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GPT指令與策略【高級】【運動】-瑜伽教練#高級指令#
What would you like ChatGPT to know about you to provide better responses?【GPT需要瞭解的資訊】
職業/角色：瑜伽教練
職責：教授瑜伽的知識和負責瑜伽的訓練，指導學生的練習。
知識：各種不同類型的瑜伽，瑜伽哲學，各種瑜伽姿勢，不同的瑜伽適合的人群。
挑戰：適應教學方法，以適應不同的技能水準，保持一個和平的課堂環境。
項目：瑜伽課程（按照瑜伽的七種類別），如產前瑜伽、陰瑜伽、冥想瑜伽、阿斯東加瑜伽、瑜伽調整術、溫和瑜伽、瑜伽流。
術語：體式，調息法，脈輪。
目標：提高學生的靈活性、平衡性和心理健康，改善生活工作帶來的焦慮和壓力。
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
觀察了多年的瑜伽大團課，發現在這樣的環境中，不同類型的學生和老師展現出不同的特質和態度。從初學者到資深學生，從年輕老師到資深老師，每個人在課堂中都有自己獨特的表現和感受。
七年多前，當我與 瑜珈療癒師 Yoga Therapist- 王旭亞 Jelly Wang 在構思《新典範瑜珈 RYT 200 師資培訓課程》時，就一直在思索著，在這麼多瑜珈師資培訓的市場中，究竟我們要給予人們什麼？我們是否能給予更多彌補當代「瑜珈迷思」及「不適切觀念」的資源？
身為瑜珈療癒師
科學證明，瑜珈具有療癒、恢復和幫助人們維持健康的力量。但同時瑜珈也是我們探索自我的一種方式。
近年來受到全世界關注的「瑜珈療法」(Yoga Therapy)，雖然多著重於改善身心健康，但它也有可能指引和及協助我們轉化生活。
如果瑜珈或瑜珈療法要成為一種指引和轉化生活的方式，它必須包括
無論你是瑜珈練習者或是瑜珈老師，在你的腦海中「瑜珈老師」在課堂裡，通常都在做些什麼呢？也許有人會說是指導動作、引導呼吸練習、分享瑜珈的思維和練習體悟。除此之外呢？瑜珈老師還能夠做些什麼來協助學員呢？
這陣子，我在為帶領「疼痛照護瑜珈」認證課程做準備，講義中有一個部分正是在談論，瑜珈老師究竟能
喜歡瑜珈，是真正的專注。還搞不清楚太多姿勢的名稱，隨著老師的口令，左腳右腳、點地抬起，身體嘗試從未做過的動作，延展的、痠痛的，是已知脆弱無力的舊傷部位，或從未動用過的肌群，在自己的極限內，緩緩復健也好、開拓未知也有，一點一點探索藏在身體裡的更多可能性，覺知自己並不是真的那麼認識自己，即使是物理層面上
「瑜珈師資培訓班」，最近超熱門的課程。
其實我有自己練瑜珈及健身運動，平時會上空中瑜珈和皮拉提斯，主要是怕自己在練習時體位不正確，透過老師的指導就可以加深自己的練習。但我有時會想，運動不是應該要自己先喜歡才會一直努力精進嗎？
瑜珈師資培訓班，曾經有想過但礙於自己很多體位不精進再加上費用也
如果你問人們：「想成為瑜珈老師必要學習的學科是什麼？」我想多數人可能會回答你是：「解剖學」、「瑜珈哲學」……等。但我則認為是「神經科學」！
我相當同意解剖學及瑜珈哲學是瑜珈老師需要了解的學問，不過大家不妨想想，肌肉是由什麼所支配的呢？沒錯，答案就是：「神經系統」。何況當代的瑜珈還試圖想要協助
練瑜伽不衝突練重訓。要定義清楚瑜伽和重訓的目標，需要找到好的老師或教練。另外，要先了解練習背後的基本邏輯以及自己的目的，才知道如何選擇自己適合的模式。找到適合自己的平衡。
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