毛孩是胖還是瘦?日常所需熱量計算

毛孩是胖還是瘦?日常所需熱量計算!

想讓毛孩遠離疾病，除了健康飲食、規律運動外，保持良好體態也是要點之一，因此，計算毛孩每日攝取的熱量是一件非常重要的事情，因為熱量的多寡是影響毛孩胖瘦的重要因素。

計算方式:

1.計算出毛孩的RER(休息狀態需求熱量)

體重( k g ) × 30+70 = RER(休息狀態所需熱量)

2.使用RER算出DER(每日熱量需求)

RER × DER因素表係數 = DER(每日所需熱量)

計算完後，我們大概可以知道家中毛孩每天需攝取的熱量值，但每隻毛孩的生理狀況、生活環境都不同，所需的熱量也會隨之改變，而對毛孩來說，沒有最理想的「體重」，只有最理想的「體態」，這時候我們還是必須透過觀察來調整熱量，若用手觸摸毛孩身體時，感覺到肋骨、脊椎、骨盆只剩下薄薄一層皮下脂肪和少量肌肉，視覺上線條若隱若現，側面觀察腹部上提，就是最理想的體態；反之，若毛孩身體能明顯看出肋骨形狀，觸摸時明顯感覺到肋骨且摸不出脂肪，腰部及腹部曲線明顯上提，就是低於理想值，可能需要增重；若外觀略顯豐腴，且觸摸時能明顯感覺出脂肪堆積，腹部幾乎平坦無內凹，那可能要開始準備幫毛孩減重，讓毛孩保持良好的體態與健康喔!