讀好書推薦｜每個人面臨生活/工作各種壓力，自己要原諒自己
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每個人面臨生活/工作各種壓力，自己要原諒自己
你是否總是在意他人情緒，而忽略自己？找回自己，才能過想要的人生！
並不是所有人對自己都非常有自信，從以前到現在我一直都是很自卑、自責的人，過不同的管道找回迷失的自己，透過身心靈課程找到想要的答案，但最終還是回到自己身上。
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之前懷疑寫感謝日記是一個沒有用，且浪費時間的事情，寫一個月下來，我發現真的變不一樣，讓我感受到由發自內心的幸福，不會再刻意去埋怨任何事情。
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也並不是每個人的出生都是含著金湯匙長大，總會心裡想著「為什麼我會生在這種家庭？」當我長大現在當媽媽了，我萬分感謝我的養母養育我到成人，從我與生母有聯繫後，到前幾年我一直都還是抱著憤怒的心情，覺得我不應該出生在這個世界上，從小就是一個愛捅婁子的人，因為我造成大家的困擾，為什麼當初不選擇把我們雙胞胎拿掉？
「那時候頭頂上的烏雲非常的黑」
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霸凌這件事，我想應該很多人都有遇過只是不想說。
會檢討自己是哪裡做得不好，才被排擠霸凌呢？永遠不要去想找尋正確答案，因為沒有正解。也建議大家不要為了答案而找答案，就算真的找到答案，所以自己要跟著答案做改變來去迎合大家？不去做傷害人的事情，做好自己本分就好。
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適時讚美，提高孩子自我肯定感。
以前都會被爸爸媽媽與別人比較，誰誰誰這麼厲害！你怎麼沒辦法跟他一樣？這種話對孩子是一種傷害。當然現在身為家長的(包含我自己)都難以避免拿自己孩子比較，我也告訴自己儘可能不要用這樣的言語，反而是要鼓勵孩子多勇於嘗試，並且去鼓勵。
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如果可以請整理一下以下幾點，這本書給予我的感受是，能夠知道自己是哪裡出狀況，自信是自己給自己的，而不是從別人身上獲取。
1.人際關係
2.工作業務
3.戀愛關係
4.夫妻關係
5.親子關係
6.親子教養
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❦ 這裡的『人』，可能是個孩子，也可能是個大人。
有許多人，對自己很沒自信，不管他(她)現在幾歲了。
我不喜歡自己，也沒有自信。請問我該怎麼辦？
親愛的，你真的可以對自己有自信！ ∣菜b導日記∣倒數898天
❦ 『自己』是跟自己相處最久的人。
所以，與其這麼做↓↓↓
如何引導孩子對自
每個人心中都渴望成為特別的人，但在成長過程中，我不斷地失敗。這樣的感受令我迷失了自己，變得討厭自己，討厭這個世界。在這樣的情緒下，我努力證明自己，卻始終無法擺脫自己對自己的不信任。直到我開始告訴自己⋯⋯
你總是在為了「別人」而努力嗎?
為了照顧家庭，在不知不覺中太過拼命、漸漸失去自我？已經習慣，把所有的人，都擺在自己前面？又或者擔心落後、不符合他人的期待，一直勉強自己，做著自己不喜歡的事？
但親愛的，最重要的人，其實是「你自己」！
3A省察卡 --忽略自己是假慈悲
我承認有焦急的部分
我因曾經的創傷失望
以致我對所有事情都抱著完美一次性完成
很怕別人會對我做得不好而有任何評價甚至是無視
習慣先開口承認自己什麼也是錯
時間久了忘記了人生其實只需要對自己交代
我承認有內疚的部分
我容
我覺得我小時候非常希望討爸媽歡心，但是不論怎麼嘗試，總是被笑，被批評，被貶低，被侮辱。後來長大了以後，就很不喜歡爸媽了。看他們表面上成功，細看其實問題也一大堆。就算告訴自己不要學他們的缺點，但是實際上，很多他們的一些做人處事的態度跟方法還是會被我內化了。
這是一位單親家庭小孩的成長故事，經歷了霸凌、me to事件、離婚、失業、親戚的不理解，但透過心理書籍的學習，找到自我和解的方式，堅定的走出低潮，超越傳統觀念。
這篇文章探討了作者通過離婚、有小孩和母親同住的生活經歷，開始尋找真正的自己。作者自省過去的選擇，並且決定要過一種不被社會期待的生活。這是一個關於自我覺醒和成長的故事。
你有這種想法嗎？現在發生不好的事，是過去發生不好的經驗，一直在心裡揮之不去，最後影響到現在的生活。人的天性讓我們容易聚焦在負面的情緒上面，因為我們對於自己所沒有或損失的東西，產生匱乏的心理，過度聚焦在負面的想法上，卻忽略了每件事都有負面跟正面等許多角度。
我們給了自己多大的壓力，只有自己最清楚，之前工作在忙時，都覺得自己沒有時間，可以做什麼事，沒時間陪小孩，沒有自己的時間，沒得出去走走！
等到自己真的空閒時，反而不知道自己能做什麼？以前沒結婚，一心想談戀愛，等到真結婚生小孩，都忘記好好照顧自己，現在小孩上學時，自己在家，才又重新考慮自己，能為自己做
我很常對自己說的一句話：「這不是妳的錯」有時候光是重複提醒自己這句話，就已經是幫助自己的開始了。
生而為人，我們來這個世界是為了體驗愛，不僅是被愛，也學會愛人。但遺憾的，不是我們周遭的人都懂得如何去愛，所以很多人在被傷害之後還深深反省自己。
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