學測一定要帶的東西!大考前與當天之注意事項

• 學測前一天這樣準備！一定要帶的文具 一定要帶的考試用品 看學測考場，熟悉環境 必讀文章
• 當天學測考前的心態調整:搞定情緒，避免失常 1.讓身體處於高能量狀態 2.心理的聚焦點 3.使用的言詞 重要考前提醒

學測前一天這樣準備！

一定要帶的文具

1.直尺、三角板、圓規:大考圖百分百按比例畫，可以猜答案

2.自動筆x2:uni CLiFTER 0.5

3.自動筆芯x1

4.橡皮差x2:蜻蜓牌

5.黑筆x2:PILOT G-2 0.38

6.修正帶x2:PLUS

7.畫卡筆x2

8.畫卡筆芯x1

一定要帶的考試用品

1.准考證、身份證學生證

2.口罩:怕冷必備

3.手錶:記得關閉鬧鈴功能

4.薄外套:學測那時應該蠻冷的

5.帶一包衛生紙、濕紙巾

6.藥品:怕被蚊子叮

7.耳塞:看個人

8.雨具

9.巧克力:能供應快樂賀爾蒙快速補充能量

10.口香糖or牛奶糖:對安定神經、思考、提神有幫助，但要小心不被發現，或休息時間再吃

11.水:建議可以買超商的

12.白紙（如果桌椅搖晃可以跟監考老師報備後墊在下面)

看學測考場，熟悉環境

1.算好從家裡到考場所花時間

2.確認考試教室

3.確認考場環境和路線

4.確認廁所和茶水間的位置

5.回家後，重新勾勒一次考試流程

幾點幾分入場？每科要考幾分鐘？

中場休息時間該做些什麼

6.睡前可以複習摘要，在短短幾頁裡吸收到最重要的資訊

7.再次確認考試時間，鬧鐘設定好

8.確認把所有東西放到背包裡

必讀文章

113學測考場規則與注意事項，學測倒數考生注意！

當天

學測考前的心態調整:搞定情緒，避免失常

整天務必保持臨在、臣服當下(不要存僥倖心態，必看)

善用掌控情緒的三股力量

1.讓身體處於高能量狀態

抬頭挺胸、吶喊、跳躍、嗨歌

2.心理的聚焦點

問自己正確的問題

什麼情況最糟糕?

假想五年後回顧會有多糟?

回憶美好的回憶?

3.使用的言詞

我操他媽的無人能擋!

重要考前提醒

1.如果有些選項從沒聽過，往往意味著他們是錯的

2.每科考試中間的休息時間可拿出重點筆記迅速地瀏覽、聽音樂、休息、冥想…

就是不要和其他人討論題目

延伸閱讀:

113高中學測複習、準備、參考書推薦(108課綱)

如何增加考試運氣

遇到不會寫的題目，應該繼續做還是換下一題?

段考、模考該如何檢討?

原文發表於先鋒教育官網

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