★降壓、護心草藥★

#一天一點小知識

#Ashiny老師帶你聽見心的聲音

★降壓、護心草藥★

最近朋友提到家人有血壓、血糖的問題，

Ashiny老師查了資料後，

整理出一些平常容易買到、又實用的草藥給大家考～

①  山楂：心血管疾病、高血壓、高血糖、三酸甘油脂。

②  洋蔥：含黃酮素、槲皮素可降血壓。

③  大蒜：可降低收縮壓。

④  奧勒岡：烘培專賣店或全聯香料區可以買到～可降低血壓及心跳過快、抗病毒也非常有效。

⑤  益母草：改善經期以及因神經焦慮、緊張而造成的高血壓。

⑥  刺五加：平衡血糖、降低膽固醇、穩定血壓、改善慢性呼吸道過敏。

以上的草藥幾乎在藥材行、中藥店、或賣場香料區皆可找到，

通常我會浸泡成油、煮茶喝，

如果您身邊有工具、方便的話，也可以蒸餾成純露使用。

下次Ashiny老師會再向各位介紹「純露」的多種使用方法，

希望「一天一點小知識」可以幫助大家身心靈平衡、開心喜樂！