負面思考
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負面思考
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科學證明心存善念身體好
一個樂觀的人因為常常使用正向思考的神經系統，所以經常分泌讓細胞健康的神經化學物質，因此比較不容易生病；一個悲觀而憤世嫉俗的人，他的神經系統不但會讓他老是使用負向思考的神經而變得愈來愈悲觀，而且在每天憤憤不平的時候，神經細胞又不斷地分泌會讓細胞凋亡的神經化學物質.........
2024-02-28
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正能量
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善念
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惡念
【自我成長】你是真的很努力，還是只知道努力
追求自我成長、時間管理、工作效率的人都是努力的人，但是最怕的就是輸在「只知道努力」。 無效努力帶來的挫折感會讓人產生不如躺平的想法，畢竟如果結果一樣，為什麼還要努力。人生庸庸碌碌不可怕，可怕的是努力的要死卻還是庸庸碌碌。 不過想要實現夢想，努力還是必須的，而我們要做的是拒絕無效努力，學習有效努力
2024-01-26
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別輸在只知道努力
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先選擇再努力
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自我成長
【自我成長】現在就該做的事-停止負面思考
你曾陷在負面漩渦中，難以自拔？ 你曾鑽牛角尖，重複思考無法改變的事？ 你曾輾轉反側，焦心憂慮於未知的答案？ 別總是把情緒低潮推給水逆、賀爾蒙作祟 你要做的事是認清負面思考的影響與運用解決問題的思考方式
2024-01-10
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執行
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對話
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目標
大雄
那天你跟爸爸說，你覺得你自己好像卡通多啦A夢裡的「大雄」，大雄在你心裡是什麼樣的形象？
2023-11-13
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親子教養
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師生關係
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學校成績
減脂、減肥計畫超級難執行...
好不容易瘦點，但現在又胖了 而且每次要開始減肥，就一堆不得不去的邀約 或是家人又多買吃的給你... 因為腳受傷，第一個月為了讓韌帶恢復快一點 吃的比較營養(多)，還有額外攝取保健營養品 整個人又開始圓了... 這兩個禮拜，狂運動跟控制飲食 (1天起碼運動1小時，最多有到3小時) 因為腳受傷，所
2023-09-20
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生理期
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減肥
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伴侶
克服負面自我對話：如何重塑大腦以追求積極性
我們每個人都有內在的聲音，內心的獨白，對我們的生活提供不斷的評論。這種自我對話可以使我們振奮或拖垮自己。不幸的是，對於許多人來說，內心的聲音往往是極具批判性和悲觀性的。這種持續的負面自我對話不僅讓我們感覺糟糕，而且還會阻礙我們充分發揮潛力，過上真正渴望的生活。 好消息是，通過正念、自我覺察和有
2023-08-06
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負面思考
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正向思考
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積極
雨落
落下的大雨，迷糊的身影
2023-05-16
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雨天
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散文詩
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負面思考
一再回想往事是沒有必要的
人類大腦其實很沒效率，一天大約會湧現15000到50000個思緒，多數是負面的念頭，有許多都是在回想往事。 常有人說，我到睡覺時間，沒有事情了，反而就睡不著。這是因為在忙於工作或處理家務時，我們有事情做，就比較能克制不必要的念頭。
2023-04-14
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家庭與人生
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雜念
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負面思考
心靈成長｜有些看似正向的思考，其實是毒性(無效)的正向思考。
你覺得正向思考是什麼呢? 有些看似正向的思考，其實是毒性(無效)的正向思考。 在生命經驗當中，有沒有人跟你說過這些話，你聽到的感受是甚麼?
2022-09-19
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正向思考
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時間
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成長
圖之符咒
這是我在上上週發現的一個奇妙的技能。 「我發現我畫出來的圖，加進我的意念想法後，可以提供我內觀我自己，然後看見事情的真相，並且可以給我帶來平靜與清明。」 這是一件多神奇的事啊！ 我畫著。 我放空。
2022-08-02
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療癒
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內觀
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正向
