秋養肺

現在的氣候，非常的異常，到底怎麼樣來界定是秋天，好像也不是太容易，尤其是在台灣這種四季如春的氣候之下，真的不容易。

不過，最近的氣溫跟氣候現象倒是蠻像秋天的，溫度也降低了不少，而秋天依中醫的四時養身的說法，就是養肺的好時機，而養肺除了要注意呼吸道的保暖之外，還有一說就是食養。

食養按五行而言，就是秋天屬金，顏色屬白，所以白色的食物有利養肺，這裡有一些比較容易取得的食物建議給大家。

一、白木耳，可以入菜或者煮成甜湯飲用。

二、百合，這個我的養身老師超愛的，他個人認為這個超養肺的

三、蓮子，這個剛好夏季剛採收完，除了煮湯喝。跟白木耳一起燉甜湯也不錯。

四、山藥也是不錯的食補食材，可以煮湯喝。

秋天到了，大家記得保暖養肺喔。