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【運科竹Podcast Ep 10 我是運科竹 | 硬舉教科書：精通肌力訓練之王的知識、方法和奧義】

我是運科竹

發佈於運科竹Podcast

更新於 2023/08/01發佈於 2023/08/01閱讀時間約 2 分鐘

【運科竹Podcast | Ep 10 我是運科竹 | 硬舉教科書：精通肌力訓練之王的知識、方法和奧義 | 硬舉教科書：精通肌力訓練之王的知識、方法和奧義】

🎯PODCAST節目名稱：【我是運科竹】🎯

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【第10集主題】：【我是運科竹】硬舉教科書：精通肌力訓練之王的知識、方法和奧義硬舉教科書：精通肌力訓練之王的知識、方法和奧義

🟦 該如何做正確的肌力訓練動作動作？

🟦 該如何才能夠做的更重？

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想知道運科竹如何安排自己的訓練嗎？這個專題分享運科竹平常的訓練過程，以及相關訓練的心得還有影片，讓更多人了解如何更有效率的進行訓練！以及目前最新運動科學研究現況！

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