人間清醒，想要怠惰躺平時如何激勵自己
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當你感到想要怠惰躺平時，激勵自己可能有點挑戰，但這些方法可以幫助你振奮精神：
1. 設定明確的目標：為自己確立明確的目標，這樣你會知道你正在努力達成什麼，並感到更有方向。設定小目標：將大目標細分成小而可行的步驟，這樣你可以較容易實現它們，並感到成就。
2. 創造動力：思考一下完成工作或活動後的獎勵，這可以激勵你。這種想法可以提醒你為什麼你要付出努力。
3. 制定時間表：建立一個計劃，將你的任務分解成可管理的部分，這樣你可以更容易開始，因為任務看起來不那麼龐大。
4. 利用倒數計時：嘗試使用倒數計時法，給自己一段時間專注於工作，然後休息。這種間歇性工作法可以幫助你提高效率。
5. 找到靈感：查閱有關你工作或活動的資料，閱讀相關文章，這可以幫助你重新激發興趣。
6. 與他人分享目標：告訴朋友或家人你的目標，他們可能會給予你支持和鼓勵。
7. 培養自律：學習控制自己，減少分散注意力的因素，如手機、社交媒體等。
- 正念冥想：練習冥想，幫助你專注當下並減少拖延。
- 尋求外部幫助：有時候，找一位教練、導師或心理輔導師可以幫助你克服怠惰。
克服怠惰是一個漸進的過程，不要對自己要求過高，給自己一些時間和機會。記住，達成目標需要堅持和自律，但同時也要享受當下的每一刻，期待未來的成就。这樣的態度可以幫助你平衡生活，實現目標。
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投資、理財、財務自由，一直都是我們衷心所嚮往的，出身觀光旅遊業至今20年光觀旅遊經歷，踏遍臺灣各地，飽覽縣市鄉鎮美食，30歲後轉往金融科技通訊及展覽產業，對於財金金融充滿熱情，虛心求教且循序學習、，期許投資理財新手與我們，一同紀錄成長的軌跡。快快訂閱起來，成長的路上需要你支持與贊助 \^_^/ ❣️❣️❣️
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找到內心深處的動力
當我們設立
最近看了《向上生長》這本書，讓我對處理拖延的事有感。對於拖延，常常很容易犯的毛病是責備自己為什麼這麼懶惰？但實際上，大家或許也知道拖延其實最主要的原因不是因為懶惰。
在說明克服拖延的方法之前，先來說作者對訓練技能的看法。對於訓練技能，作者認為是一個循序漸進的過程，分為：舒適區，訓練區和挑戰區。所
每天，努力一點點就好。
在靜心和觀想上面用功。
如果可能的話，每天使用一點創造性的視覺化和正念靜心，即使只有五分鐘也好。
晚上睡覺前或早晨剛醒來後，做觀想練習和靜心特別好，因為在那些時段，身心通常已經很放鬆，很合適向內連結，也很容易相應有共振。
當然，中午時刻進行短暫的靜心和有創造性的觀
農曆新年期間，親朋好友相聚，熬夜通宵讓作息大亂，開工後回歸穩定作息，感受到強烈的疲勞感來襲了嗎?試試從生活方式和飲食中做起，幫助自己規律生理時鐘和維持好精神，面對新年的新挑戰吧!
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一早醒來總覺得睡不夠，腰痠背疼，或提不起勁來嗎？
知道有該去做的事，卻總是要拖到最後一刻才願意去做。
手裡總有忙不完的事，但對於該從哪裡開始進行卻又摸不著頭緒。
休假覺得無聊，工作也覺得無趣，該怎麼辦呢？
生活中老是有說不出來的不順，人際關係好像也都卡卡的......
這些內
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