【舞療我／我聊舞】「真實動作」是什麼

起頭是答應了好朋友，如果有去參加，要跟她分享心得。忘記是否有實際回覆她，也可能只是我單方面在心中默默答應。

索性，乾脆寫成心得文章分享，順便做個記錄。

一開始看到這個講座的宣傳，我就很有興趣。不過，滑了網頁兩三秒，我就把活動頁面關掉。是的，我第一時間沒有報名參加，因為我看不懂這是什麼。

殊不知，心裡還是有一股隱隱的渴望。有一個驅動力，驅使我想去了解，那到底是什麼。所以，大約經過兩到三週，我三番兩次在網路上，以這關鍵字「真實動作」去搜尋，無奈仍懵懵懂懂，還是一頭霧水。

結果，到了現場，聽老師講才知道，這跟舞蹈治療有關係，算是其中一種方式。

當下，我知道這就是我一直在尋找的。

只是，這些資訊在台灣不夠普及。至少，給我的感覺不是那麼容易被大眾觸及。或者，在我搜尋查找的過程中，發現比較多是用在治療個案上。例如：自閉症兒童、精神疾病患者、失智症長輩。

假設今天我自覺沒有病症，是否就沒有機會去接觸到這個探索自己的方法了，這實在蠻可惜的。似乎要去治癒什麼，才會使用這個方式。有點像是生病要吃藥，可是我心中盼望的是，關於自我成長，這就是日常生活所需的食物之一。

往往，在我講不出話來，開不了口的時候，是身體持續在經歷和感受著。最終，身體記錄下來那些五味雜陳的情緒。或許，同樣以身體流動的方式，可以做解碼和解壓縮。



再怎麼說，身跟心，是連動的。

回到家中，我積極地上網搜尋是否有相關團體和課程可以去參加。因為，我知道自己不是一名舞者，不敢跳，不好意思跳。但是，在這個領域裡，「Mover 動者」被允許不帶目的性地去擺動肢體，那感覺真的很放鬆自在。同時，旁邊有受過專業訓練的「Witness 觀者」給予一些反饋。

躍躍欲試哪！