勇敢面對生病與死亡：情緒困擾的化解與應對策略

每一個生命都避免不了死亡這條路，也許是意外死亡，也許是生病死亡，也許是身體老化動不了，最終都會死亡。但因為生病，意識到死亡愈來愈靠近，自己卻什麼都做不了的時候，對未來的不確定感和對死亡愈來愈靠近會產生焦慮和恐懼，由於無法掌控生病和死亡的過程而產生無力感，對生命的失去和對於離別的悲傷而產生憂傷這樣的情緒。

每一個生命都曾經經歷過嬰兒，幼兒，少年，青年，中年，也可能還會經歷老年這個階段。嬰兒期是生命的開端，是生命在出生後經歷的初期階段，需要依賴照顧和保護。隨著時間的流逝，生命進入幼兒期，開始學習和發展各種基本技能。接著是少年期，這是一個生命進一步成長和發展自主性的階段，開始建立自我身份和社交關係。

隨著時間的推移，生命進入青年期，這是一個生命中充滿活力和探索的階段，追求教育、事業和人際關係的發展。接著是中年期，這是一個生命在生活中可能面臨家庭、職業和社會責任等不同壓力的階段。

最終，生命會進入老年期，這是一個生命開始衰退和面臨生理和心理變化的階段。身體的機能逐漸減退，可能會面臨健康問題，這個時候最可能發生接近死亡這樣的威脅。

當死亡威脅到身上時，身邊的人可能會懷有各種複雜的情緒，對於生命走到盡頭的那個人如果是喜歡，是愛，自然會依依不捨，傷心欲絕，可能會想要與對方一同離世，以避免面對長時間的分離和痛苦，忘了自己還有其他同樣在意關心的人，做出極端的決定可能會對其他關心的人產生深遠的影響。

對於不那麼喜歡，甚至討厭的人但不得不生活在一起的人，那心情自然會很複雜，一方面或許會鬆一口氣，但又不能讓人知道，一方面可能也會難過，畢竟生活在一起那麼多年了，可能也想到自己有一天也會走向死亡，然後就難過起來。

生命是一趟旅程，當我們出發的時候，就必然有一天會回去，我們應該更在意的是，自己在這趟旅程中是不是有所收獲，比如找到自己內心的自己，真正了解自己，或是做自己最快樂的事同時也能讓其他人得到快樂。

關心自己的幸福並且讓他人也能夠獲得快樂，是建立有意義的人際關係和社會聯繫的關鍵。通過關心和支援他人，我們可以建立深厚的情感連結，並對他人產生積極的影響。在幫助他人的同時，我們也可以找到自己的生命價值和目標。

當我們能夠找到自己內心的真實自己，並通過追求自己最真實和快樂的生活方式來實現個人目標時，我們可以更加充實和滿足地度過這趟生命之旅。這也可以讓我們在面對生命的終結時，能夠更加平靜和無悔地回顧自己的人生。