心流（Flow）
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
心流是一種美妙的體驗 更是一種生活方式
當你獲得了內心的秩序 也就遠離了內耗
這個時代
困難的不是資訊匱乏 , 困難的正是資訊爆炸
每個人每天都在面臨不斷的抉擇
積沙成塔 , 成了內耗
也失了方寸
- 口罩要哪個顏色？襪子要如何搭配？哪一個領帶好看？
- OO證照有用嗎？現在要開始學習AI嗎？
- 我做不好的啦？那個太複雜了啦
時間轉動後 , 帶來的不是豐收 , 而是
- 早知道...
- 我覺得自己好沒用...
- 為什麼他可以我不可以...？
於是 , 匱乏帶來了更多匱乏
- 我應該好好的謹慎思考再做決定
- 我應該做更多更多的功課
- 我應該 _ _ _
你知道嗎？一年365天中 , 唯有兩天你無法決定
昨天和明天
這台詞, 是來自於兩周前的午後 ,和我老婆一起看得電影
答案簡潔有力 , 卻巧妙地吹散了持續整部戲的壓抑氛圍
這一刻彷彿日出、彷彿鐘響、彷彿被蘋果砸到頭
有興趣被蘋果砸到頭的你 , 可以在Netflix搜尋《快轉人生》
擔心既然無用那你我何不起身而行？
直至今日此時 , 我也不知道為何我正在敲擊鍵
正記錄下這段文字
我只知道此時的我有感而發 , 我想說出來
而文字的紀錄、部落格的成立一直都是過去的我的夢
想做但是瞻前顧後
想做但是好累
想做但是..
《沒有但是！我做到了！我開始我的第一步了》
開始敲擊鍵盤後 , 並沒有想像中那般困難
諸多心裡所想已開始化為文字找到出口
曾經擔心地、害怕地彷彿都不曾存在了
開始永遠比無休止的猶豫更加有效！
與其思前想後不如邁出第一步
法布爾說：《把你的精力集中在一個焦點上試試,就像透鏡一樣》
專注, 我們才不會被排除在心流之外
也才能在做事中獲得更深層的快樂
專注迎來的秩序 , 也帶來了內心的寧靜
此時, 你就在心流裡面了
是一種幸福的感覺呢
《文末低語》
與其糾結不已瞻前顧後
不如活在當下
我要獎勵我自己吃一塊《開心果口味》的Kitkat！
2023.4.6 德華筆
3會員
4內容數
留言0
查看全部
本篇參與的主題活動
《黑祭司2：闇黑修女》雖然沿用了《黑祭司》的IP和部分元素，但整體完成度較低，劇情深度和角色塑造不足。就像是iPhone SE，功能齊全卻缺乏高端機型的深度。比起院線，在串流平臺播放可能更加適合。
Netflix 2024年第四季財報亮眼，訂閱用戶和獲利皆大幅提升，成長動能主要來自用戶數增加、定價策略優化和廣告營收快速成長。
為什麼聲勢都搞得如此浩大，還故弄玄虛沒完結，硬是把故事又推到第三季，徒留第二季那樣了無新意的內容在那裡，讓人看了不知所云！要是知道第二季這麼拖泥帶水、啥都沒說，還不如等第三季一次看比較過癮！
《黑祭司2：闇黑修女》雖然沿用了《黑祭司》的IP和部分元素，但整體完成度較低，劇情深度和角色塑造不足。就像是iPhone SE，功能齊全卻缺乏高端機型的深度。比起院線，在串流平臺播放可能更加適合。
Netflix 2024年第四季財報亮眼，訂閱用戶和獲利皆大幅提升，成長動能主要來自用戶數增加、定價策略優化和廣告營收快速成長。
為什麼聲勢都搞得如此浩大，還故弄玄虛沒完結，硬是把故事又推到第三季，徒留第二季那樣了無新意的內容在那裡，讓人看了不知所云！要是知道第二季這麼拖泥帶水、啥都沒說，還不如等第三季一次看比較過癮！
你可能也想看
Google News 追蹤
現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
之前我們一起認識了 心流 和 其所能帶來的 好處
這當中有一個很重要的環節，就是我們的意識！
想讓我們的意識保有一致性，其實有許多的方法。
好比競技型的運動賽事，因為具有清楚的詳細的規則，通常選手們需要專心投入其中並遵守著規定，不斷的專注於練習和比賽時，往往都能很快地進入心流當中。
上一集 我們簡單介紹了心流的定義，
這一集則是要來了解構成心流的幾個重要的要素和其所帶來的益處～
許多心理研究發現，心流是我們的一種意識。
當我們能有意識的控制自己的思維、思考，然後根據這些想法有意識的投入後續的動作，讓身心靈和動作都有意識的運作著。
透過這樣有意識的行動，更能專注
我們的工作或生活中充滿了不喜歡或沒興趣的事情，但又不能不做?想學習一項新的技能或者培養一個新的習慣，發現自己很難堅持下去？感到無趣、煩惱、焦慮或壓力大？做的事情雖然是對的，但是沒有任何的樂趣和動力？
首先我們先來看以下三點:
一.什麼是喜歡有興趣的事情？
就是那些能讓你感到快樂、滿足、自信、充實、成
心流（Flow），由心理學家米哈里·契克森米哈賴提出，心流是指人在全神貫注於某項活動時，所經歷的一種最佳心理狀態。在這種狀態下，人會感到極度專注、時間感消失、並且獲得高度的滿足感。心流理論強調，當人們處於心流狀態時，他們的創造力和生產力會大幅提升，這對於提升生活品質具有重要意義。
只要你在做需要專注的事情，都可以善加利用心流，包括在職場、家庭、學校，甚至是空閒時間所做的任何活動。
在職場上，無論你是農夫、醫生、水電工或建築師，進入心流都對你有所幫助。在家裡，不管是做家事、唸書或冥想，你都可以好好運用心流。當你在空閒時間種花、閱讀或烹飪，也有可能進入心流狀態。
「心流」在今天已是耳熟能詳的概念，
不用把這件事交給命運，也不必苦苦等待繆斯女神，
只要經過練習，每個人都可掌握自主進入心流的能力，
並隨時隨地、隨心所欲享受它所帶來的眾多好處。
不只是提高生產力！實踐心流將為你帶來改變人生的益處～
原來快樂的體驗可以操之在己！
*在人們經歷社會化制度的壓抑下，許多原始擁有快樂的能力，逐漸消失，但其實幸福及快樂的感受是可以藉由醞釀和練習不斷提升，當感覺到命運操之在己時，喜悅的體驗程度將越高，社會的標準可以遵守，但當同時亦有一個自我的目標時，愉悅與否將不再受擺布。
*”心流”是一種人所經歷的特
現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
之前我們一起認識了 心流 和 其所能帶來的 好處
這當中有一個很重要的環節，就是我們的意識！
想讓我們的意識保有一致性，其實有許多的方法。
好比競技型的運動賽事，因為具有清楚的詳細的規則，通常選手們需要專心投入其中並遵守著規定，不斷的專注於練習和比賽時，往往都能很快地進入心流當中。
上一集 我們簡單介紹了心流的定義，
這一集則是要來了解構成心流的幾個重要的要素和其所帶來的益處～
許多心理研究發現，心流是我們的一種意識。
當我們能有意識的控制自己的思維、思考，然後根據這些想法有意識的投入後續的動作，讓身心靈和動作都有意識的運作著。
透過這樣有意識的行動，更能專注
我們的工作或生活中充滿了不喜歡或沒興趣的事情，但又不能不做?想學習一項新的技能或者培養一個新的習慣，發現自己很難堅持下去？感到無趣、煩惱、焦慮或壓力大？做的事情雖然是對的，但是沒有任何的樂趣和動力？
首先我們先來看以下三點:
一.什麼是喜歡有興趣的事情？
就是那些能讓你感到快樂、滿足、自信、充實、成
心流（Flow），由心理學家米哈里·契克森米哈賴提出，心流是指人在全神貫注於某項活動時，所經歷的一種最佳心理狀態。在這種狀態下，人會感到極度專注、時間感消失、並且獲得高度的滿足感。心流理論強調，當人們處於心流狀態時，他們的創造力和生產力會大幅提升，這對於提升生活品質具有重要意義。
只要你在做需要專注的事情，都可以善加利用心流，包括在職場、家庭、學校，甚至是空閒時間所做的任何活動。
在職場上，無論你是農夫、醫生、水電工或建築師，進入心流都對你有所幫助。在家裡，不管是做家事、唸書或冥想，你都可以好好運用心流。當你在空閒時間種花、閱讀或烹飪，也有可能進入心流狀態。
「心流」在今天已是耳熟能詳的概念，
不用把這件事交給命運，也不必苦苦等待繆斯女神，
只要經過練習，每個人都可掌握自主進入心流的能力，
並隨時隨地、隨心所欲享受它所帶來的眾多好處。
不只是提高生產力！實踐心流將為你帶來改變人生的益處～
原來快樂的體驗可以操之在己！
*在人們經歷社會化制度的壓抑下，許多原始擁有快樂的能力，逐漸消失，但其實幸福及快樂的感受是可以藉由醞釀和練習不斷提升，當感覺到命運操之在己時，喜悅的體驗程度將越高，社會的標準可以遵守，但當同時亦有一個自我的目標時，愉悅與否將不再受擺布。
*”心流”是一種人所經歷的特