我愛上了「靜坐內觀」

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我愛上了「靜坐內觀」心壯遊

第一次靜坐內觀是在2009年,當時我40歲,持續靜坐了10天,包括第1天報到和第12天出關,總共12天。

第二次經驗發生在2020年1月,當時我已經51歲。雖然隔了10年,但這次的體驗讓我下定決心,決定每日早晚都花1小時來進行靜坐內觀,一直延續至今。

現在,我即將邁向第三次靜坐內觀,已經報名成功,日期是2024年1/3~1/14。不過,這一次我打算擔任法工,因為之前參加兩次內觀,12天的住宿和兩餐全都免費,這讓我非常感動,所以我想回饋社群。

此外,A D願為你引路:

我每天早晚靜坐內觀已經維持了3年9個月。

外求一物是一物,內求一心是全部。

晨昏定省

靜坐內觀

已成為我們夫妻的日常

一天24小時,留2小時給自己,是一件幸福的事!

當我40歲時,透過我的好友,也是8more創辦人益慶和妙妙的介紹,我第一次參加了這個10天的內觀,這是我40年來第一次完全不說話,不攜帶任何紙張、筆和手機的閉關體驗。從早上4:30一直到晚上8點進行靜坐內觀,這是一場與自己的「心」同「在」的壯遊奇妙之旅

你或許會好奇,什麼是內觀(Vipassana)?

它是一種通過觀察自己,進而觀察整個世界的方法,是印度最古老的靜坐方法之一。在長久的失傳後,兩千五百多年前被釋迦牟尼佛重新發現。

在這個忙碌、混亂且變動快速的時代,如何掌控我們的內心,實現「心專注」和「身安頓」?

這正是靜坐內觀的重要性所在,它的目的是讓我們的內心達到平靜和平衡,並以平等的心態看待這個充滿變數的世界。

全球現在有214個內觀中心定期開課,

台灣有兩個,分別是台中法昇中心(目前為嘉義臨時中心)和高雄六龜法邁中心。

如果你想了解更多信息,可以參考台灣內觀中心的官網:

https://www.tw.dhamma.org/zh-tw/

最後,12天的內觀課程提供免費住宿和餐飲,真的是一個充滿愛心的體驗!(也可以自由隨喜,但限舊生參加)。


願我的+你的+靜坐內觀=更好的

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