我愛上了「靜坐內觀」

我愛上了「靜坐內觀」心壯遊

第一次靜坐內觀是在2009年，當時我40歲，持續靜坐了10天，包括第1天報到和第12天出關，總共12天。

第二次經驗發生在2020年1月，當時我已經51歲。雖然隔了10年，但這次的體驗讓我下定決心，決定每日早晚都花1小時來進行靜坐內觀，一直延續至今。

現在，我即將邁向第三次靜坐內觀，已經報名成功，日期是2024年1/3～1/14。不過，這一次我打算擔任法工，因為之前參加兩次內觀，12天的住宿和兩餐全都免費，這讓我非常感動，所以我想回饋社群。

此外，A D願為你引路：

我每天早晚靜坐內觀已經維持了3年9個月。

外求一物是一物，內求一心是全部。

晨昏定省

靜坐內觀

已成為我們夫妻的日常

一天24小時，留2小時給自己，是一件幸福的事！

當我40歲時，透過我的好友，也是8more創辦人益慶和妙妙的介紹，我第一次參加了這個10天的內觀，這是我40年來第一次完全不說話，不攜帶任何紙張、筆和手機的閉關體驗。從早上4:30一直到晚上8點進行靜坐內觀，這是一場與自己的「心」同「在」的壯遊奇妙之旅

你或許會好奇，什麼是內觀（Vipassana）？

它是一種通過觀察自己，進而觀察整個世界的方法，是印度最古老的靜坐方法之一。在長久的失傳後，兩千五百多年前被釋迦牟尼佛重新發現。

在這個忙碌、混亂且變動快速的時代，如何掌控我們的內心，實現「心專注」和「身安頓」？

這正是靜坐內觀的重要性所在，它的目的是讓我們的內心達到平靜和平衡，並以平等的心態看待這個充滿變數的世界。

全球現在有214個內觀中心定期開課，

台灣有兩個，分別是台中法昇中心（目前為嘉義臨時中心）和高雄六龜法邁中心。

如果你想了解更多信息，可以參考台灣內觀中心的官網：

https://www.tw.dhamma.org/zh-tw/

最後，12天的內觀課程提供免費住宿和餐飲，真的是一個充滿愛心的體驗！（也可以自由隨喜，但限舊生參加）。

願我的+你的+靜坐內觀=更好的