[心情小記01]恰到好處的自己
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
2023年7月3日，是我結束全職實習心理師的第三天。
昨天十點就睡著，今天九點半才爬起來，想起來自己不用再早起去機構開門了呢。卸除職務，真的好、自、由。
今年已經要3X歲的我，想起自己6/30之前都是全職的無薪實習心理師，常常自己覺得好悲傷。因為身無分文也沒有社會地位(好像有點搞笑的說法)。
低潮的時候會想著，自己怎麼走到這個田地，我是不是太衝動做了念諮商所的行為(?)。如果沒有家人支持，我要如何完成四年的研究所生活?
想到這些負面的內容，不斷的自我批判是對我很沒益處的。但我還是偶爾會掉下去。
所幸，面對個案的工作時，我又很努力的成為一朵向日葵。把能量提到最高，陪伴正在受苦的人，個案的心理工作給我很多意義感。
然而這一年，也體悟到，金錢不是唯一的價值。對我而言，在尚可活著的狀態下，能與晤談的人交心，支持對方仍是我嚮往的工作。
今天偶然讀到，網路上所謂的村上春樹的短文。我不知道出於哪一本村上的著作，但口吻很像村上。這篇是《做一個恰到好處的人》。這篇在探討年齡焦慮，更廣的說，這是討論自我接納，也就是心理治療的最高目標。
昨天十點就睡著，今天九點半才爬起來，想起來自己不用再早起去機構開門了呢。卸除職務，真的好、自、由。
今年已經要3X歲的我，想起自己6/30之前都是全職的無薪實習心理師，常常自己覺得好悲傷。因為身無分文也沒有社會地位(好像有點搞笑的說法)。
低潮的時候會想著，自己怎麼走到這個田地，我是不是太衝動做了念諮商所的行為(?)。如果沒有家人支持，我要如何完成四年的研究所生活?
想到這些負面的內容，不斷的自我批判是對我很沒益處的。但我還是偶爾會掉下去。
所幸，面對個案的工作時，我又很努力的成為一朵向日葵。把能量提到最高，陪伴正在受苦的人，個案的心理工作給我很多意義感。
然而這一年，也體悟到，金錢不是唯一的價值。對我而言，在尚可活著的狀態下，能與晤談的人交心，支持對方仍是我嚮往的工作。
今天偶然讀到，網路上所謂的村上春樹的短文。我不知道出於哪一本村上的著作，但口吻很像村上。這篇是《做一個恰到好處的人》。這篇在探討年齡焦慮，更廣的說，這是討論自我接納，也就是心理治療的最高目標。
總之對我來說，「恰到好處」成了人生的一個關鍵詞。長相不英俊，腿也不長，還五音不全，又不是天才，細想起來幾乎一無是處。不過我自己倒覺得「假如說這樣恰到好處，那就是恰到好處啦」。
這不，要是大走桃花運的話，只怕人生就要攪成一團亂麻了；腿太長的話，只會顯得飛機上的座位更狹窄；歌唱得好的話，就怕在卡拉OK里唱得太多，喉嚨里長出息肉來；一不小心成了天才的話，又得擔心有朝一日會不會才思枯竭……這麼一想，就覺得眼下這個自己不也很完美嘛，何況也沒有什麼特別不方便的地方。
如果能不緊不慢地想到「這樣便恰到好處」，那麼自己是不是已經成了大叔（大嬸），就變得無關緊要了。不管多大年紀都無所謂，無非就是個「恰到好處」的人罷了。常常對自己的年齡左思右想的人，我覺得不妨這樣思考。有時也許不容易做到，不過，讓我們一起努力吧。
原文網址：https://kknews.cc/essay/6qg3k2q.html
這段話給我很多安慰。生活，無論發生的，未發生的，好的，壞的，都自有安排，無論我們在人生的路上走到哪一步，都該是恰到好處，一切都剛剛好，因為過去的回不來，未來的未來到，只有腳下的那一步，才是最真實的。
我也不知道自己怎麼走到這裡了? 2X歲的我，沒有想到即將3X歲的我會成為心理師。4X歲的我，會在做什麼呢?
自我接納是不是還包含了「相信」，相信不論怎麼走，都是恰到好處，眼下的每一個moment 都是最珍貴與最真實的。
走過實習，更多的濾了濾一些自己的雜質。未來半年，要好好專注在完成心理學的論文，加油啦自己~~加油~~~
自我接納是不是還包含了「相信」，相信不論怎麼走，都是恰到好處，眼下的每一個moment 都是最珍貴與最真實的。
走過實習，更多的濾了濾一些自己的雜質。未來半年，要好好專注在完成心理學的論文，加油啦自己~~加油~~~
13會員
6內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
在2023年面對人生的各種挑戰與挫折，我逐漸學會放下負面情緒並重新梳理自我。在這段自我發現的旅程中，我開始反思自己的選擇和人生的意義，最終邁向成為我想要的自己。這段經歷雖然艱辛，但卻也讓我發現了另一種生活的可能性，並在過程中遇見愛與希望。
「未必有所成才算活著，只喜歡看天空、散步、吃披薩的人生也很好。我來這世界，只是為了看花怎麼開，水怎麼流，太陽怎麼升起，夕陽何時落下，經歷有趣的事，遇見難忘的人。」它提醒我們，即使不追求成就與成功，享受生活中的平凡與美好，同樣是值得珍惜的。 深度解讀自己在生活中過得好
在繁忙的生活中，許多人忘記了珍惜自己的內心聲音。艾爾文的書籍《陪自己走走》提醒我們，人生不必因一時的挫折而氣餒，應該專注於自己想要的未來，而不應被他人的生活所羨慕。我們的每一步都算數，不論過去的遭遇，我們仍有機會重建自我。讓我們學會用心打理自己的生活，勇敢追求自己的目標。
快30的年頭，過去三年來就像是從平坡急遽下墜的經歷，也是一段失去自己的日子。
巨大的挫折，由家庭乃至於家族間裂開的縫隙，而後也讓自己不斷地破碎拆解，從身體、心理的超重負荷，一步步抽絲剝繭，將不屬於「我」的部分，釋放。
這是關於我初次體驗心理諮商、以及「青壯世代心理健康支持方案」的實際使用。
❦ 這裡的『人』，可能是個孩子，也可能是個大人。
有許多人，對自己很沒自信，不管他(她)現在幾歲了。
我不喜歡自己，也沒有自信。請問我該怎麼辦？
親愛的，你真的可以對自己有自信！ ∣菜b導日記∣倒數898天
❦ 『自己』是跟自己相處最久的人。
所以，與其這麼做↓↓↓
如何引導孩子對自
相信每人都曾因選校、選科系感到迷惘. 亦或者在職涯是否該轉職、換跑道，都有許多的問號。《發現你的天職》這本書，作者深入點出一些對於尋找自己熱愛的事的誤解，引導讀者探索他們的內在潛能，解鎖人生的意義。並用清楚的邏輯架構引領讀者找到自己的天職。 這本書都將成為你探索和實現職業使命的不可或缺的指南。
相信很多人都曾經有過對於「夢幻職業」的想像，但真的能如願以償的人不多，對很多人來說，工作似乎只是賺取收入的方式，而不是展現自我的舞台。
《發現你的天職》要告訴讀者：找到「真心想做的事（夢幻工作）」並非不可能，運用「熱情」「才華」「價值觀」三重篩選機制，發掘出能讓自己獲得莫大成就感的天職。
在30歲過後，我感覺自己突然停了下來，不知道該往哪去，如何成為更好的自己？
想起一直以來努力的自己，認真唸書，進入前三志願的高中、唸了所謂頂大商院，順利進入外商、升遷，結婚、買了房子，我一直向上仰望，向前走，來到了30歲初頭，卻突然看不清晰前方的路，不知目標與方向...
這篇文章分享了我去找心理師諮商的經驗，探討了自尊感、童年期經歷以及心理師諮商的影響。透過心理諮商，我重新開始肯定自己，踏出舒適圈，並在職場和生活上做出了許多重要決定。這段經歷的合作也讓我體會到了心理諮商的重要性，並認為只有在願意談論自己的情況下諮商才會有效果。
現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
在2023年面對人生的各種挑戰與挫折，我逐漸學會放下負面情緒並重新梳理自我。在這段自我發現的旅程中，我開始反思自己的選擇和人生的意義，最終邁向成為我想要的自己。這段經歷雖然艱辛，但卻也讓我發現了另一種生活的可能性，並在過程中遇見愛與希望。
「未必有所成才算活著，只喜歡看天空、散步、吃披薩的人生也很好。我來這世界，只是為了看花怎麼開，水怎麼流，太陽怎麼升起，夕陽何時落下，經歷有趣的事，遇見難忘的人。」它提醒我們，即使不追求成就與成功，享受生活中的平凡與美好，同樣是值得珍惜的。 深度解讀自己在生活中過得好
在繁忙的生活中，許多人忘記了珍惜自己的內心聲音。艾爾文的書籍《陪自己走走》提醒我們，人生不必因一時的挫折而氣餒，應該專注於自己想要的未來，而不應被他人的生活所羨慕。我們的每一步都算數，不論過去的遭遇，我們仍有機會重建自我。讓我們學會用心打理自己的生活，勇敢追求自己的目標。
快30的年頭，過去三年來就像是從平坡急遽下墜的經歷，也是一段失去自己的日子。
巨大的挫折，由家庭乃至於家族間裂開的縫隙，而後也讓自己不斷地破碎拆解，從身體、心理的超重負荷，一步步抽絲剝繭，將不屬於「我」的部分，釋放。
這是關於我初次體驗心理諮商、以及「青壯世代心理健康支持方案」的實際使用。
❦ 這裡的『人』，可能是個孩子，也可能是個大人。
有許多人，對自己很沒自信，不管他(她)現在幾歲了。
我不喜歡自己，也沒有自信。請問我該怎麼辦？
親愛的，你真的可以對自己有自信！ ∣菜b導日記∣倒數898天
❦ 『自己』是跟自己相處最久的人。
所以，與其這麼做↓↓↓
如何引導孩子對自
相信每人都曾因選校、選科系感到迷惘. 亦或者在職涯是否該轉職、換跑道，都有許多的問號。《發現你的天職》這本書，作者深入點出一些對於尋找自己熱愛的事的誤解，引導讀者探索他們的內在潛能，解鎖人生的意義。並用清楚的邏輯架構引領讀者找到自己的天職。 這本書都將成為你探索和實現職業使命的不可或缺的指南。
相信很多人都曾經有過對於「夢幻職業」的想像，但真的能如願以償的人不多，對很多人來說，工作似乎只是賺取收入的方式，而不是展現自我的舞台。
《發現你的天職》要告訴讀者：找到「真心想做的事（夢幻工作）」並非不可能，運用「熱情」「才華」「價值觀」三重篩選機制，發掘出能讓自己獲得莫大成就感的天職。
在30歲過後，我感覺自己突然停了下來，不知道該往哪去，如何成為更好的自己？
想起一直以來努力的自己，認真唸書，進入前三志願的高中、唸了所謂頂大商院，順利進入外商、升遷，結婚、買了房子，我一直向上仰望，向前走，來到了30歲初頭，卻突然看不清晰前方的路，不知目標與方向...
這篇文章分享了我去找心理師諮商的經驗，探討了自尊感、童年期經歷以及心理師諮商的影響。透過心理諮商，我重新開始肯定自己，踏出舒適圈，並在職場和生活上做出了許多重要決定。這段經歷的合作也讓我體會到了心理諮商的重要性，並認為只有在願意談論自己的情況下諮商才會有效果。