考試準備心得

最近和朋友聊聊自己面臨的難題，發現自己曾經也有這樣的困擾，所以決定發布上來給大家參考

你有沒有曾經因為考試而熬夜讀書，覺得自己多花點時間就可以達成目標，但讀到後來卻發現自己讀不下去，知識吸收不了，甚至因為太過焦慮或勞累感冒了，導致隔天身體狀況變差，學習效率更差？

我後來發現會造成這樣，是因為自己當下只看到眼前的目標，沒有注意會產生的後果，也沒有好好評估自己的狀況，導致過度勞累，想用短期的衝刺爆發，來換取長期的讀書效應，往往得不償失

我後來的解決方法是讓自己可以適當放鬆，可以犒賞自己的努力出去看個電影逛街，讓過度運轉的大腦有休息時間，也讓長期焦慮的心情獲得舒緩；再來是安排固定的運動時間，不管是籃球、羽球還是慢跑都可以，讓自己的體力和精神保持在最佳狀態，才能面對長期的考試挑戰

再來也要有好的心態，如果自己已經安排很多時間讀書了，但今天還是沒有達成讀書目標，那也不用太難過或焦慮，可以重新評估計畫是不是太嚴苛，做自己能夠完成的目標，也了解到考試是長期抗戰，不用太過焦慮，只要持續的學習相信自己的能力，就一定沒問題的！