一念天堂，一念地獄

許多宗教界的大師與心理相關的專業人士，都在強調自己的心念是自己可以掌控。但日常生活中，我們常常都被大腦欺騙，因為我們很習慣透過大腦去做分析判斷，但許多認知與情緒，都是大腦的詮釋，而非事實。

其實，嘗試觀察自己，今天外面颳風暴雨，如果你覺得:"真討厭，下雨溼答答，出門鞋子容易濕掉!不舒服!麻煩!"然後你就覺得今天真背，就開始對很多事都覺得不爽，但是，如果當你看見外面颳風暴雨，你是想:"好喔!這樣會比較涼快，天降甘霖!真好，找雙雨鞋穿穿。"颳風暴雨沒有影響你太多，今天一樣可以順利處理許多大小事。

上面這兩個反應最大的差別是，一個是抱怨，一個是正向想法以及找方法應對，一念天堂，一念地獄，你身處哪裡，念頭就可以決定。