不睡覺就是不睡覺的一歲11個月(回顧)

看到上面的照片，應該有發現跟以往不一樣吧!!
是的!!鈞開始蓋棉被和睡枕頭，雖然睡熟後都一樣踢光光= =!!
鈞跟上個月比起來，又開始胖胖壯壯

現在回想起來，會覺得還好有堅持(整整一個月每天睡不到兩三小時)，才能又讓家裡恢復原狀。鈞的睡眠一直都很穩很穩，從小到現在，很少每天都不同時間起床，也許是老天給我的考驗，一旦鈞睡眠上出現問題，都會很嚴重且維持一陣子。

大概是三月底的某天，鈞半夜打開門欄，直接爬上我們的床上睡，而且鈞還很聰明的懂得選他爸那邊，不是從我這邊.......鈞爸把我叫醒後，我就帶著鈞回他房間睡，並把門欄用繩子綁上(因為鈞懂得打開門欄的鎖)，斬釘截鐵的跟鈞說：[爸爸媽媽都要睡覺，現在還是睡覺時間。]然後我就自己回房睡覺，想說鈞應該會乖乖睡覺。

我的如意算盤打太好了!!誰知道鈞一直狂哭，本來想說哭一哭也好，哭聲也小一點，然而哭聲卻傳到樓下，先是姑姑上來關切，我請姑姑下去，告知我會處理；鈞看到姑姑後，哭得更大聲；姑姑下去後.......又輪到公公上來關切

鈞阿公直接打開門把鈞抱起來，鈞直接緊黏著阿公不放

沒辦法，我只好把鈞抱進我們房間，讓公公先下樓；然後我抱著鈞進他房間後，一直緊盯著鈞並叫他：趴下!!睡覺!!鈞也哭累，乖乖趴下睡覺
那天.....我坐在鈞床邊從早上六點安靜哭到早上10點

哭也哭完，事情總是要解決
一開始我是等鈞睡著後，偷偷躲在角落睡，這樣睡了三天
本來想說應該是鈞突然身體不舒服或長牙，三天後似乎也恢復正常，我又回到自己房間睡。
卻一樣半夜鈞跑來房間，爬上我們的床睡
我又一樣牽著鈞，叫他上床睡，只是不到一會兒光景，鈞又下床準備跑來我房間，我整晚幾乎都在盯著監視器看鈞有沒有爬下床
這樣貓抓老鼠的遊戲總是要從早上3、4點或4、5點玩到早上8、9點

我把門欄用繩子綁住，鈞因為懂得他大聲哭就有人跑來，一定會大力搖晃門且大哭到我去叫他睡覺，然後我喊他睡覺，他會爬上床，等我走開後或不出聲後，鈞又下床繼續。
逐漸情形惡化到早上的小睡，也是整個小睡都不睡，一直要我在自己房間大喊：回到床上!!趴下!!睡覺!!!
(我家因為有開冷氣，且冷氣在主臥室，小孩房門是沒關的L型走廊)

漸漸的連晚上要上床睡覺也是這樣，總是要我不停的喊:趴下!睡覺~直到鈞累
為了要讓鈞晚上快點入眠，我也乾脆就暫時取消鈞早上的小睡(畢竟快兩歲)

我每天都必須工作到凌晨一兩點，鈞凌晨四五點就起來鬧，逐漸我逼近崩潰邊緣，常常哭、常常生氣
鈞也是，每天每天都在鬧脾氣，這樣也不行!那樣也不行
每餐每餐飯都只吃一兩口，這個也不吃!那個也不吃
鈞在堅持要來我們房間睡、我堅持鈞要在自己房間睡

鈞越來越瘦，瘦到鈞阿公都很擔心

鈞爸也開始跟我爭執，說讓鈞跟我們睡就好，為什麼要這樣?
我也開始動搖，卻很堅持說鈞要自己睡，不然我們都必須工作到一兩點，鈞怎麼能跟我們熬夜?
這個爭執中，有非常多不理性的言詞

這個時候，我找尋很多方法來解決；在這過程中，"每個孩子都能好好睡覺"這本書真的幫了我很多

我用心思考鈞是否可以成為父母床上的主人
P79-對很多孩子來說，睡父母床是自然而然的事。這種情況對父母、對孩子、對彼此之間的關係是有益的嗎?很多很多家庭經常上演[大風吹遊戲]-夜裡孩子爬上大人的床，父母覺得擠，爸爸就搬去別的地方睡...............第二天醒來，媽媽被擠當床角，孩子睡成大字型，幾乎將爸媽的床占領...........誰是一家之主早已不言而喻

我跟鈞的睡眠勢必會互相干擾，何況我一直都相信鈞的安全感和慰藉絕對不是來自於"共睡一張床"，而是來自整個家族的疼愛
(鈞是家族中唯一唯一的小孩，他受到的疼愛早就超乎一般小孩)

貓抓老鼠的遊戲在書中的P137也有寫到

帶回去-需要幾次就幾次
孩子單獨睡在自己床上不是懲罰，而是要告訴孩子:[爸爸媽媽討論過，我們應該做一些改變，我們非常愛妳，也喜歡和妳親近，但是我們的床對三個人來說太擠，妳夜裡也睡不安穩，有時候我還會把脾氣發在妳身上，所以我們決定從今天開始妳睡自己的床，如果你半夜爬上我們的床，我們就會把妳抱回去，我們相信妳很快就會覺得自己的床上一樣舒服。]

書中有寫，只要媽媽有決心帶孩子回自己床上睡，哪怕是門口掛上鈴噹都會掛上
當然也有說到幾種讓孩子回床上睡的方法

話題拉回來，以下是我的解決方法
首先我想過鈞可能是想跟大人一樣蓋被子，所以特地去IKEA買小孩專用的棉被和枕頭，告訴鈞：晚上要跟蓋棉被一起睡喔!!讓鈞有更多的安全感和舒適感

用"我訊息"來跟鈞溝通，爸爸媽媽真的很累，需要好好睡覺，睡覺時間爸爸媽媽也是在自己的床上睡覺阿~

冷靜(隔離)-跟鈞說：因為妳不好好睡覺，所以不可以去樓下跟阿公阿罵玩，而且半夜如果哭起來，先等15分鐘在過去(通常已經爬下床走向我們房間)，我會在嬰兒床內放餐椅，叫他坐在上面，告訴他：現在還是睡覺時間，不睡覺又跑來吵媽媽，那只好請你坐在這裡。一個小時後，在過去告訴鈞：乖乖睡覺好不好?鈞一定會點點頭，放上床就睡了；起床後在度跟他溝通睡覺時間要在自己床上睡覺的事情。
題外話：一開始我只抱他進嬰兒床，想說她哭一哭在床上睡覺也好，而且在嬰兒床上哭聲音也會小點；誰知道鈞一翻身就跑出嬰兒床= =!!!!

我沒考慮過用書中的哭五分鐘過去看一次，因為安撫時間太短反而會變成反效果。

獎勵-某天鈞平安的睡到早上10點，我趕快帶他出門並買一台玩具車給他，告訴他：你有乖乖睡覺，醒來也沒有跑來吵媽媽，媽媽買車子給你
(請看"獎勵和賄絡的不同")
其實用集點也是可以，只是鈞比較搞不清楚集點的用處。


換門欄-鈞真得是個門欄高手...........之前網路上的門欄，鈞輕易就會打開，這次特地跑去IKEA買那種釘在牆上的門欄，鈞絕對打不開。
告訴鈞：醒來可以在自己房間玩，可是不能跑出來吵爸爸媽媽

其實也是有想過醒來就讓他到客廳玩，無奈是家裡是加蓋的樓層，瓦斯是直接放在樓梯口，雖然有教過，還是怕鈞直接跑到樓下去或動瓦斯。

痛苦的是IKEA的門欄缺貨..............害我還忍耐了兩個禮拜

暫時取消白天小睡-前幾天為了讓鈞不要睡前還跟我玩貓抓老鼠，所以暫時取消白天小睡並消耗他的體力。

這之間包含鈞爸感冒傳染給我和鈞，只是鈞發燒生病期間我還是會在鈞房間睡，避免半夜發生問題。


打對一個兩歲小孩是完全沒有用，往往孩子就算很痛也會希望爭取媽媽的注意(就算是負面)，發生問題時，很忌諱先狂打一頓。


很奇妙的是，慢慢隨著這樣的溝通與堅持，鈞起床的時間越來越晚，尤其是裝上IKEA門欄後，鈞確認打不開= =!!!
第二天居然就睡到10點
第三、四天八點有起來哭，好加在八點時家裡的人都已經不在家或車水馬龍很吵，就直接放著哭到10點，我和鈞爸才幽幽的走過去，告訴鈞：用哭的媽媽聽不懂!!要說：媽媽幫我開.........

又過了一個禮拜，鈞鈞醒來會乖乖在房間玩或站在門口叫：爸爸...開.......
很確定的是，鈞睡眠穩下來後又懂得淺眠自己睡回去，不再是淺眠爬起床到大人床，睡眠穩下來後，食欲也漸漸恢復，情緒也很開心~天天一直說話說不停又蹦蹦跳跳

鈞開始胖起來後，我也決定把停掉的乳鐵蛋白及益生菌給鈞吃，就算是心理作用我也希望繼續維持鈞的食量和抵抗力


延伸閱讀
P.E.T父母效能訓練 
(內容待補)，建議媽媽們可以買這本書看，如何用"我訊息"來跟孩子說話。

獎勵和賄絡的差別

一歲後的睡眠問題








貓抓老鼠的鈞