森林療癒 - 一棵樹的觀想

2023.10.29 

參加文靜在太麻里辦的森林療癒活動小記：

今天的抱樹活動，整個感受力爆發耶。文靜帶我們走進森林，選一棵樹抱抱他，用額頭觸碰樹幹、用雙手環抱他，聽聽他的聲音。

在讀《貂之舞》的時候，作者說樹木其實可以感覺到你在抱他，所以今天抱樹的時候，我就想說這棵樹有沒有因為我覺得有一點點溫暖呢？想著這些樹在這林子裡長了幾十年，每天聽的是這些海浪聲嗎？每天感受到的是這樣子的風嗎？也許有人也來抱過他嗎？

其實人的一生也許不長，但是能夠這樣子感受當下的美好，這一瞬間真的很滿足。

抱了樹之後，文靜請我們或坐或躺在樹的旁邊。我自然的就躺下了。躺下沒多久，突然覺得很想讓腳碰碰樹皮，便脫下了鞋襪，把腳靠在樹幹上面，覺得樹皮的觸感好溫柔。

最近拇指外翻的地方不太舒服，但是當我用腳底感覺樹，感受樹皮的觸感，腳的疼痛好像也沒那麼明顯了，然後一邊躺啊，就想說很感謝我的腳20幾年來，這樣支撐我，帶我去我能走到的地方。

在同一片樹林的學員們似乎都進入了自己的狀態，整個氛圍非常寧靜。不過森林似乎永遠不會陷入寂靜，看著身邊隨風搖晃的姑婆芋，發現葉緣的波浪竟然那麼美，樹林間鳳蝶自在飛舞的樣子也那麼美，樹梢搖曳的枝葉，風的聲音也那麼好聽。

突然理解什麼叫活著就是意義，會覺得很感謝生命，因為活著本身其實這麼美。

接著文靜讓我們想著生命中感謝的人事物，然後撿拾一片身邊的葉子代表他們。我拿起葉子，陽光透出他複雜的葉脈，發覺一片葉子就像一個宇宙，而我們每一個身體裡面的細胞，也都是一個宇宙。

接著是撿起一塊身邊的石頭，想著那些帶給你壓力、對你來說沈重的事物。剛好早上又被工作的訊息干擾心情，就想到一塊石頭他也是經過了幾千萬年來的壓力才形成。那我們人這一生所受到的壓力，其實也就是滄海一粟。

反正躺在那邊想一想就覺得想哭，整個情緒很多很多，然後完全安靜跟自己對話的一個時間。好像從來沒有這樣子在森林裡的體驗。

大自然真的有療癒人心的能力，人也有自己療癒自己的力量。