【運科竹Podcast Ep 10 我是運科竹 | 硬舉教科書：精通肌力訓練之王的知識、方法和奧義 】

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🎯PODCAST節目名稱：【我是運科竹】🎯

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【第10集主題】：【我是運科竹】硬舉教科書：精通肌力訓練之王的知識、方法和奧義硬舉教科書：精通肌力訓練之王的知識、方法和奧義

🟦 該如何做正確的肌力訓練動作動作？

🟦 該如何才能夠做的更重？