【愛自己練習 DAY16】一封頭腦給身體的信
閱讀時間約 1 分鐘
今日愛自己行動
現在是晚上八點，而我要睡覺了
給一直以來沉默的身體
嘿！想跟妳說聲對不起。
一直以來，當我找到所熱愛的事，
我就卯足全力希望整個人投入。
而妳總是默默支持，配合著我的決定。
或許已經習慣，妳總會有辦法熬過這一切。
我總是想，妳一定可以Hold住撐過去的，
而這一切是多麼的理所當然。
以至於我卻忘了傾聽，妳的需求。
直到今天妳終於出聲：「很抱歉……我想繼續……但……我不行了。」
我問：「可以再一下下嗎？還有一些沒弄，還有最後一步要設定……還有……」
而妳直接當機登出，來回覆我的問題。
我才意識到：
原來我忘了妳只是一個普通肉身，
卻一直把妳當無敵鐵金剛用。
對不起，好好休息吧！
謝謝妳一直以來的「撐住」
妳可以不用再勉強自己了。
頭腦敬上
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因為發現自己有嚴重完美主義拖延症，所以不斷找尋可以解決改善的方法，這裡會記錄對於完美主義，我所蒐集到的資料、我所觀察到的一些現象，還有我在面對自己的完美主義拖延症的心得與體悟。:)
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
那天你來找我談話，我感受到你呼吸與說話速度稍快，於是邀請你一起先回到呼吸、回到身體的覺察。你很快覺察了自己的身體與呼吸當下是緊繃的，覺察了便能開始讓自己順暢地呼吸，舒緩身體的僵硬。
在談話裡我陪伴你一起探索對於母親的不滿、對於成年孩子的操煩，底層渴望原來是對家人的在乎與愛，同時也有想照顧自己身心的
那天，終於對妳說了。
" 我喜歡妳 "
天知道，我沒這樣對人說過。我是指，主動。
也就一個禮拜，原本不知道該如何接下去的我。還是選擇硬著頭皮聊了。
幾番對話下來，我想自己是沒機會了。
除了活動之外，妳也不希望被打擾被了解。
"好的，知道了。" 我這樣回答
第一
愛自己涉及諸多的實際行動，就跟愛他人一樣。但對我而言，採取實際行動去自愛的動機來源，長年來一直是曖昧含糊，甚至隱而不見的。
一直在研究身體的我
以為自己和身體已經很熟
除了氣機導引讓我看見我如何沒有和身體平起平坐
總是它在伺候我 任何情緒 任何想要
對我鞠躬哈腰 還要面帶微笑
在食汁的路上
我以為有了導引的幫忙與抽絲剝繭
我可以放下身段
接受身體的強大和主體意識
#誠實書寫練習
#Day108
今天很需要多給自己打氣的一天。
昨天朋友問我：「那個人帶給妳的那件事，現在的妳“放下”了嗎？」
我說：「說全放下那就太矯情了！如果1～10，現在我已經7成放下。」
今天看到她發文與相識三位出發出遊照片，心中不再蕩出環環漣漪。
一旦關係中(友情)受到傷害，會在我的
忽略了對自己的關愛
在這個忙碌的世界裡，我們時常忽略了對自己的關愛。在追逐夢想、工作、家庭和各種責任的壓力下，我們往往把自己的需求放在了最後。然而，當我們懂得善待自己，給予身心足夠的關愛時，才能活得更加健康、快樂和充實。
身體是靈魂的居所
是我們實現夢想和目標的工具。因此，我們應該像呵護一座寶
Hi ~
早安 。
距離上次寫文約有ㄧ個半月的時間
是的 這ㄧ個半月 她又進入到了另ㄧ個層面
好不容易 稍稍覺察自拔 這ㄧ切的不對勁
然而 這樣的不對勁 不全然是不好的面向
即便也是消耗不少的能量與精疲…
此刻是清晨的06:12分
是不是 讓妳再ㄧ次的懷疑自己的眼
我們從睜眼起床到睡時闔眼，無處不是訊息。
昨天早上到行天宮收驚，很巧就遇到祭改誦經，抽到一支「長舌婦人休酷聽」，要我不要聽長舌婦人動搖內心的禮義。
中午跑一場訪問，聊的是當年誤當兩次小三的往事，同樣是「不夠信任自己可以被好好對待」，才會有男人來追就戀愛腦，豈知對方根本有女友，也是跟堅
如果我尊重內心的聲音，它會更頻繁的對我說話嗎？
我很開心今天是在輕鬆平靜的方式下結束的。
大約下午，我跟男友說我好累好不舒服，他問我今天要不要一個人睡。我才意識到，可能是春節這段時間我已經太久沒有獨處了。雖然今天是情人節，但是我很開心他這麼問我，很開可以平靜的自己躺在床上祝福情人。
妳的機鬧鈴響了，我幫妳關掉，妳也醒了看到我還在，露出有些尷尬的笑，每次妳這樣的笑容，都讓我心跳加速，不要這樣對我笑好不好，我的心臟會受不了的。
「昨晚不好意思又麻煩妳...」
『沒關係啦，我習慣了，妳還好嗎？』
「我...應該沒有說不該說的吧？也沒有對妳亂來吧...」我搖頭說沒有，我哪敢說實話啊
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好不容易 稍稍覺察自拔 這ㄧ切的不對勁
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是不是 讓妳再ㄧ次的懷疑自己的眼
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我很開心今天是在輕鬆平靜的方式下結束的。
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