重塑自己.緻云

精(緻)講究過日子,如如自在的(云)淡風清生活,我的大天使展爸爸,他在天上佑護著我,

從此時此刻起,就在這一個當下片刻,我21天生命之樹,是桂樹,告知我時時品味周邊的小幸福,引用曾仕強老師說,最大守護神是自己的良心,自律來享有自由,自在的生活

1.每晚10:30寫上次日依順序該完成之事,晚上11:00-次日1:00-眼睛閉眼休眠.

2.每天運動40分鐘,登山運動準備.

3.冥想桂樹.

4.控制口慾.下午4:00後不吃水果.晚上7:00後不喝水