能讓我們離長期目標越來越近。 書中的例子是《原子習慣》的作者，將訂閱電子報人數設定為他的北極星指標，因為電子報無需透過平台演算法，也不需要是平台會員就可以訂閱，是最能直接將文章送達讀者面前的工具。即便新工具類出，不免也會在各個平台張貼文章，但最終也是會將這些觸及到的人流導向最終的北極星指標-電子報訂閱數。

結語