學催眠的收穫

學催眠就是一場直面自己內心的過程

總計100小時的初階與進階的催眠課程，除了每次上課訊息量過載，最深刻的經驗是每次上課前要進行的自主練習，練習的內容是當次課堂上教導的催眠技巧與催眠語句的使用。每次看老師示範都覺得輕鬆自如，但輪到自己課後練習時，腦袋一片空白。

不過在這個痛苦的練習過程中，有一個很重要的發現，當我要開始對別人練習時，第一個遇到的「阻礙」是自己：「讓我當練習對象的朋友會不會覺得我很奇怪？」、「我的語氣好不自在！」、「我忘記怎麼講了！」、「對方的回應跟課堂上講的不一樣，啊啊啊我該怎麼回應？！」。

各種驚恐、慌張在我還沒開口之前或練習的過程當中一一浮現。學習催眠之路該怎麼繼續下去？這就得要提到，小時候我一直是個很乖很想符合師長期待，然後獲得愛的小孩。曾經很討厭這樣的自己，覺得自己是一個只會符合他人期望的笨蛋，更覺得講求獨特性的這時代，大家已經不愛乖小孩特質的人了。

但就在這時「乖」派上用場，這個乖小孩不安地說，「沒辦法這是老師出的作業，我想符合作業要求。」、「老師都這麼說了，做作業應該是必要的吧！」、「很痛苦但還是要試著完成吧！不然下次上課老師詢問有沒有做作業時會很尷尬！」。

於是抱著怕上課被問到沒練習會尷尬的我，就這樣硬著頭皮找家人朋友練習。練習的當下，我也直接跟朋友分享，我在練習中的擔憂，擔心朋友們會不會覺得我很怪，憑什麼我要別人，跟著這些催眠指令行動呢？

有時就是需要硬頭皮衝過去

很意外的，朋友回饋我，他們很樂意參與我的練習，他們就是單純的想回應我的邀請，幫助我的練習而已。我可以對他們盡情的演練催眠技巧，同時他們也會如實的回饋個人的感受。

這是我第一次，第一次體會到什麼叫作「當你真心渴望某件事物，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成」的這個概念。這只是一次學習過程當中小小的練習，但這樣只是單純想回應我的練習需求的心意好大好大，大到幫助我先把擔心做不好的憂慮放一邊，不斷的進行「練習」。

練著練著就練出了一小段甜蜜期：朋友覺得我做的很好，她說被催眠過程療癒到；第一次找催眠機構裡的老師督導時，老師給的評價是催眠過程非常的穩，並且跟個案跟得很緊，累積完50位的實習催眠個案後，很快就能通過火盃的考驗，加入收費催眠師的行列。

被沒自信打敗而躺平

這時，心裡一直覺得大家只是在安慰我，我不相信自己有那麼好，事情有這麼容易，持續抱著過度戰戰兢兢的心情繼續前進，因而有段時間被自己的沒自信直接 K.O 打倒在地，躺平拒絕練習。此時，仍舊是那個我曾經很討厭的乖寶寶自己繼續帶著我前進。

努力和鼓勵一樣重要

接下來的接下來，累積了一些練習和觀摩督導次數，學到的知識與助人概念越來越多，卻越來越沒有把握。不禁反思回顧一開始的學習歷程：當做得好的時候，就理所當然地接下稱讚，享受好的感覺，幫自己充電吧！不要再打擊自己了呀！妳已經做得非常好！要求自己要努力很重要，但鼓勵照顧自己也同樣重要。

我們都是一體的？

隨著催眠正課上完，開始參加催眠課程的複訓，觀摩貴傑老師的催眠，參加更多催眠督導活動，從別人身上看見自己身上也有的，人類共通的生命議題，環繞著愛與失落，這樣的主題。

我不禁思考，人與人之間會不會其實是一體的呢？個人是一面鏡子，來到我們身邊的他人也是一面鏡子，我們在彼此的投射中，想找出一個最真實的道理，而答案就藏在我們試圖從這些投射中找到與他人連結的過程。

我們在這尋找的過程中感受到自己、理解自己進而能接納自己，這個成為「自己」就是真理，也是神性的所在。

我深深體驗到，催眠正是提供了這樣的一個入口，進入潛意識廣闊無垠的時空中，探索自己，認出自己的每一部分，陪伴這個自己並療癒，把力量整合回到自己身上。這個過程如此有機卻單純，看似無實際形體的每一次催眠與被催眠，體感上深刻的感動和輕盈是真實存在的。