思想漫步-「早起」，我要與你正面對決了
閱讀時間約 1 分鐘
久違了，自然醒！清晨五點鐘，還有種喜悅的感覺。
我趁天未亮呼求；我仰望了你的言語。我趁夜更未換，將眼睜開，為要默想你的話語。(詩 119:147~148)
人生最美好的時光，莫過於早晨會自然「笑醒」的日子！我是不是要開始迎接它了？
小學生期待遠足時，早上根本不需要鬧鐘，期待著天色漸白，整理著野餐食物，喜孜孜的！
在年輕戀愛交友的年紀，到了約會的日子，心情是那麼緊張卻興奮，絕不會賴床的。
花了大把積蓄，費了許多設計心思，經歷許久混亂的工地監工，終於入了新厝！那些日子真的是每天笑醒的！
幾十年的歲月過去了，依稀記得還有一些考上好學校，結婚，出國旅遊等特殊活動，會有高興到睡不著覺的經歷，只是屈指可數，其他絕大多數的時間，早起都是件苦差事。不是被鬧鐘叫醒，拖著疲憊的身體，不甘不願的趕往打卡的地方，就是被疼痛的部位攪擾，終止了身體渴望的睡眠。好不容易盼到假日，賴床不想醒來到終於醒來感嘆假期已過半，除了喘息以外已喪失玩樂的興致和能力。
「早起」，我要和你正面對決了，雖然已經有太多先期知識告訴我早起的好處，比如說「晨晨復興，日日得勝」的教會教訓，和「晨間隨筆」的心靈寫手和成功人士的極力推薦，但我以可望不可及的態度置之，沒想到當我再度 reset 生活時，它會自然來到。
早晨五點到七點！希望這段寶貴的時間，在未來的每一天我都能清醒著擁有。在這段時間能與造物主有最親密的接觸，真實面對自我，參透事物真相，也求主賜給我源源不絕的生命力和創造力。
Newman 2020/9/18
導覽頁：紐曼的思想漫步
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每個上班族、學生最大的願望應該都是可以睡到自然醒然後再去上班上課，主打的一個就是睡到飽的概念，但真的有辦法嗎？有的！當你哪一天不需要為五斗米折腰、不需要為考試成績擔憂時，看你想睡多晚都可以。如果你不是的話，你可以認命也不妨換個想法，睡到飽不可行，那倒不如早起好了。
一開始對於早起的這個想法其實蠻牴
清晨的鬧鐘響起時，我總會有一秒鐘的錯覺，覺得自己可能生活在某個電影裡的無限循環之中。揉著眼睛，掙扎著從被窩裡鑽出來，我決定給自己一個理由來面對這個平凡的早晨：今天會發生什麼有趣的事呢？
認識我有一段時間的人，總是對我晚上九點睡、早上四點起的生活習慣感到驚訝。我成為晨型人已經17年了，這個習慣給我帶來了無數好處。
▋建立晨型習慣的契機
我成為晨型人的契機是在15歲的時候，那時我在書店買了一本書，名叫《早上3小時完成一天工作》。這本書是由日本作家所寫，內容講述了在早上完成重
已經很久不知道什麼是睡到自然醒的感覺了，回想以前週末可以囂張的睡到近中午再去吃個早午餐，然後再慵懶的抱怨一天時間怎麼那麼短。然後轉身繼續放肆地浪費我們的週末。
現在不管是週末、國定假日或是旅行時，都一樣得早起。
熟識我的人都知道，我視睡眠如命，能睡就不會醒，清醒於我如浮雲。
所以當我決定為了孩
當第一道晨光穿透窗簾，微微照亮你的睡房，一天的開始不僅僅是關於日常的奔波。想像著，如果每一天的開端，都能透過某種神秘而古老的儀式，讓你的身心靈獲得完全的喚醒，那將會是怎樣的體驗？在這篇文章中，我們將帶領讀者踏上一段特別的旅程——頌缽練習者的一天。
進入夢鄉：睡眠的奇妙體驗
每天晚上我們都要睡覺，有時候甚至有人睡著了就再也沒有醒過來。當我們進入睡夢時，就渴望脫離了現實，進入了一個無法控制的世界。就像歌德所說的，睡眠就像是天堂，讓我們能夠放鬆身心，擺脫日常的壓力和煩惱，為新的一天做好準備。
「你怎麼都那麼早睡？」
認識我有一段時間的人，
都會對我晚上九點睡早上四點起的生活習慣感到驚訝。
我成為晨型人已經17年。
成為晨型人的契機，是在15歲時，在書店買了《早上3小時完成一天工作》這本書。
這本書是日本人寫的，說到各種在早上完成重要工作的種種好處。
當
第一次如此早晨就以自動書寫開始新的一天。感覺fresh的，頭腦如此放鬆而清明。先生起床開始一天的忙碌，我卻能享受他去張羅早餐的這三十分鐘悠閒。有緊張嗎？一點點，有害怕嗎？一點點。如果這半個鐘能放鬆而自在不被打擾該有多好。就是一個日記的時間，就是一個寫寫寫的時間，放鬆大腦，不斷不斷書寫，有点像某種催眠
每個上班族、學生最大的願望應該都是可以睡到自然醒然後再去上班上課，主打的一個就是睡到飽的概念，但真的有辦法嗎？有的！當你哪一天不需要為五斗米折腰、不需要為考試成績擔憂時，看你想睡多晚都可以。如果你不是的話，你可以認命也不妨換個想法，睡到飽不可行，那倒不如早起好了。
一開始對於早起的這個想法其實蠻牴
清晨的鬧鐘響起時，我總會有一秒鐘的錯覺，覺得自己可能生活在某個電影裡的無限循環之中。揉著眼睛，掙扎著從被窩裡鑽出來，我決定給自己一個理由來面對這個平凡的早晨：今天會發生什麼有趣的事呢？
認識我有一段時間的人，總是對我晚上九點睡、早上四點起的生活習慣感到驚訝。我成為晨型人已經17年了，這個習慣給我帶來了無數好處。
▋建立晨型習慣的契機
我成為晨型人的契機是在15歲的時候，那時我在書店買了一本書，名叫《早上3小時完成一天工作》。這本書是由日本作家所寫，內容講述了在早上完成重
已經很久不知道什麼是睡到自然醒的感覺了，回想以前週末可以囂張的睡到近中午再去吃個早午餐，然後再慵懶的抱怨一天時間怎麼那麼短。然後轉身繼續放肆地浪費我們的週末。
現在不管是週末、國定假日或是旅行時，都一樣得早起。
熟識我的人都知道，我視睡眠如命，能睡就不會醒，清醒於我如浮雲。
所以當我決定為了孩
當第一道晨光穿透窗簾，微微照亮你的睡房，一天的開始不僅僅是關於日常的奔波。想像著，如果每一天的開端，都能透過某種神秘而古老的儀式，讓你的身心靈獲得完全的喚醒，那將會是怎樣的體驗？在這篇文章中，我們將帶領讀者踏上一段特別的旅程——頌缽練習者的一天。
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這本書是日本人寫的，說到各種在早上完成重要工作的種種好處。
當
第一次如此早晨就以自動書寫開始新的一天。感覺fresh的，頭腦如此放鬆而清明。先生起床開始一天的忙碌，我卻能享受他去張羅早餐的這三十分鐘悠閒。有緊張嗎？一點點，有害怕嗎？一點點。如果這半個鐘能放鬆而自在不被打擾該有多好。就是一個日記的時間，就是一個寫寫寫的時間，放鬆大腦，不斷不斷書寫，有点像某種催眠