高敏感人看世界| 一切都是從別人眼中的小事開始...
閱讀時間約 1 分鐘
「小事敏感體質」這個名稱的由來，一切都是從別人眼中的小事開始...
幾年前，我因為一間食堂糟糕的服務態度和當時的朋友抱怨了一下，
沒想到卻換來朋友的一句「不要去在意這種小事，生活會清爽很多。」
老實說，我一直覺得很奇怪，為什麼很多時候，明明是別人不對（例如餐廳服務態度差）因為這些事被惹怒的人，卻會被歸類為小題大作、小心眼、貼上難搞的標籤？
的確，很多事情忍過就沒事了，
就像老一輩常說的「忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。」
可是我覺得大家都太小看這些小事帶來的漣漪效應了，
比方說，今天因為被一間服務不好的餐廳惹怒，當下可能因為別人說了一句算了啦，
不要跟他計較，於是就忍下這口氣，但可能此時你原本的好心情已經被搞砸了，
連帶也可能不小心把情緒帶給周圍的人，最後遭殃的可能就是身邊最親近的家人朋友，
影響到關係和諧。這些看似無形的小事所帶來的影響，也許是自己都想像不到的。
（看看美劇怒嗆人生吧！💢🔥）
或許，有人會覺得我想太多，但，當每一個人都越來越不在意這些小事的話，
有問題的人永遠都不會覺得自己有問題，
沒有問題的人反而變得不敢指出問題。這樣下去，國民素質永遠都不會提升吧？
說真的，我圖的也只不過是身而為人最基本的互相尊重罷了。
為小事發聲
化賭爛為力量
我就是小事敏感體質
有什麼問題嗎？
＃想太多錯了嗎？
＃你的小事不是我的小事
＃尊重別人就是尊重自己
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初來乍到方格子，每一個按讚、追蹤、留言都是莫大的鼓勵🥺🥺🥺
讓我有動力繼續分享關於高敏人的（內心）世界...謝謝大家🙏
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#好書嚴選
#高敏感是種天賦《暢銷經典版》+《實踐篇》
蘇絢慧 諮商心理師
這世界上有不少性格纖細、敏感的人，我也是其一。
據統計，全球高敏感族大約占總人口的百分之十五到二十。其特徵是在生物學上對周圍環境的細微變化更加敏感，會在情緒、社交、心理或物理上展現出更強烈的反應。
在我成長過程中，
感知讓我得到什麼？感受讓我辨別什麼？情緒讓我經歷什麼？
高敏感者容易神經緊繃、精神疲憊，
因為感受力較為強烈，就更容易受到刺激，
大部份的人無法理解高敏感者，究竟誰來體諒我們呢？
我只是跟你想得有點不一樣，並不是錯，而是＂福＂。
覺得自己為何要被人這樣對待？
很委屈、很生氣、很傷心難過，對與錯和前因後果都不是那麼重要，
畢竟有理說不清..是因為各站各的理，
我無法控制別人，只能全心全意的放在我自己上，
因為這個人根本不值得占據我的心理、影響到我本來的心境。
高敏感族，意指感受性較為敏銳的人，外界總是把「容易受他人情緒影響」與高度敏感畫上等號，然而在合適的情境下，高敏感族比起一般人更容易享受當下，更容易覺察到幸福。
很多人從小便在一種「不符合你是誰」，或「不知道如何應付周遭的負面情緒」的環境下成長，因為具有較高敏銳度，他們常常提取別人的感覺與情
作為高敏人一名，對於不確定性的惡懼、對人際交流的過度解讀、對視線的敏感程度，我是一樣不落。作為朋友間的想太多代表，這本書由不同角度創作出的練習，實作下確實讓生活能更輕鬆。
這本書向「容易感受到壓力的高敏人」分享如何保有這些美好的細膩特質，輕鬆一點地過生活。高敏人對刺激產生反應，性格上細膩、敏感，且有超強感受力和直覺力。高敏人的特質很常帶來職場上的不便與困擾，但是也有好處，非常容易因感受到小小的美好而覺得幸福。這本書內容包含高敏感自我檢測表以及建議如何過更輕鬆的生活。
「家」真的這麼舒適，就不會相處的如此艱難...
你不要這麼敏感、你不要在意這麼多、你就是想太多才會這樣！
如果可以做得到，誰不想這樣做呢？
明明是高敏感者，卻硬是要被改造成不敏感，追尋著＂自我價值的意義＂，
真正的我，並不如你們口中的評論，＂該如何＂跟身為高敏感者的我相處。
細心的人常常能夠觀察到言語以外的徵兆，但這也容易讓自己耗盡能量，累積心靈垃圾。本文探討細心的優缺點，以及如何平衡「細心」帶來的壓力。
心大了，所有的大事都變小了；心小了，所有的小事都變大了意味著人們如何看待和回應生活中的事件，主要取決於他們的心態和態度。
當人們心胸寬廣、態度積極時，即使面對重大挑戰或困難，他們也能以較平和的心態看待，從而感覺這些大事變得輕鬆或小了。這種樂觀和開放的心態幫助他們更有效地應對困難，並保持積極的人生觀
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