【極短篇】33個說話領悟

1 傾聽，是比說話更高難度、更具涵養的人際溝通技巧。

2 被大多數人誤解是必然，但不要因此自我誤解或否定自己。

3 談話切中核心與直指問題，需要勇氣、智慧與經驗磨練。多數人都是態度直白＋言語莽撞，還是說了很多，但言不及意。

4 任何關係間的議題和紛爭，都源於長期迴避、或甚至無法開啟那些艱難和不願面對面討論的關鍵對話。

5 心口不一的人很多。

6 現在人的語彙理解能力不比從前。這其實和注意力不集中，以及太習慣透過社群媒體信息交流取代了真實人際互動，有高度相關。

7 由於社會變遷，人際關係互動變化，能深度說話和誠實掏心聊天的人變得很少。多數人在今天喜歡講自己想說的(獲得注目)，更甚於真正傾聽、懂得別人要表達什麼。

8 說「請」、「謝謝」、「對不起」是基本禮儀。不用刻意掛在嘴邊，但絕口不說或不以為意，絕不是隨性、有個性，而是沒有教養。

9 說話音量大小聲，和態度激動與否，與事實真切性永遠無關。

10 不是每個人分享的任何資訊都是腦袋必要吸收。

11 做得多、專業成就及涵養比我們精進的人，只會給建議、肯定或讚美，但從不批評。因為他們明白：在每個人生命裡最重要的比較與精進，永遠都是、也只該是和自己。

12 改變每天的自我對話，愛自己的課題會容易許多！

13 與其刻意仿效說話意氣或者溫柔，還是著重語速快慢，不妨多花時間找出一個你最適合、自信的說話頻率、速度、聲調、用字遣詞和態度即可。

14 不知道該說什麼，選擇不說只聆聽，會是更好的選擇。

15 很多人贊同的事，未必就是正確無誤。許多極惡之事一再被縱容發生，也不代表邪惡戰勝良知。

16 你的自我發聲，永遠比起其他人轉述或代替遊說，來得有力、切題與具真實性。

17 任何意見想法、建議、批評或八卦，反應的多是說話者的經驗和見識廣泛或拘限，擷取了一角或方向，投射在我們的問題與情況之中。

18 別人的話和建議不用照單全收，視需要擷取適用的即可。

19 一個好的建議者，不會在意他/她的建議是否有用或被採用，幫助及分享從不是意欲控制，還是要證明「我就是對的」。

20 是刻意說話粉飾包裝，還是細心調整用語以尊重聽話者，高下立見。前者會花許多時間著墨在自己身上，後者會把焦點鎖定關注他人。

21 語言強勢或者喜歡挑釁和搶話的人，多半自知理虧或站不住腳，還是有所隱瞞。

22 對話和討論，旨在了解差異性與或能達成共識(沒有也無妨)，而非只想著競爭高下和藉由說服他人以達控制目的。

23 我們的慣性話語變成生活事實：學習把說話重點放在：自己想得到更多或深深感謝的那些「想要的」、「樂見的」、「感覺快樂的」、「成就更自己的」，而不是專住在：抱怨和亟欲去除而後快的「無法忍受」、「不想要的」、「恐懼的」 、「糟糕及厄運的人事物」。

24 攻擊和故意貶低、曲解別人，不會增加論點或看法的正確性或價值，但會直接降低說話者的人格和縮限視野。

25 讓你感到快樂和驕傲的事情與成就，最好保持低調和適度分享(給你信任和「你的人」)。許多陌生人只窺見你的生活一隅，但卻容易對這些訊息不懷好意，或產生莫名忌妒和怨懟低能量。

26 行動始終甚於言語。真心說話不等同必須說很多。花言巧語者必定舌燦蓮花。

27 感覺聽不進去的話語，要深入去思考：究竟真正是「忠言逆耳」？還是被刺激複製了童年傷害和情緒忽略的創傷反應？

28 學習讚賞與給予他人實質鼓勵：每個人都有自己的故事和觀點，值得分享和被予以尊重。

29 習慣或善於說謊有更深層的心理因素，所以積習難改，勿輕易縱信。

30 因為思考太難，大多數人選擇批評。

31 換位思考是具同理心，卻也需適時善用，別被正向情緒/能量吸血鬼綁架。保護自己為先。

32 有效且適合自己風格的說話技巧可以鍛鍊，一如其他習慣與興趣養成。

33 學習拒當文字智慧剽竊者。載明來源或分享介紹創作者，會讓積極能量提昇且獲得尊重。把他人的心血結晶據為己有而成功或受矚目，都只是一時，你的能力不及和偷竊的低能量，會很快地負面反饋到自己身上。

Photo Courtesy: @lilyrose, @indg01, @athenalaz, Jason Wu , @sophia.joan.short, and The Atlantic

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